Мехоҳед худро барои хатогиҳои гузашта мебахшед? Ин беҳтарин $ 14.95 аст, ки шумо ҳамеша сарф мекунед.
Барои гирифтани маълумоти иловагӣ инҷоро клик кунед.
Ҳамаи мо дар зиндагӣ хато мекунем, аз лағжишҳои хурд то қарорҳои бад, ки оқибатҳои калон доранд. Эҳсоси гунаҳкорӣ дар ин чизҳо комилан табиӣ аст, аммо ин айбро дер нигоҳ доштан солим нест.
Барои пеш рафтан, шумо бояд мубориза бар зидди ин ҳиссиёти гунаҳкориро ёд гиред , ва мо дар ин ҷо барои кӯмак ба шумо…
Он чизе ки рух додааст, бипазиред
Баъзан, танҳо қабул кардани он чизе, ки рӯй додааст, метавонад ба муносибати шумо нисбати он тағироти ҷиддӣ расонад.
Воқеаи рӯйдодаро нависед ва то ҳадди имкон тафсилотро дохил кунед. Ин барои 'иштибоҳҳо' -и калонтар беҳтар аст, аммо шумо метавонед онро ҳар вақте, ки шумо хавотир ҳастед, ки хато кардаед ва ё интихоби нодуруст кардаед, истифода баред.
Он чизе, ки навиштаед, дубора хонед ва дар ҷое бехатар ва ором бо овози баланд гӯед. Тасаввур кунед, ки як дӯстатон инро ба шумо мегӯяд ва хавотиред, ки зиндагии онҳо аз ин сабаб вайрон мешавад. Фикр кунед, ки шумо чӣ гуна рафтор мекунед ва ба онҳо кӯмак кунед, ки воқеаро рӯй диҳанд.
Чӣ қадаре ки шумо чизҳои рӯйдодаро хонед, он қадар ошнотар мешавад ва он давраи даҳшатбори шок-гунаҳкорӣ-шармандагӣ, ки дар он банд мондаед, коҳиш меёбад.
Вазъиятро оқилона истифода баред
Боз тасаввур кунед, ки оё як дӯсти шумо ва ё шахси наздикатон ба шумо дар бораи корҳое, ки кардаед ва дар онҳо худро гунаҳкор ҳис мекунед, нақл мекунад. Шумо ба онҳо мегуфтед, ки хуб буд, ки онҳо бояд эҳсоси гунаҳкориро бас кунанд ва ба роҳи худ идома диҳанд.
Вазъиятро тавассути чарх задани он ба эътидол оваред - касе, ки хатои шумо ё қарори номатлуби шумо ба он таъсир кардааст, эҳтимол дорад, ки шуморо бахшад ё аллакай ҳаракат кунад.
чизҳои ҷолиб ба кор, вақте ки шумо дилгир
Гарчанде ки баъзе чизҳо метавонанд бо баъзе роҳҳо тағир ёбанд, чизҳои муҳим эҳтимолан боқӣ мондаанд.
Кӯшиш кунед, ки оқил бошед ва аз ин ҳама як қадам бардоред, то воқеаи рӯйдодаро дубора тафтиш кунед.
Фикр кунед, ки агар касе коре кунад, ки ба шумо таъсир расонад, худро чӣ гуна ҳис мекардед - оё шумо кина доред ё шумо қабул мекунед, ки ҳама инсонанд ва баъзан хато мекунанд?
Ҳоло дар куҷо будани худро эътироф кунед
Ба ҷои он ки дар гуноҳ ғарқ шавед, фаъолона мулоҳиза кунед ва дар бораи он чӣ рӯй дод ва шуморо ба чӣ қарори бад овард, мулоҳиза ронед.
Кӯшиш кунед, ки худро тоб диҳед ҳисси хиҷолат ё шарм ба чизи мусбате, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки дубора аз ҳамон кор даст кашед.
Ба шумо каме вақт диҳед, то пеш аз гузаштан ба қадамҳои оянда вазъи мавҷударо кор карда бароед.
Дар бораи он чизе, ки омӯхтед, инъикос кунед
Ҳамаи мо хато мекунем, ки мо танҳо инсон ҳастем. Бадтарин навъи иштибоҳе, ки шумо қаблан кардаед. Аксарият одатан метавонанд як бор бахшанд, аммо ба онҳо бахшидани иштибоҳи такрорӣ мушкилтар аст.
Дар бораи он чӣ рӯй дод ва чаро инъикос кунед. Шояд як тавзеҳи соддаи иштибоҳи шумо бошад - шояд шумо бо кор қафо мондаед, шояд шумо ба он чизе, ки дар назар доштед, диққати кофӣ надодед, ё шояд шумо танҳо нақша надоштед.
ҳангоми дилгир шудан чӣ бояд кард
Аз он чӣ рӯй дод, биомӯзед ва роҳҳои танзим кардани рафтори худро ёбед, то ин такрор нашавад.
Гунаҳкор нашавед ва худро лату кӯб накунед, аммо бикунед масъулияти рӯйдодаро бар дӯш бигиред ва соҳиби он бошед.
Роҳҳои беҳтар кардани ҳолатҳоеро ёбед, ки дар гузашта бо онҳо дучор омадаед, то ки шумо аз амалҳои ояндаи худ эҳсоси бад накунед.
