'Беҳтар аз ҳаргиз дертар!'
Биёед аз он фикри мусбат оғоз кунем. Ин на танҳо изтиробро сабук мекунад, балки умедро тақвият медиҳад, ки ҳар лаҳза чизҳои хуб рӯй дода метавонанд.
Ин танҳо як намунаи хурди муносибати мусбии равонӣ дар кор аст.
Акнун инро ба назар гиред: манзараи нилуфари зебо чунон ҳайратангез аст, аммо барои афзоиш ва гул кардан ба лотос оби лой лозим аст. Гарчанде ки он аз оби лой ғизо мегирад, аммо қад мекашад ва ба он даст намерасонад.
Ба ин монанд, инсон бояд дар ҷомеа бошад, ҳама он чиро, ки ҷомеа пешкаш мекунад, қабул кунад ва бо вуҷуди ин аз таъсири манфии он бетаъсир монад.
Инсон ҳайвони иҷтимоӣ аст ва наметавонад дар танҳоӣ дароз биистад, аммо айбдор кардани мардум ва ҷомеа дар кӣ будани шумо ва ё камбудиҳо ва нокомиҳои шумо роҳи пешгирӣ нест.
фарқи байни ошиқ будан ва дӯст доштани касе
Муносибати мусбии равонӣ метавонад назари шуморо ба зиндагӣ тағир диҳад, ки дар навбати худ метавонад ба рушди шахсии шумо кумак кунад.
Чӣ гуна шумо метавонед муносибати мусбии равониро дар ҳаёти худ ташвиқ кунед? Инҳоянд чанд қадаме, ки шумо метавонед иҷро кунед:
як. Бигзоред гузаштаро
Барои пеш рафтан занҷири гузаштаро шикастан лозим аст. Чӣ қадаре ки шумо ба гузаштаи худ часпед, ҳамон қадар камтар қодиред ба ҳозираи худ диққат диҳед ва оянда.
Айбдор кардани ягон каси дигар ё тӯҳмат дар бораи гузашта метавонад тасаллои муваққатӣ бошад, аммо ин стресс барои тафаккури умумии шумо хуб нест.
Сази ботлоқи гузашта шуморо комилан фурӯ хоҳад бурд, агар шумо зуд токи мусбатро ба даст нагиред ва диққати худро ба наҷот аз он равона кунед. Танҳо дар он сурат шумо метавонед ба пеш ҳаракат кунед.
2. Эҳсосоти худро азхуд кунед
Психологияи эволютсионӣ эҳсосотро ҳамчун барномаҳое тавсиф мекунад, ки ба мо дар мутобиқшавӣ ва ҳалли вазъиятҳое, ки хоҳ хуб бошад ё бад кӯмак мекунад.
Эҳсосот ба мо кӯмак мекунад, ки дар бораи гузашта ва имрӯз ҳукм барорем ва имкон диҳем, ки дар оянда чӣ рӯй дода метавонад.
Фикрҳои мусбӣ фоидабахшанд, зеро онҳо эҳсосоти мусбатро ба монанди шодмонӣ, умед, илҳом ва ангеза.
чӣ бояд кард, агар тахтаи шумо
Аз тарафи дигар, фикрҳои манфӣ метавонанд харобиовар дошта, боиси изтироб, навмедӣ, кина, парешонхотирӣ ва гуноҳ .
Ин эҳсосоти манфӣ метавонанд андозбандӣ кунанд ва шуморо тарк кунанд эҳсоси комилан хушкшуда .
Доварӣ ва дарк воситаи асосии истифода бурдани эҳсосоти шумо мебошанд, зеро ин муайян мекунанд, ки мо вазъро мусбат ё манфӣ қабул мекунем.
Аз ин рӯ, азхудкунии эҳсосоти шумо тавассути муайян ва назорат кардани доварӣ ва дарки шумо ва пешгирии вокуниши автоматӣ ба вазъ ин қадар муфид аст.
Доштани дастгоҳ дар эҳсосоти худ - ё дурусттар аз он, ки таъсири эҳсосоти шумо ба фикрҳои шумо таъсир мекунад - ба шумо имкон медиҳад, ки оё эҳсосоти мушаххас ба вазъи шумо муфид хоҳад буд ё на.
3. Қабули чизи рӯйдодаро омӯзед
Бисёр вақт, корҳо тавре ба назар мерасанд, ки мо интизорашон ҳастем. Ба ҷои он ки фаҳмонед, ки чӣ гуна онҳо бояд рафтанд ё шумо метавонистед дигар хел кор кунед, беҳтар аст, ки қабул кунед, ки баъзе чизҳо аз ихтиёри шумо ҳастанд.
Ин имкон медиҳад, ки энергияи манфӣ ҳаёти шуморо фалаҷ накунад. Бо омӯхтани маҳдудиятҳои таъсири худ, шумо метавонед бо рӯҳияи мусбии равонӣ ҳаракат кунед.
Инро бо қурбонии ҳолат шудан хато накунед. Шумо хеле дар бораи чӣ гуна гузаштани ҳаётатон изҳори назар доред. Шумо на танҳо мусофиред, аммо шумо ҳамеша тасаввуроти дақиқ надоред, ки роҳи муайян шуморо ба куҷо мебарад.
4. мулоҳиза кунед
Мулоҳиза ба ақл чӣ кор мекунад, ки бадан чӣ кор мекунад. Чӣ гуна он ақлро мекушояд, аҷиб аст.
Дар аввал, зери назорат гирифтани ақл душвор буда метавонад, аммо ба зудӣ шумо эҳсос хоҳед кард, ки тамоми энергияи мусбат дар дохили худ кушода мешавад.
