Аксари мо майл дорем, ки ҳаётро паси сар намоем, пастиву баландиҳои худро қабул кунем ва танҳо бо он идома диҳем.
Фикри хушбахттар ва лаззат бурдан аз зиндагӣ норавшан ва ҳайратовар аст. Саволҳо ба зеҳни мо ворид мешаванд ...
Оё кӯшиши зиёд лозим аст? Оё он қадар роҳҳои беҳтар кардани ҳаёти шумо вуҷуд доранд? Оё он хароҷоти зиёд дорад?
Натарсед - мо якчанд ғояҳои муассире пайдо кардем, ки сатҳи хушбахтии шуморо баланд мебардоранд ва ба шумо имкон медиҳанд, ки аз ҳаёт мисли пештара лаззат баред.
Баъзеи онҳо метавонанд ба шумо каме маблағ харҷ кунанд, аммо аксарияти онҳо дар бораи тағир додани тафаккури шумо ва барқарор кардани нерӯи худ ҳастанд ...
1. Ҳозир бошед
Ҳаёт аст хеле олӣ, аксар вақт! Мушкилот вақте рух медиҳанд, ки мо аз ҳад зиёд фикр кунем ва худамон ва ҳаётамонро бо дигарон ва онҳо муқоиса кунем.
Вақте ки мо бо тасвирҳои таҳриршудаи одамоне, ки ҳаёти беҳтарини худро зиндагӣ мекунанд, бомбаборон мекунем, ба чизҳое, ки дар ҳаёти мо дорем, диққат додан душвор аст.
Васоити ахбори иҷтимоӣ метавонанд эҳсосоти носозгорӣ ва пастравии эътимодро ташвиқ кунанд. Мо дар ҷаҳони аксҳои филтршуда ва ғайривоқеӣ зиндагӣ мекунем интизориҳо , ки метавонад онро хеле душвор кунад дар лаҳза зиндагӣ кунед ва чизҳоеро бинед, ки воқеан ҳастанд.
Агар шумо хоҳед, ки аз ҳаёти худ бештар ва бо роҳҳои нав лаззат баред, бамаврид аст дар бораи он фикр кунед, ки чӣ қадар вақт шумо танҳо бигзор худро ором кунед ба лаҳза ва қадр кардани он чӣ воқеан рӯй медиҳад.
Мо пешниҳод намекунем, ки шумо аз ВАО-и иҷтимоӣ комилан даст кашед, аммо кӯшиш кунед, ки нуқтаи назари худро каме тағир диҳед, то аз он чизе, ки воқеан дар пеши шумост, лаззат баред.
Албатта, кӯшиш кардан ба ин ҳар дақиқаи рӯз ғайривоқеӣ аст - ҳамаи мо фикрҳо ва эҳсосоти нохушро гоҳ-гоҳ афзун мекунем!
Аммо, агар мо дар бораи он фикр кунем, ки чӣ тавр ҳаёти мо бояд бубинед ва мо чӣ ҳастем бояд карда истодаед ва ба ҷои он диққат диҳед, ки зиндагии мо ҳастанд мисли ва мо чӣ ҳастанд кор карда истодаем, мо дар роҳ хуб хоҳем буд ҳис кардани мундариҷаи бештар .
2. Бигзор худ хушбахт бошад
Вақте ки мо дар лаҳза буданро ёд гирем, мо метавонем ба хушбахтӣ гузарем. Баъзан, мо бояд ба худ иҷозат диҳем, ки хушбахт бошем.
Ин метавонад аҷиб ба назар расад, аммо бисёре аз мо аз раҳо кардан худдорӣ мекунем. Қабули он ҷое, ки мо дар зиндагии худ ҳастем ва лаззат бурданро омӯхтан заҳмат ва нерӯи зиёдро талаб мекунад.
Ҳамаи мо бо сабабҳои гуногун бозмедорем. Баъзеи мо метарсем, ки иқрор шавем, ки мо аз тарзи кор розӣ ҳастем, зеро мо хавотирем, ки мо онро «ҷинс» мекунем.
чӣ тавр ба даст бар girlfriends hookups гузашта
Мо намехоҳем, ки дар муносибат истироҳат кунем, зеро намехоҳем ба худамон иҷозат диҳем аз ҳад зиёд часпидан ё такя кардан . Мо метарсем, ки гӯем, ки корамонро дӯст медорем, агар он моро аз мо дур кунад.
Ин комилан табиӣ аст ва ин як шакли муҳофизат аз ҳама гуна дардҳои оянда аст, ки мо метарсем, ки ба вуҷуд оянд.