Шумо инчунин метавонед маъқул шавед (мақола дар зер идома меёбад):
- 11 аломате, ки шумо нисбат ба худ сахт ҳастед (ва 11 роҳи қатъ кардан)
- Чӣ гуна бояд гузаштаро раҳо кунем ва ҷароҳатҳои кӯҳнаро боздорем
- Чӣ гуна бояд такрори ҳамон хатогиҳоро такрор ба такрор бас кард
- 4 иштибоҳи аксарияти одамон пас аз 30-солагӣ
- Чӣ гуна ба мардум нагӯем (ва дар ин бора худро бад ҳис накунед)
- Барои баланд бардоштани эътибори худ бо мурури замон, ин 10 кори хурдро мунтазам иҷро кунед
Қадами навро гиред
Ба он чизе, ки рӯй дод, худдорӣ кунед ва барои беҳбуди вазъ кӯшиш кунед. Бо фаъолона андешидани чораҳо барои ислоҳи хатогии худ, ҳисси гунаҳкории шумо дигар мешавад ва шумо роҳҳои эҳсоси мусбии худро пайдо мекунед.
Ин метавонад маънои онро дорад, ки дар ҷои корӣ бештар соатҳои корӣ гузоред, то исбот кунед, ки шумо дар куҷо дар гузашта хато кардаед.
Ин маънои онро дорад, ки дар назди шарики худ ӯҳдадориҳои зиёдтар гиред, то онҳо онҳоро қадр кунанд.
Ин метавонад маънои ташаббусро дар кор ва пешкаш кардани лоиҳаҳои бештар ё калонтареро барои исбот кардани сармоягузорӣ ва қобилияти шумо дошта бошад.
Ҳар он чизе, ки шумо фикр мекунед, ки қадами оянда бояд он чизест, ки шумо бояд орзу кунед - ин метавонад каме вақтро талаб кунад, аммо дар ниҳоят ба он арзанда хоҳад буд.
Бо ин қадамҳо, шумо ба онҳое, ки хатои шумо ба онҳо таъсир кардааст, исбот мекунед, ки шумо дар роҳи дуруст кардани кор ҷиддӣ ҳастед ва ба онҳо эҳтиром доред.
Шумо инчунин инро исбот мекунед шумо худро эҳтиром мекунед , ки ин дар самти рафъи гуноҳ қадами бузургест дар самти дуруст.
Худро бубахш
Дар хотир доред, ки аксари одамони дигар шуморо то имрӯз бахшидаанд, дар раванди бахшидан ҳастанд ё худро аз ҳаёти шумо дур кардаанд.
Ҳамин тавр, шумо дарвоқеъ он қадар зиёд нестед, ки шумо назорат кунед, ки онҳо нисбати шумо дар ин лаҳза чӣ гуна муносибат мекунанд. Пас, ба ҷои ин, ба худ диққат диҳед.
Барои он ки воқеан ҳаракат кунед ва ҳамеша худро гунаҳкор ҳис накунед, аз дастатон ояд, то худро бахшед.
Аксари чизҳо он қадар бад нестанд, ки онҳо ба назар мерасанд (агар мо дар бораи ҷинояти вазнин сухан наронем!), Пас кӯшиш кунед, ки худро аз ин ҳама истироҳат кунед ва дарк кунед, ки шумо инсон ҳастед, ки ҳатман интихоби бад мекунад.
Ягона чизе, ки аз хатои калон бадтар аст, ин иҷозат додан ба он аст, ки боқимондаи ҳаёти шуморо назорат кунад.
Шумо бояд дар бораи он чизе, ки рӯй дод, пӯшида пайдо кунед, то ки аз он ҳаракат кунед - ин метавонад бошад журнали фикрӣ нигоҳ доштан ва сарфи назар кардани эҳсосот, сӯҳбат бо шахси наздикатон ё мушовири касбӣ, ё эҳсосоти худро ба чизи фаъолона ва солим равона кардан.
ҳама мавсими 3 -и Амрико кай сар мешавад
Арзиши худро дар хотир доред
Дар хотир доред, ки шумо қобил ҳастед ва он чиз шумо арзиш доред !
Сабаби ин қадар даҳшатнок ҳис кардани хатогиҳо дар он аст, ки онҳо хеле каманд. Агар онҳо ҳама вақт рӯй медоданд, шумо худро ин қадар гунаҳкор ҳис намекардед, аз ин рӯ ба худ хотиррасон кунед, ки шумо одатан ҳастед қарорҳои хуб ва оқилона қабул кунед ва ин хатои шумо лағжиш буд.
Ин ба шумо барои аз гуноҳ гузаштан кӯмак мекунад. Рӯйхати корҳоеро, ки шумо ҳар рӯз хуб анҷом додаед, тартиб диҳед - ӯҳдадориҳои ба зимма гирифтаатон, мӯҳлатҳои иҷрокардаатон ва роҳҳое, ки шумо иҷро кардед ба одамони дигар кумак кард .
Ин рӯйхат хеле зуд афзоиш меёбад ва ҳамчун ёдраскунӣ хоҳад буд, ки шумо хато намекунед. Ба шумо иҷозат дода мешавад, ки хатогиҳо кунед, хусусан вақте ки шумо ин қадар чизро дуруст мекунед, низ.
Гуноҳ нишон медиҳад, ки шумо дар бораи ҳиссиёти одамони дигар ғамхорӣ мекунед ва шумо раҳмдилед. Инро қадр кунед, аз он ибрат гиред ва ҳангоми ба пеш ҳаракат кардан дар хотир доред.
Инро тафтиш кунед гипнотерапия MP3 ки ба шумо кумак кардааст худро барои хатогиҳои гузашта бубахшед .
Барои гирифтани маълумоти иловагӣ инҷоро клик кунед.
