Шумо дигар аз чизе лаззат намебаред? Инҳоянд 7 коре, ки шумо метавонед анҷом диҳед, ки метавонад ба шумо бори дигар лаззат бахшад, агар шумо инро ҳис кунед.
Оё шумо ҳеҷ гоҳ аз зиндагӣ ё чизе қаноат намекунед? Сабаби инро муайян кунед ва бифаҳмед, ки чӣ гуна онро ҳал кардан лозим аст, то шумо аз чизҳо қаноатманд шавед.
Метавонед дар бораи чизе фикр накунед? Ин 12 чизро санҷед, то барои боздоштани он фикрҳои такрорӣ дар роҳҳояшон кӯмак кунад.
Мехоҳед бидонед, ки чаро баъзе одамон кӯшиш мекунанд, ки дигаронро идора кунанд? Ё фикр кунед, ки чаро шумо ин қадар назорат мекунед? Инҳоянд баъзе сабабҳои эҳтимолии масъалаҳои назорат.
Ин усулҳои озмудашударо истифода баред, то латукӯб ва худсафедкуниро барои ҳар хато, нокомӣ ё хатогие, ки гумон мекунед бас накунед.
Оё чунин менамояд, ки шумо ҳамеша барои чизҳое, ки мекӯшед, рад карда мешавед? Бо радди доимӣ мубориза бурдан душвор буда метавонад. Ин аст тарзи кор.
Мехоҳед ҳасадро бартараф кунед? Барои ҳалли он бо роҳи солим? Барои бас кардани ҳасад ба дигарон ин маслиҳатҳоро иҷро кунед.
Оё шумо дар худ ғазаби зиёд доред? Бифаҳмед, ки чӣ гуна бояд онро бо роҳи иҷрои ин 7 қадам гузоред. Каҳрро раҳо кунед ва онро ба хубӣ раҳо кунед.
Оё шумо ҳис мекунед, ки ба шумо аҳамият надорад? Ки зиндагии шумо аҳамият надорад? Бо иҷрои ин 6 чиз бар зидди ин андеша ва эҳсосот мубориза баред.
Такрор ба такрор дар бораи чизе фикр кардан? Мехоҳед онро аз хотиратон дур кунед? Инҳоянд 20 роҳи дур кардани ақли шумо аз ҳар чизе ки бошад.
Мехоҳед чизеро, ки дар зиндагӣ доред, бештар аз оне, ки шумо мекунед, қадр кунед? Барои гирифтани маълумот оид ба чизҳо қадрдонӣ кардан ба ин маслиҳатҳо пайравӣ кунед.
Биомӯзед, ки чӣ гуна худдорӣ кардан мумкин аст бо истифода аз як ё якчанд аз ин 10 усули худтанзимкунӣ барои калонсолон. Бузург барои изтироб ва фикрҳои ғамангез.
Оё шумо дар тарсу ҳарос зиндагӣ мекунед? Бо риояи ин маслиҳат шумо метавонед тарсро аз зиндагӣ бас кунед. Ягон ислоҳи фаврӣ вуҷуд надорад, аммо саъйи пайваста кӯмак хоҳад кард.
Биомӯзед, ки чӣ гуна бояд мусбаттар шавед, мусбат бимонед, ба мусбат диққат диҳед ва дар ҳаётатон умуман тафаккури мусбат дошта бошед.
Аҷабо, чаро шумо худро дар дохили худ ин гуна холӣ ё мурда ҳис мекунед? Инҳоянд 11 сабабҳои имконпазир ва маслиҳатҳо дар бораи мубориза бо он, то даме ки шумо кӯмаки касбӣ гиред.
Оё чунин менамояд, ки ҷаҳон барои шумо девона шуда истодааст? Шумо танҳо нестед. Инҳоянд 7 маслиҳат, ки ба шумо дар байни ҳама чиз нигоҳ доштани ақли солим кӯмак мерасонанд.
Аҷабо, чаро шумо ҳоло ин қадар пароканда ҳастед? Инҳоянд 10 сабаби эҳтимолии ин эҳсос ва маслиҳатҳо оид ба қатъ.
Инҳоянд 9 роҳи ҳалли бештар дар ҳаёт, қабули қарорҳои беҳтару зудтар дар бораи чизҳои калон ва хурд.
Ин маслиҳатҳоро оид ба мусбӣ нигоҳ доштан дар ҷаҳони манфӣ иҷро кунед, агар шумо худро аз чизҳои ташвишовари рухдода ғарқ кунед.
Инҳоянд 36 саволи инъикоси худ, ки ба худ ҳангоми пурсиши як лаҳзаи оромона ва ботинии шахсӣ бипурсед.