Бо дарназардошти он, ки тағирот ногузир аст, мо метавонем роҳҳои бештар истифода бурдани он чизеро, ки ҳоло дорем, пайдо кунем ва бигзорем, ки нишаста истироҳат кунем.
Пас аз он, ки шумо тарси ба чизе часпиданро барои бехатарӣ паси сар кардед, шумо метавонед аз он чизе, ки ҳастед, лаззат баред ва хушбахт бошед.
Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки аз ҳаёти худ мисли пештара лаззат баред ва тарзи назари дигар чизҳоро низ тағир диҳед ...
3 Аз драмаи нолозим дур шавед
Биёед ростқавл бошем - дар тамоми ҳаёти мо вақтҳое буданд, ки драма фароғатӣ буд.
Баъзан гузаронидани қуръаҳо хеле шавқовар аст ва он метавонад як таваҷҷӯҳи бузурге аз ҳаёти воқеии шумо бошад.
Ва, баъзан, ин парешоншавӣ душмани ашаддии шумо хоҳад шуд. Драма метавонад бениҳоят заҳролуд бошад ва ақли моро ба самти хеле манфӣ равона кунад.
Шояд он замон нисбатан безарар ба назар расад, аммо эҳтимол дорад, ки таъсири амиқтаре аз оне, ки шумо дар ибтидо дарк кардаед, таъсир расонад. Ин метавонад нохост ягон нафари дигарро ба поён кашад, ё дар зиндагии худ нури манфӣ бардорад.
Аз ин гуна рафтор канорагирӣ кунед ва шумо худро чунин озод ҳис мекунед!
Ҳамин ки шумо аз менталитети шикоят аз дигарон ё аз рафтори худ сӯҳбат карданро раҳо кардед, шумо худро аз нав эҳёшуда ҳис мекунед.
Шумо ба марҳалае мерасед, ки атрофиён барои ғайбат хурданд ба назар мерасанд ва ин хуб аст - аз болои он боло бароед ва зиндагии худро пеш баред.
Бо тағир додани диққат аз драмаи одамони дигар ба воқеияти худ, шумо метавонед дар ҳаёти худ мисли пештара лаззат баред.
вақти гуфтани ман туро дӯст медорам
4. Аз он чизе, ки доред, бештар истифода баред
Лаззат бурдан аз зиндагӣ маънои ба он илова кардани чизҳои навро надорад. Баъзан, ин танҳо маънои онро дорад ошиқ шудан бо он чизе, ки аллакай дар он аст.
Дар бораи чизҳое, ки шумо аллакай соҳиби он ҳастед, фикр кунед, ки онҳо бо тамоми иқтидори худ истифода намешаванд. Фикр кардан дар бораи маҳфилҳои нав баъзан чизҳоеро ба ёдатон меорад, ки метавонанд дар гӯронида шаванд ва фаромӯш шаванд.
Ин аз оне, ки шумо гумон мекардед, бештар маъмул аст - аксари мо камераро дар ҷевон пинҳон кардаем ва як ҷуфт роликҳоро дар гараж пинҳон кардаем!
Ба ҷои он ки ҳар вақте ки шумо мехоҳед як чизи наверо ба ҳаётатон ҷалб кунед, чизҳои нав харед, дар бораи он чизе, ки шумо аллакай доред, фикр кунед ва роҳҳои зиёд кардани истифодаи онҳоро пайдо кунед.
Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки худро дар ҳаёти худ беҳтар ҳис кунед - шумо худро моҳир ва ҳила ҳис мекунед ва шумо аслан як чизи ‘навро ройгон мегиред. Ин як ҳолати бурднок аст ...
5. Ҳар рӯз сипосгузорӣ кунед
Ба шумо на танҳо лозим аст, ки роҳҳои нави истифодаи ашёеро, ки шумо аллакай дар ихтиёр доред, ҷустуҷӯ кунед, шумо метавонед роҳҳои мулоҳизакории бештар дар бораи вазъи кунунии худро пайдо кунед.
Худро ба 30 рӯз даъват кунед миннатдории ҳаррӯза ...
Ин метавонад ҳар шакле, ки ба шумо мувофиқ аст, гирад - шумо метавонед чизҳоеро, ки дар тӯли рӯз шукрона мекунед, нависед ва сабт кунед, шумо метавонед фикрҳои худро бо шахси наздикатон мубодила кунед ва ғояҳоро аз якдигар бардоред ё, албатта, шумо метавонед фикрҳои худро нигоҳ доред ба худ.
