28 коре, ки ҳангоми дар хона танҳо будан ва аз зеҳни шумо дилгир шудан лозим аст

Ҳамин тавр, шумо худро танҳо дар хона дидед ва шумо дар охири фуҷур ...

Баъзан, агар шумо як ҳафтаи бениҳоят серкорро аз сар гузаронида бошед ва сонияи эҳтиётии фикр кардан надошта бошед, танҳоӣ ва чанд соати холӣ метавонад саодати комил бошад. Дигар вақтҳо он метавонад баръаксро ҳис кунад.

Агар шумо рӯҳияи мувофиқ барои нишастан надошта бошед ва танҳо бо ҳеҷ коре лаззат баред, танҳо дар хона будан метавонад ба шумо ба осонӣ таби кабина диҳад.





Новобаста аз он ки шарики шумо ё ҳамсояҳои хонаатон бегоҳ баромада, шуморо ба ихтиёри худатон гузоштааст, ё шумо дар охири ҳафта якчанд соати эҳтиётӣ доред, инҳоянд чанд идея барои пур кардани он дастони бекор.

Рӯйхати дар поёнбударо ҳаракат кунед - дастӣ ба қисмҳо тақсим кунед ва машғулиятеро, ки ба табъи шумо мувофиқ аст, пайдо кунед. Пас бо иҷрои он банд шавед. Ё ин саҳифаро барои рӯзи боронӣ хатчӯб кунед.



Омӯзед

1. Баҳори тоза

Хона танҳо бо энергияи зиёд? Тозакунии амиқ шуморо ҳис мекунад, ки шумо ба чизе ноил шудаед ва дар хонаи худ шуморо бештар ором мегузоред.

Ман дар бораи тозагии стандартӣ ҳарф намезанам, ба монанди шумо ҳар ҳафта. Албатта, ба шумо лозим меояд, ки инро низ ба амал оред, аммо вақте ки шумо якчанд соати эҳтиётӣ доред, кӯшиш кунед, ки чизҳоеро анҷом диҳед, ки ҳеҷ гоҳ иҷро намешавад.

Яхдонро тоза кунед. Чӯбҳои тахтасангро ғуборолуд кунед. Деворҳоро собун карда, аз он нишонаҳои бад ва изҳои ангуштшумор халос шавед.



Чизҳоеро ҷудо кунед, ки онҳо кӯр шудед, аммо дар зери асабоният ба асабоният дучор меоянд.

Шумо боварӣ доред, ки худро дар муҳити хонаи худ хеле роҳаттар ҳис мекунед.

2. Тирезаҳоро тоза кунед

Новобаста аз он ки шумо инро ҳамчун маҷоз барои ҳаёт мебинед ё не, ин кори бениҳоят қаноатбахш аст. Яке, ки шумо фоидаҳоро барои ҳафтаҳо ба даст меоред.

Ба касе пул диҳед, ки берунро тавре иҷро кунад, биёед ростқавлона, ҳеҷ кас барои ин вақт, сабр ё асбоби зарурӣ надорад, аммо даруни тирезаҳои шумо ба ихтиёри шумост ... ва эҳтимол дорад, ки шумо онҳоро тоза кардаед.

Барои коре хуб ба шумо равғани оринҷ ва вақти зиёд лозим аст.

3. Равшане дошта бошед

Ҷевони лабрез? Кафшҳо бештар аз он ки шумо чӯбро ба ларза оварда метавонед? Рафҳои китобфурӯшӣ ба нуқтаи шикастан пур шуданд?

Ҷамъияти муосири мо аз ҳад зиёд ба чизҳо нигарон аст ва суръати ҷамъоварии он метавонад моро зуд ҳис кунад, ки мо дар он ғарқ мешавем.

Як чизро интихоб кунед, ба мисли ҷевони ошхона ё ҷевони либоси таги худ. Аз чизе, ки ба шумо ниёз надоред ё беҳтаринаш гузаштааст, халос шавед ва пас чизи боқимондаро ба тартиб дароред.

