5 Саволҳои хурд, ки метавонанд рӯҳи шуморо бедор кунанд

Кадом Филм Дидан?
 

Вақте ки шумо ҳама чизи дигареро, ки гумон мекунед, кашида мегиред, рӯҳи шумо он чизест, ки боқӣ мемонад.



Ин худи аслии тухми шумост, ки шумо аз он чашмае мерӯед, ки аз он менӯшед.

Бо вуҷуди ин, баъзан ин тухмӣ хоб меравад ва баҳори имсол хушк мешавад. Шумо иртиботро бо қисми худ, ки воқеӣ ва аслӣ аст, гум мекунед.



Ҳар як сонияи ҳаёти муосир пур аз парешонхотирест, ки шуморо стресс мекунанд, ташвишовар , ва аз шумо ҷудо карда шудааст ҳисси мақсад ва маънои.

Дар зери он ҳама, рӯҳи шумо сахт мехобад - хеле амиқ.

Шумо инро ҳис мекунед. Ман медонам, ки шумо мекунед. Ман инро ҳам ҳис мекунам. Хориши беҷо, ки наметавонад ташнагиро харошида натавонад, ки орзуро хомӯш карда наметавонад, ки шумо наметавонед ангушти худро ба рӯи худ гузоред.

Инҳо паёмҳое мебошанд, ки рӯҳи хоби шумо ба шумо фиристодааст. Он шуморо маҷбур мекунад, ки ба дарун бирасед ва онро аз хоби худ бедор кунед.

Он мехоҳад ба шумо роҳи дигари зиндагии осоиштаро нишон диҳад, ки бо ҷараёни мавҷудот сайр кунад, на ба мисли шумо, ки ҳоло бар зидди он шино мекунед.

Ин хеле хуб садо медиҳад, ҳамин тавр не? Аммо чӣ гуна шумо чизеро, ки дер боз дар хоб буд, бедор мекунед?

Ҷавоб: шумо инро тадриҷан иҷро мекунед. Таҷрибаҳои наздик ба марг ва дигар ҳодисаҳои фавқулодда яктарафа карда, рӯҳ тавассути самаранок кардани қабатҳои бисёре, ки онро пӯшонидаанд, самараноктар бедор карда мешавад.

Ин қабатҳои иншооти равонӣ мебошанд, ки ҳар сонияи бедории моро истеъмол мекунанд. Онҳо андешаҳо, тарсу ҳарос ва садои бепоён - ҳам дохилӣ ва ҳам беруна мебошанд, ки зеҳни моро пур мекунанд.

Ин метавонад хилофи назар бошад, аммо як василаи халос шудан аз ин қабатҳои рӯҳӣ савол додан аст.

Бале, ин гуна саволҳо шуморо ба андеша водор месозанд, аммо онҳо инчунин ба шумо дар муайян кардани чизҳое кӯмак мерасонанд, ки монеи бо рӯҳи худ пайваст шуданатон мешаванд.

5 саволи зеринро бояд зуд-зуд - дар сурати мувофиқ дар як рӯз якчанд маротиба пурсидан лозим аст.

Саволи 1: Оё ин дар ҳақиқат ман аст?

Вақте ки корҳо ба амал намеоянд, чӣ гуна шумо мехоҳед онҳоро равед - ё ҳатто вақте ки онҳо ҳастанд - шумо метавонед ин саволро диҳед.

Ҳадаф аз он иборат аст, ки ба шумо таслим кардани тасаввуроти ғалатро дар бораи кӣ буданатон кӯмак кунад. Инҳо ғояро дар бар мегиранд, ки шумо фикрҳои шумо, эҳсосоти шумо, шароити шумо ё бадани шумо ҳастед.

Вақте ки шумо воқеан нишаста, дар бораи он чизҳо мулоҳиза мекунед, шумо дарк мекунед, ки шумо - шумо ҳақиқӣ ҳастед, яъне шумо, ки аз рӯзи таваллуд вуҷуд доштед ва то дами марг вуҷуд хоҳед дошт (ва эҳтимолан берун аз он) - аз он чизе, ки шумо гумон мекунед, зиёдтар аст.

ки триша солвуд издивоҷ карда буд

Ва баръакс, шумо низ аз он чизе, ки гумон мекунед, КАМТАР ҳастед.