Дар ҳар сурат, шумо як қадами азиме хоҳед кард, то аз ҳаёти худ бо роҳҳои нав лаззат баред. Пас аз 'паноҳгоҳ, хӯрокворӣ, бехатарӣ, саломатӣ' -и классикӣ, шумо метавонед каме ба девор бархӯред.
Чуқуртар чуқуртар сар кунед ва дар бораи дигар ҷанбаҳои ҳаёти худ, ки барои шумо воқеан муҳиманд, фикр кунед.
Шояд шумо мунтазам дар қаҳвахонаи маҳаллии худ буданро дӯст медоред ва эҳсос мекунед, ки бариста ҳамеша фармоиши шуморо медонад. Ин метавонад чизе бошад, ба монанди вақт доштани сагатон пас аз кор ба сайругашт - ё ҳатто танҳо доштани саг!
Ҳар он чизеро, ки интихоб мекунед, ба эҳсосоте, ки ба шумо медиҳад, диққат диҳед. Пас аз як ё ду ҳафтаи аввал, шумо дарк кардани чизҳое, ки барои он миннатдоред, бениҳоят осон хоҳад буд.
Пас аз он ки 30 рӯз ба итмом мерасад, шумо наметавонед худро аз ғазаби ҷоми қаҳвахонаи худ боздоред!
6. Муваффақиятҳои худро эътироф кунед ва ҷашн гиред
Яке аз сабабҳои ба потенсиали пурраи хушбахтии мо нарасидани аксарияти мо дар он аст, ки мо диққати худро ба он чизе ки равонаем, банд мекунем не дар ҳаёти мо рӯй медиҳад.
Баъзан назорат кардани пешрафти худамон хеле душвор буда метавонад, хусусан агар мо дар кор, муносибатҳо ва ҳаёти шахсии худ рукуд ҳис кунем.
Қисми ба пуррагӣ лаззат бурдан аз зиндагӣ аз он эҳсос мешавад, ки мо ба он қадар ‘хуб нестем.
Дар ин ҷо худидоракунии арзёбӣ мешавад. Дар бораи чизҳое, ки мехоҳед тағир диҳед ё қонеъ нестед, нависед. Ин метавонад ҳар чизе ба хотир ояд, аз қатъ кардани тамокукашӣ то дилгирӣ аз кор.
Ҳамаашро номбар кунед ва дар назди худ якчанд мақсад гузоред, аммо воқеӣ ва мушаххас бошед. Ба ҷои 'тарки сигоркашӣ', чизе ба монанди 'харидани часбҳо ва резинӣ навори гипнотерапияро гӯш кунед' -ро интихоб кунед ва дар бораи он фикр кунед, ки шумо ба худатон кӯмак карда метавонед.
Агар шумо тамоман фишор дошта бошед, мӯҳлат диҳед. Дар телефони худ бонги хатар гузошта, рӯйхатро пас аз як моҳ тафтиш кунед ва бубинед, ки шумо ҳадафҳои худро то чӣ андоза хуб иҷро мекунед.
Ин метавонад бошад, ки пас аз як моҳ, шумо ягон часбро нахаридаед ва барои ба даст овардан мехоҳед ягон қадаме нагузоштаед. Ноумед нашавед!
Албатта, шумо он чизеро, ки дар назар доштед, иҷро накардед, аммо ин метавонад ҳамчун як ҳавасмандкунандаи олӣ кор кунад - оё шумо мехоҳед, ки ин рӯйхатро дар моҳи дигар бори дигар тафтиш кунед ва ҳамон ҳиссиёти ноумедиро афзун кунед?
Агар ту доранд инҳоро аз рӯйхати худ тафтиш кард, ҷашн гиред. Албатта бо сигор не!
Ба худ эътибори сазовори худро диҳед ва қайд кунед, ки то чӣ андоза шумо барои иҷрои он чизе, ки гуфтаед, эҳсос мекунед.
Масъул будан дар назди худамон аз ҷиҳати қадршиносӣ муҳим аст, бинобар ин шумо сазовори он ҳастед, ки худро хуб ҳис кунед.
Ин инчунин ба шумо хотиррасон мекунад, ки муваффақ шудан ба чизҳое, ки дафъаи оянда дар назди худ мақсад мегузоред, чӣ қадар эҳсос мекунад - ин ҳама дар бораи тақвияти мусбӣ аст ...
7. Омӯхтан
Аз минтақаи тасаллои худ ва ба як чизи ҷолиб шавед. Шумо метавонед дар ҷое, ки шумо аллакай медонед, таҳқиқ кунед, ба шумо барои саёҳат ба хориҷа рафтан лозим нест!