Паёми марбут: 12 сабабе, ки шумо бояд камтар моддӣ бошед

4. Чизеро ислоҳ кунед

Шумо чизеро медонед, ки соли гузашта вайрон шуда буд ва шумо ҳанӯз ислоҳ накардаед? Ҳоло вақт аст!

Агар ин як чизи ҷиддӣ бошад, шумо метавонед фикр кунед, ки онро ба ихтиёри мутахассис супоред ва бо истифода аз вақти холии худ барои ҷустуҷӯ ва тамос бо касе. Аммо агар ин коре бошад, ки шумо худатон карда метавонед - шояд бо кӯмаки YouTube - онро равона кунед.

5. Ҷомашӯӣ кунед

Шумо шояд фикр кунед шумо дилгир шудаед , аммо ман зид нестам, ки дар он ҷо як тӯдаи либоси ношуста ҳаст, ки воқеан метавонад бо диққати шумо кор кунад.

Вақте шумо ногаҳон худро ба ин дараҷае банд мекунед, ки бо онҳо сарукор кардаед, миннатдор хоҳед буд, ки барои овехтани либос вақт намедиҳад.

Худро табобат кунед

1. Ҳаммом кунед

Дар хонаи шумо ҳаммом ҳаст? Он крандаро идора кунед ва ваннаи ҳубобиро аз қафои ҷевон кобед. Ҳама рафтан. Ба баъзе мусиқӣ ё подкастҳои дӯстдоштаатон пайваст шавед. Шамъ ва бухур даргиронед.

Агар шумо ба худ боварӣ дошта бошед, ки онро напартоед. Ҳей, шумо ҳатто метавонед худро бо ягон шоколад ё шароб ... ё ҳардуи онҳо табобат кунед. Ин вақтро барои комилан худро эрод гирифтан ва он мушакҳои шиддатнок истифода баред.

2. Нигоҳдории бадан

Биёед рӯ ба рӯ шавем, ҳамаи мо вақтҳое дорем, ки иҷозат диҳем, ки намуди зоҳирии худро каме фарқ кунем, новобаста аз ҷинси мо.

Зиндагӣ банд мешавад ва мо як миллиону як кор дорем. Ҳамин тавр, вақте ки шумо худро пошнаи худро лагадкӯб мекунед, як ҷаласаи нигоҳдорӣ кунед.

Тарошидан, мом кардан, кандан, пӯст кардан, нам кардан ... ҳар коре, ки мехоҳед / бояд кунед. Ин ба шумо қувват мебахшад ва эътимоди шуморо зиёд мекунад.

3. ниқоби рӯ

Ин танҳо барои занони шумо нест. Бачаҳо, агар шумо қаблан ҳеҷ гоҳ маскаи рӯйро надидед, ҳоло вақти он расидааст.

Дар баробари он ки мӯъҷизот барои пӯсти шумо кор мекунанд, дар бораи ҳисси ниқоби рӯй чизи бениҳоят оромбахш мавҷуд аст.

Агар шумо дӯкони харидашударо ба дасти худ нагирифта бошед, ба ваҳм наафтед! Ҳоло ҳам зарур нест, ки аз хона берун равед. Шумо метавонед ҳар гуна ниқобҳои рӯйиро аз ашёе, ки дар яхдон ва ҷевонҳои ошхона доред, созед.

Дӯстдоштаи шахсии ман авокадо бо зарбаи шарбати лимӯ ва равғани зайтун пухта мешавад.

чӣ гуна метавон пас аз дурӯғ гуфтан дар муносибат эътимод пайдо кард

4. Ба дӯстатон занг занед

Оё касе ҳаст, ки дар наздикӣ зиндагӣ намекунад ва шумо қариб ки ҳеҷ гоҳ намебинед, аммо ҳамеша дар чеҳраи шумо табассум мегузорад? Ба онҳо занг занед, ё FaceTime-ро ба онҳо занг занед. Чанд соатро сарф кунед ва ҷаҳонро ба ҳуқуқҳо бардоред.

5. Нохӯред

Мо имрӯзҳо бо кори пурғавғо ва ҳаёти иҷтимоии худ ҳама аз хоб маҳрумем. Ва ин хабари бад барои табъи мост.