Дар айни замон, шумо ШУМО-ро бо ҳамаи он чизҳое, ки мо дар боло қайд кардем, баробар менамоем: фикрҳо, эҳсосот, вазъиятҳо, бадан.

Аммо ҳеҷ кадоми ин чизҳо собит нестанд, ҳеҷ яке аз ин чизҳо доимӣ нестанд. Пас, аз худ бипурсед: агар ин чизҳо ҳамеша тағйир ёбанд, оё онҳо воқеан ман буда метавонанд?

Оё хашми ман аз бастани роҳи мошингард ман буда метавонад? Оё фикрҳо ва ташвишҳои ман метавонанд чизе бошанд? Оё молу мулки ман ё тавозуни бонкии ман ман буда метавонад? Оё мӯи сафедашон ва чашмони сусти ман ман буда метавонад?

Ва агар инҳо ман набошам, ман кистам? Ман чӣ ҳастам?

Он қабатҳое, ки мо қаблан дар борааш гуфта будем, онҳое ҳастанд, ки рӯҳи шуморо пахш мекунанд ва дар хоб нигоҳ медоранд, онҳо чизҳое мебошанд, ки шумо ба он нодуруст бовар мекунед.

Саволи «Оё ин воқеан ман аст?» ба абзоре табдил меёбад, ки шумо метавонед онро барои кушодани ҳар яки ин қабатҳо истифода баред ва дар ниҳоят онҳоро як ба як хориҷ кунед.

Ҳар қадаре ки шумо бо ин қабатҳо камтар шинос шавед, ҳамон қадар шумо бо воқеияти худ, ки солҳои тӯлонӣ, даҳсолаҳо хуфта буд, ҳамон қадар бештар шиносоӣ мекунед.

Саволи 2: Чӣ чизро ман бояд равона кунам?

Ин аз саволи қаблӣ мантиқан бармеояд. Агар чизҳое ҳастанд, ки рӯҳи маро мебанданд, ман метавонам онҳоро раҳо кунам?

Баъзан ин корест, ки шумо метавонед бевосита ҳангоми эҳсосоти эҳсосотӣ ё фикр кардани фикре иҷро кунед. Шумо метавонед онро ҳамчун як офариниши муваққатӣ муайян кунед, ки шумо кӣ нестед, қабул кардед ва баъд бо он видоъ кунед.

Ин содда садо медиҳад. Ин аст ... ва он чунин нест.

Андеша ва эҳсосот якдигарро ғизо медиҳанд ва онҳо метавонанд дар давоми чорабинӣ озод шаванд.

Агар шумо дар лаҳза ба даст афтед, худро латукӯб накунед. Ин рӯй медиҳад. Ба худ каме раҳмдилӣ зоҳир кунед ва фаҳмед, ки шумо пас аз он чизе, ки рух додааст, метавонед боз ҳам раҳо кунед.

Пушаймониро аз худ дур кунед, гуноҳро тарк кунед, ниёзи комилро тарк кунед. Ҳаёт бесарусомон аст - фикру эҳсосот, алалхусус.

Дар миқёси васеътар бипурсед, ки кадом ҷонибҳои ҳаётатон метавонанд ба бедории рӯҳи шумо монеъ шаванд?

Оё шумо аз кори худ бадбахтед? Оё муносибатҳое ҳастанд, ки шуморо иҷро намекунанд? Оё масъулиятҳое ҳастанд, ки шуморо вазнин мекунанд?

Шояд шумо нақшаи тағир додани ҳаёти худро бо тарзе сохта бошед, ки ин чизҳоро нопадид кунанд. Ё агар онҳо бояд боқӣ монанд, шумо метавонед роҳҳои мувофиқи онҳо зиндагӣ карданро ёбед.

Новобаста аз он ки шумо хафа мешавед, бидонед, ки худи ҳисси норозигӣ ҷузъи шумо нест. Ин танҳо як тӯфони дигари андеша ва эҳсосотест, ки нерӯи шуморо истеъмол мекунад ва дар навбати худ, аз бедор шудани рӯҳи шумо монеъ мешавад.