Мулоҳиза ба шумо кӯмак мерасонад худро кашф кунед ва дар ҷараёни он шуморо аз дарун шифо мебахшад. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки дар ҳаёт чӣ муҳим ва муҳим набудани худро беҳтар дарк кунед.
5. Дурнамои дигареро ҷӯед
Баъзан, ба ҳаёт аз нуқтаи назари дигар нигоҳ кардан метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки фикрҳои худро идора кунед. Ин на танҳо ба шумо дар омӯхтани ҷанбаҳои гуногуни худ, балки ба шумо низ кӯмак хоҳад кард истеъдодҳои пинҳонии худро кашф кунед ва қавӣ.
Таҳқиқи нафси ботинии шумо ба шумо кӯмак мекунад, ки дар пайдо кардани онҳо кӯмак расонед мақсади ҳаёти шумо ва равшанӣ эҷод кунед. Инҳо манзараи ҳозира ва ояндаи шуморо хеле дурахшонтар мекунанд ва ба шумо барои хуб фикр кардан мусоидат мекунанд.
Шумо инчунин метавонед маъқул шавед (мақола дар зер идома меёбад):
- Чӣ гуна бояд хушбахт бошад ва аз он чизе, ки дар зиндагӣ доред, қаноат кунед
- 8 роҳи боздоштани андешаҳои манфӣ аз реша дар саратон
6. Худро бо одамони мусбат иҳота кунед
Шумо ба одамоне монанд мешавед, ки бештар бо онҳо вақт мегузаронед, бинобар ин бо одамони мусбат вақт гузаронед.
Майкл Б Иордан ва Кэтрин Паиз
Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки дар минтақаи мусбати энергетикӣ бимонед ва ба ин васила диққати худро ба ҳадафҳои худ равона созед ва дар ҳама корҳо ба натиҷаҳои беҳтар ноил шавед.
Аз шахсони манфӣ, ки даҳонашон бад аст, ҳасад мебаранд ё аз дигарон шикоят мекунанд, дурӣ ҷӯед. Энергияи манфии онҳо сирояткунанда аст ва метавонад ба шумо стрессро зиёд кунад, ки ин дар навбати худ ба рушди шахсии шумо таъсири манфӣ мерасонад.
7. Худро дӯст бидор
Мумкин аст, ки одамон дар бораи шумо сад чизро ба бадӣ ё бадӣ гӯянд. Хайр чӣ? Онҳо ба андешаи худ ҳақ доранд, аммо шумо набояд ба ҳама гуфтаҳои онҳо бовар кунед.
Муҳим он аст, ки шумо муҳаббатро барои худ кашф кунед . Ҳамин тавр, он чизе, ки дигарон дар бораи шумо фикр мекунанд ё мегӯянд, ба тафаккури шумо бетаъсир буда наметавонанд. Муҳаббат ба худ мусбатро ғизо медиҳад ва ба пароканда шудани эътиқодоти маҳдуд кӯмак мекунад.
Вақте ки шумо худро нисбати худ хуб ҳис мекунед, ба шумо лозим нест, ки худро бо дигарон муқоиса кунед. Муҳаббат ба эътимод табдил меёбад, ки ба шумо имкон медиҳад кӯҳҳоро ҳаракат кунед ва ҳадафҳои худро амалӣ кунед.
8. Салқин бошед
Вақте ки шумо аз манфӣ пур мешавед, ин боиси ноумедӣ ва сипас ба ғазаб меорад. Як ангезиши ночизе, ки касе шуморо бо сигнали трафик бурида метавонад, метавонад шуморо хашмгин кунад.
Аммо шумо медонед, ки чӣ? Дунё пур аз чунин ашхос аст ва ҳар вақте, ки шумо чунин бархӯрд кунед, ин ба вазъи равонӣ ва эҳсосии шумо таъсир мекунад.
Гарчанде ки зоҳир кардани хашм метавонад ҳис кунад, ки шумо ғолиб шудед, дар ниҳоят шумо зиёнкоред, зеро стрессе, ки тамоми эпизод ба вуҷуд меорад, ба шумо беш аз як таъсир мерасонад.
чӣ гуна як номаи зебои муҳаббатро нависед
Аз ин рӯ, агар шумо зеҳни худро таълим диҳед, ки ҳар чӣ рӯй диҳад, оромиро нигоҳ доред, шумо бештар қобилияти зеҳни мусбии худро нигоҳ дошта метавонед.
9. Вақте ки ба шумо лозим мешавад, кӯмак пурсед
Агар шумо ҳис кунед, ки шумо назорати ҳаёти худро аз даст дода истодаед ва стресс онро ба даст мегирад, шумо ҳамеша метавонед кӯмак пурсед .
Мураббии хуби зиндагӣ метавонад ба шумо дар вазъи кунунии худ баҳо диҳад ва шуморо барои расидан ба ҳадафи худ ҳидоят кунад.
Барои рушди шахсии шумо, онҳо метавонанд ба шумо кӯмак кунанд, ки ақл ва эҳсосоти худро бо бадан ва рӯҳи худ пайвандед, то шумо худро дубора кашф кунед ва ҳаёти худро ба даст гиред.
10. Миннатдор бошед ва саҳм гузоред
Ҳар дарсеро, ки аз ҳаёт ва дигарон омӯхтед, шумо метавонед онҳоро ба дигарон дар ҷомеа интиқол диҳед. Шумо метавонед интихоб кунед, ки ба онҳое, ки ба ҳолатҳои ба ин монанд дучор омадаанд ва ба онҳо дучор омадаед, кӯмак расонед.
Ҳамин тавр, шумо ба ҷомеа энергияи мусбӣ мегузоред. Баргардонидан аз бисёр ҷиҳат подош аст.
Мусбат бошед ва мусбатро паҳн кунед, ин ба манфиати шумо хоҳад омад.