Пас, агар шумо якчанд соат вақт дошта бошед, пас чаро ҳамаи он рӯзҳоеро, ки шамъро дар ҳарду ҷониб сӯзонда будед, ҷуброн накунед?

Худ кор кунед

1. Мулоҳиза

Вақт ба худ? Хуб, ин маънои онро дорад, ки шумо ҳеҷ баҳонае надоред, ки дертар мулоҳизаро санҷида набаред.

Мулоҳиза маънои воқеан вақт ҷудо карданро барои гӯш кардани ақл ва ҷисми худ гирифта, ором кардани ҳамаи фикрҳоеро, ки ҳар сонияи ҳар рӯз дар атрофи саратон мешитобанд, дар назар дорад.

Он метавонад барои ҳар як инсон бениҳоят муфид бошад, аммо хусусан барои онҳое, ки давраи сахти ҳаётро аз сар мегузаронанд ё ҳис мекунанд, ки хушбахтӣ аз онҳо халос мешавад.

Видеои мулоҳизакорона ё яке аз барномаҳои зиёдеро, ки дар он ҷо ҳастанд, санҷед.

2. Курсро оғоз кунед

Оё мағзи шумо ба машқ ниёз дорад? Дар интернет ҳама гуна курсҳои ройгон мавҷуданд, ки уфуқҳои шуморо васеъ ва ақли шуморо ба ҷаҳони нави дониш боз мекунанд.

Вақти холии худро барои пайдо кардани як курси ба шумо шавқовар истифода баред ва дар ҳоле ки шумо аз он ҳаяҷон мекунед!

3. Забонро омӯзед

Хуб, пас ин чизе нест, ки шумо дар тӯли чанд соат кор кунед, аммо шумо метавонед як усули ба шумо мувофиқро пайдо кунед ва оғоз кунед.

Ӯҳдадор шавед, ки вақти муайянро аз сифр барои омӯхтани забони нав сарф кунед ё хотираи худро дар бораи оне, ки ба шумо аллакай ошно аст, тароват бахшед.

4. Китоб хонед

Имрӯзҳо ҳамаи мо вақти аз ҳад зиёдро ба тамошои экран сарф мекунем ва вақти кофӣ барои тамошои саҳифаҳо намерасад. На ин ки шумо наметавонед китобро дар экран хонед, албатта.

Агар аз он даме ки шумо китоберо нахондаед ё одатан умуман нахондаед, кӯшиш кунед, ки чанд соатро дар зери ҳикоя гузаронед.

Дар пиёла чой дар курсии роҳат нишинед ва дар олами дигаре гумроҳ шавед. Новобаста аз он ки ин як дӯстдоштаи кӯҳна ва ё як саёҳати нав мебошад, ҳеҷ чиз ба ҳисси ғарқ шудан ба китоби хуб наздик намешавад.

Паёми марбут: 5 романе, ки бояд дарсҳои амиқи ҳаётро хонад

5. Хабарҳоро хонед

Бо вазъи ҷаҳони имрӯза, сари худро ба рег дафн кардан ва танҳо аз иштирок даст кашидан хеле осон аст, аммо воқеан муҳим аст, ки бо воқеаҳо хабардор бошед.

Бубинед, ки дар ҳафтаи охир чӣ рӯй дода истодааст, ё ғаввоси амиқе бардоред ва худро дар бораи вазъияте, ки ҳеҷ гоҳ комилан намефаҳмидед, таълим диҳед.

Шумо инчунин метавонед маъқул шавед (мақола дар зер идома меёбад):

Эҷодкор шавед

1. Ранг кунед

Новобаста аз он ки шумо ҳеҷ гоҳ дар ҳаёти худ як чуткаи рангмолро нагирифтаед ва ё ситораи дарсҳои рассомии шумо дар мактаб будед, наққошӣ метавонад бениҳоят терапевтӣ бошад ва ин усули олиҷаноби вақтхушӣ барои якчанд соат аст.