Интизориҳои шумо - бигзор онҳо низ бираванд. Орзуҳо доред , ба сӯи онҳо кор кунед, аммо нагузоред, ки шумо аз рӯи натиҷаҳо муайян карда шавед. Баъзе чизҳо кор мекунанд, аммо аксар чизҳо кор намекунанд. Шумо инро қабул мекунед ё барои ин худро ҷазо медиҳед.

вақте ки аз худ дилгир мешавед, чӣ бояд кард

Хоҳишҳои моддии худро раҳо кунед . Ба атрофатон нигаред - чӣ моле доред, ки чизе ҷуз бори гаронро ба ҷо намеорад? Шумо дар либос ғарқ мешавед? Оё шумо ба электроника вобастагӣ доред? Оё болохона ё гаражи шумо пур аз 'чизҳое' аст, ки ҳеҷ гоҳ равшании рӯзро намебинанд?

Аз онҳо халос шавед. Онҳоро ба як кори сазовор диҳед. Дасти худро ба онҳо ва чанголи онҳо ба шумо раҳо кунед.

Ҳар вақте ки шумо чизи нав харед, чизи кӯҳнаро тарк кунед. Ҳаёти худро ва ақли худро - кушода ва серодам нигоҳ доред.

Рӯҳи шумо ба фазое ниёз дорад, ки дар он ҳаракат ва рушд кунад. Барои сохтани ин фазо, ҳар чизе, ки ҳоло онро пур мекунад, раҳо кунед.

Шумо инчунин метавонед маъқул шавед (мақола дар зер идома меёбад):

Саволи 3: Оё ман инро бо ақли кушод мебинам?

Пас, бисёре аз ҳаёти мо тавассути линзаҳои дидгоҳҳо, эътиқод, интизориҳо ва хоҳишҳои мо дида мешавад. Ҳеҷ кадоме аз мо ҳеҷ гоҳ рӯъёи ҳақиқӣ ва беназири воқеиятро эҳсос намекунем.

Бо вуҷуди ин, шумо метавонед мунтазам пурсед, ки оё шумо нисбати чизҳо ақли кушода доред, ба самти дуруст ҳаракат кунед.

Рӯҳ не судя , он пешгӯие дар бораи он надорад бояд бошад. Он танҳо чӣ чизро дар бар мегирад аст .

Бо кушодафикр будан , шумо бештар бо рӯҳи худ мувофиқат мекунед ва онро ташвиқ мекунед, ки бори дигар аз ҳолати зимистонӣ барояд.

Пас, дар ҳар ҳолате, ки шумо дучор мешавед ва ба ҳар гуна ақида ё эътиқод дучор мешавед, нагузоред, ки гузаштаи шумо посухи шуморо резад.

Ба ибораи дигар, нагузоред, ки ҳама чизҳое, ки ба шумо гуфтаанд ва ё таҷрибаҳои аз сар гузарондаатон ба шумо монеъ шаванд, то ғояҳои нав ва тарзҳои нави корро пешкаш кунед.

Ин маънои онро надорад, ки шумо бояд аз малакаҳои тафаккури худ даст кашед, аммо ин маънои онро дорад, ки шумо бояд бо омодагӣ қабул кунед, ки роҳҳои дигари амал, зиндагӣ ва фикр кардан мавҷуданд.

Якравӣ, бетағйирӣ, тоқатнопазирӣ - инҳо танҳо барои фурӯ нишондани рӯҳи шумо хидмат хоҳанд кард, зеро онҳо зиддияти он мебошанд.

Ошкорбаёнӣ, омодагӣ, дилгармӣ - инҳо хусусиятҳои равонӣ мебошанд аз рӯҳ, ва онҳо метавонанд равон шаванд ба рӯҳ, агар шумо онҳоро қабул кунед.

Саволи 4: Ман кудаки 4-сола чӣ кор мекардам?

Вақте ки мо ҷавонем, қариб пурра моро рӯҳи худ идора мекунад. Мо ба ҷаҳон назари холисона дорем ва ба таҷриба ва имконот комилан кушодаем.

Пас, вақте ки мо калонтар мешавем ва ақли мо бо тарсу ҳарос, ташвиш, бадгумонӣ, нофаҳмӣ ва ҳамаи он фикрҳое, ки мо воқеӣ мешуморем, вақте ки онҳо дарвоқеъ сохтани ақлу худнамои худ ҳастанд.