Рангҳои кӯҳнаи худро кобед ё фарзандонатонро дуздед 'ва бигзор тасаввуроти шумо ба амал ояд.

2. Ҳунармандӣ

Наққошӣ ягона варианти эҷодии шумо нест! Ҳама намуди корҳое ҳастанд, ки шумо бо дастҳои худ карда метавонед, то вақте ки дар хона танҳоед, ақли худро банд кунед.

Коллаж кунед. Барои як дӯстатон корти зодрӯз омода кунед. Zentangle созед . Бинед, ки шумо чӣ кор карда метавонед!

Дар ҳама он ҷевонҳои фаромӯшшуда дар атрофи хона кобед ва бубинед, ки шумо бо кадом маводҳо баромада метавонед. Пас барои ваҳй ва дарсӣ ба интернет муроҷиат кунед.

Pinterest як кони тилло аст, вақте ки шумо мехоҳед шарбатҳои эҷодии худро ҷорист.

3. Кук

Кай бори охир шумо сирфан барои лаззат пухтед, на танҳо аз рӯи зарурат? Он вақт барои фишурдани он мушакҳои кулинарии кам истифодашуда расидааст.

Ба яхдон ва ҷевонҳои худ нигоҳ кунед ва пас китобҳои хӯрокхӯрии худро ғарқ кунед ё ба интервеб муроҷиат кунед, то як дорухатии ҷаззоберо пайдо кунед, ки аз компонентҳои дар даст доштаатон истифода баред.

4. Оҷур

Агар шумо бештар аз як ошпаз нонпаз бошед - новобаста аз он ки пешдоманатон пур аз чанг аст - вақти он расидааст, ки танӯрро оташ занед ва он зарфҳои тортҳои гумшударо ёбед.

Новобаста аз он, ки шумо ба дорухате, ки шумо хуб медонед, муроҷиат кунед ё қарор кунед, ки имрӯз як чизи душворро азхуд кунед, хонаро бо бӯйҳои олиҷаноб ва меъдаатонро бо нозу неъмати хонагӣ пур кунед.

5. Шеър нависед

Оё ягон шоире дар дохили шумо пинҳон шудааст? Хуб, шумо ҳеҷ гоҳ намефаҳмед, ки онҳо дар он ҷо ҳастанд, то вақте ки шумо онҳоро даъват накунед.

Як коғаз ва қаламро гиред ва бубинед, вақте ки шумо чанд соатро сарф карда, канори эҷодии худро озод мекунед, чӣ мешавад. Ин шеърҳо дар бораи ҳаёт метавонад ҳамчун илҳом хидмат кунад.

6. Маҷалла

Хуб, пас шояд ба васвасаи ғояи шеър дучор нашавед, аммо ин маънои онро надорад, ки шумо бояд аз навиштан тамоман даст кашед.

Гирифтани андешаҳои худ аз сар ва поён ба рӯи коғаз метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки чизҳоро дар оянда гузоред ва мурғобии худро дар як саф ба даст оред.

Як қисми хуби вақтро ба нишастан ва навиштан бахшед. Дар бораи грамматика ё услуб хавотир нашавед, танҳо нависед.

Дар бораи гузашта, ҳозира ва оянда нависед. Ё умуман дар бораи худ нанависед, ҳикояи кӯтоҳе нависед. Ё ба касе нома нависед, хоҳ фиристед ё на.

Муташаккил шавед

1. Эъломияи андоз

Агар шумо мустақилона кор кунед ё ягон даромади иловагӣ ворид шавад, эҳтимол шумо омадаед, ки аз мӯҳлати солонаи андоз метарсед. Аммо чаро дарди сари молиявиро то лаҳзаи охирин гузорем?

Истифодаи чанд соати эҳтиётӣ барои ба тартиб даровардани андозҳои худ ба шумо ҳисси бузурги муваффақиятро фароҳам меорад ва ин чизест, ки шахсияти ояндаи шумо бешубҳа барои шумо ташаккур мекунад.

2. Банақшагирии ид

Хуб, пас, агар шумо мехоҳед, ки чизҳоеро ба тартиб дароред, аммо ҳоло наметавонед бо андоз рӯ ба рӯ шавед, диққататонро ба чизи каме ҷолибтаре равона кунед.