Ҳамин тавр, барои бедор кардани рӯҳи худ, шумо метавонед пурсед, ки ҷавони шумо дар вазъияти додаатон чӣ кор мекард ё онҳо дар мавриди ин ё он мавзӯъ чӣ фикр доранд.

Ҳангоми дучор шудан бо дигарон онҳо чӣ мегуфтанд ва чӣ гуна рафтор мекарданд? Оё онҳо онҳоро ҳамчун як инсон қабул мекунанд ё бо нобоварӣ ба онҳо менигаранд?

вақте ки шумо ба ягон ҷо мувофиқат намекунед

Оё онҳо аз оддитарин лаззатҳо лаззат бурда, ҳар як зарра охирини некиро аз рӯзҳои худ танг мекунанд ва ё аз набудани ... хуб, ҳама чизро шиква ва ришва мекунанд?

Вақте ки шумо оламро бо чашми кӯдакии худ мебинед, бегуноҳии ҷавонии шумо метавонад равон карда шавад.

Ҳисси тарсу ҳарос, кунҷковӣ, омодагии иртибот бо махлуқоти дигар ва ҷаҳони васеъ ин ҳама чун соати ҳушдор барои рӯҳ амал мекунанд ва онро аз хоби худ ба шӯр меоранд.

Саволи 5: Ман ба кӣ хизмат мекунам?

Рӯҳи шумо робитаи шумо бо тамоми чизи бузургтар аст.

Новобаста аз он ки шумо боварӣ доред, ки пайванд алоқаи ҷисмонӣ, пурқувват ва ё консептуалии бештар идеологӣ бошад, рӯҳи шумо дар маркази он аст.

Бо назардошти ин, саволе, ки шумо ба кӣ хидмат мекунед, шояд он қадар тоқатфарсо набошад, ки он садо диҳад. Дар ниҳоят, пайвастшавӣ дуҷониба аст ва барои аз берун гирифтан, аввал шумо бояд аз дохили он диҳед.

Вақте ки шумо амал мекунед, шумо бояд инро бо назардошти он ки амалҳои шумо ба кӣ таъсир мерасонанд ва таъсири он мусбат аст ё манфӣ.

Шумо бояд мақсад дошта бошед, ки бо хидмат ба дигарон, кӯмак ба онҳо, нишон додани муҳаббат, ба онҳо манбаи таъсири мусбӣ бошед, шафқат ва меҳрубонӣ.

Шумо набояд худро таслим кунед ҳудуди шахсӣ низ. Ҳеҷ кас амал ё калимаи меҳрубононаеро, ки тавассути маҷбуркунии нодуруст барои фидокорӣ рух медиҳад, қадр намекунад.

Аммо вақте ки зарфи рӯҳонии шумо пурра карда мешавад, шумо бояд бо омодагӣ аз он рехта, барои пур кардани зарфи ягон каси дигар кумак кунед.

Ва амалҳои шумо набояд мустақиман одамони дигарро ҷалб кунанд. Интихобҳое, ки шумо ҳар рӯз мекунед, ба ҳаёти бешумори ҷаҳон таъсир мерасонанд, хоҳ интихоби бананҳои савдои одилона бошад ё интихоби маҳсулоти занбӯри асал.

Танҳо дар хотир доред, ки рӯҳи шумо як канали рӯ ба берун аст, ки байни шумо ва тамоми олам аст. Ба дигарон хидмат кунед, ба шумо дар шакли нағз хизмат мерасонанд.

Ин ҳузури номуайян дар ҳаёти мо - рӯҳи мо чизест, ки ба ғамхорӣ ниёз дорад, чизи фаврӣ, чизе, ки огоҳии моро талаб мекунад.

Худи ҳозир, мо дар замоне зиндагӣ дорем, ки рӯҳҳои инфиродӣ ва коллективии мо ба як шакли комаи таҳрикёфта ворид карда шаванд. Мо аз онҳо ба фоидаи импулсҳои бештар ба нафси худгардида рӯ овардем.

Ин набояд ин бошад. Дар тамоми ҷаҳон рӯҳҳо бедор шуда истодаанд ва онҳо омодаанд, ки дигаронро бедор кунанд.

Оё шумо омодаед, ки пардаҳоятонро кушода, нури субҳро равшан кунед?

Заметки Маъруф