Оё шумо як ҷашни наздик доранд? Агар ягон администраторе бошад, ки иҷро карда шавад!

Агар ин ҳама чиз мураттаб бошад, пас чаро якчанд соатро барои таҳқиқи ҳама ҷойҳои аҷоибе, ки шумо метавонед боздид кунед, сарф накунед, то шумо вақти худро дар он ҷо истифода баред.

Агар ҷадвали истироҳатии шумо холӣ бошад, дар бораи гурезгоҳҳои эҳтимолӣ таҳқиқ кунед. Ба тақвими худ назар андозед ва санаҳои эҳтимолиро муайян кунед ва пас орзу кунед, ки ба куҷо равед.

Новобаста аз он ки он танҳо як истироҳат дар деҳот аст ё шумо дар ниҳоят 'сафари калон' -ро, ки ҳамеша дар ақидаи шумо буд, таҳқиқ мекунед, банақшагирии саёҳат метавонад ҳар як субҳи ором дар хона якбора пур аз имконот ба назар расад.

3. Рӯйхати корҳо

Гарчанде ки мо дар мавзӯи ташкилот ҳастем, чаро диққати шуморо ба рӯйхати корҳои худ равона накунед.

Оё чизе ҳаст, ки дар поёни рӯйхати шумо дер мондааст ё дар папкаи кадом барномае, ки шумо истифода мекунед, пинҳон карда шудааст, ки шумо ҳеҷ гоҳ аслан ба ин кор даст намезанед?

Чизеро интихоб кунед, ки шумо метавонед онро дар хона анҷом диҳед ё аз компютери худ ҷудо кунед ва онро иҷро кунед! Ин эҳтимолан аз оне ки шумо фикр мекунед, хеле камтар душвор хоҳад буд.

4. CV

Бори охир кай шумо тарҷумаи ҳоли худро нав кардед? Ҳатто агар шумо ҳоло фаъолона корҷӯӣ накунед ҳам, ҳамеша тавзеҳи ҳоли шумо муҳим аст.

Баъд аз ҳама, шумо ҳеҷ гоҳ намедонед, ки чӣ гуна имкониятҳо метавонанд ногаҳон афзоиш ёбанд, яъне шумо бояд зуд амал кунед.

Пайваст шавед

1. Синфи йога

Вақтро ёфтан душвор аст, то чизҳоеро ба монанди йога ба як кори пурраи ҳаррӯза мувофиқат кунанд, аз ин рӯ, вақте ки шумо дар хона танҳо бо вақт барои сарфа ҳастед, аз бартарият истифода баред!

Барномаҳои ройгон ва пулакӣ мавҷуданд, аммо дар YouTube ҳазорҳо дарсҳо мавҷуданд.

Онеро интихоб кунед, ки ба сатҳи қобилияти шумо мувофиқ бошад ва диққататонро ба нафаскашӣ ва ҳиссиёти баданатон равона созед. Чандирӣ, қувват ва осоиштагии худро якбора беҳтар намоед.

2. Зумба

Рақс мепиндоред? Барои сӯхтан каме нерӯи асаб доред? Ин ба андозаи воқеӣ чандон хуб нест, аммо дар YouTube миқдори зиёди синфҳои Зумба мавҷуданд, ки усули олиҷаноби харҷ кардани чизе то як соат мебошанд.

Арақи худро ба кор баред, якчанд мушакҳои гуногунро кор фармоед ва дар ҳоле, ки шумо дар он ҳастед, хандед!

чаро ман худро дар муносибатҳо гум мекунам

3. Машқ

Агар ҳеҷ кадоме аз чизҳои дар боло овардашуда ба шумо муроҷиат накунанд ва шумо танҳо як машқи классикии ҳидоятшударо мехоҳед, ҷои рафтан боз ҳам YouTube аст. Мусиқии машқҳои дӯстдоштаи худро ба бар кунед ва барои сӯзондани он калорияҳо омода шавед.

Заметки Маъруф