Камера гиред ва дар атрофи маҳалли худ сайр кунед - шумо ҳайрон мешавед, ки чӣ қадар чизҳои дигарро ҳангоми диққат дидед.
Чизе, ки бисёриҳо аз ҷиҳати лаззат бурдан аз зиндагӣ аз сар мегузаронанд, ин эҳсоси ‘дармондагӣ’, дар ҷои кӯҳна дар ҳаёти худ будан аст.
Ин комилан табиӣ аст ва бо баъзеи мо дар баъзе мавридҳо рух медиҳад ва баъзе роҳҳои мубориза бо он вуҷуд доранд.
Агар шумо якчанд вақт дар ҳамон ҷо зиндагӣ карда бошед, тааҷҷубовар нест, ки шумо ҳис мекунед, ки барои шумо ягон чизи нав нест. Бо баромадан ва таҳқиқи ҷисмонӣ, тафаккури шумо ба тағирёбӣ оғоз мекунад ва шумо ба ҷустуҷӯи чизҳои нав фаъолона шурӯъ мекунед.
Он метавонад як чизи хурдтаре бошад, ба монанди ороиши гул, ки дар гулзорҳои ҷамоат ҷамъоварӣ кунад ё қаҳвахонаи нав дар он тарафи шаҳр.
Бояд қайд кард, ки ин чизҳои нав набояд тағирдиҳандаи ҳаёт бошанд, балки танҳо ба шумо хотиррасон кардан лозим аст, ки тағирот дар гирду атрофи шумо ба амал омада истодааст.
Дар бораи фаслҳо ва тарзи таъсиррасонии онҳо ба манзараи хонаи шумо фикр кунед. Мавсимҳои тағирёбандаро истифода баред, то менталитети худро ба мусбат ва ошкорбаёнӣ гузаронед, ва шумо ҳайрон мешавед, ки шумо пас аз ҳар як экскурсия чӣ қадар чизҳоро мушоҳида мекунед ва чӣ қадар тароват ҳис мекунед.
ӯ ба ҷои паёмак ба ман занг мезанад
8. Чизҳои навро санҷед
Бо васеъ кардани он чизе, ки онро пур мекунед, аз ҳаёт бештар лаззат баред. Фаъолиятҳои навро санҷед - ҷойҳои зиёде озмоиши ройгонро пешниҳод мекунанд, то шумо пеш аз омодагӣ ба пардохт ё содир кардани он ниёз надоред.
Бояд меарзад, ки ба дарсҳои ҷамоавӣ ё курсҳои онлайн назар афканед, ки шумо аз он чизе, ки пайдо мекунед, ҳайрон мешавед. Ба ягон чизи ҷисмонӣ равед ва аз афзоиши нерӯи барқ лаззат баред ё курси академикро онлайн интихоб кунед.
YouTube як манбаи олиест, ки ҳазорон видеоҳо барои ҳавасманд сохтани як маҳфилии нав, инчунин маслиҳат ва дастгирӣ ҳангоми як бор шурӯъ карданатон мебошад.
Агар шумо пас аз найрангҳо ва ҳакерҳои нав барои камераи худ бошед, ба интернет пайваст шавед ва дарсӣ пайдо кунед. Ё худ сайрҳои дигаронро пайравӣ кунед, вақте ки онҳо бори аввал Pilates ё кикбоксингро санҷиданд - ҳамеша хуб аст, ки бидонед, ки шумо дар он мушакҳои achy танҳо нестед!
Агар шумо имкон дошта бошед, ки каме бештар парвоз кунед, саёҳат тамоми дунёи саёҳат ва таҷрибаҳои навро мекушояд ва ба шумо зиндагии навро мебахшад - мо баъдтар ба ин шурӯъ хоҳем кард ...
9. Ба бадани худ нигоҳубин кунед
Қисми ‘зиндагии беҳтарини худ ва лаззат бурдан аз зиндагӣ ба бадани шумо нигарист.
Албатта, ҳамаи мо медонем, ки мо бояд меваҳои тару тоза ва сабзавоти зиёд истеъмол кунем, оби зиёд нӯшем ва мунтазам машқ кунем.
Эътирофи ин паҳлӯҳои зиндагии солим ва паҳн кардани онҳо хеле осон аст, аммо барои онҳо дар ҳаёти худ ҷой фароҳам овардан муҳим аст.
Бо тағир додани тафаккури худ ва реҷаи ҷисмонӣ, шумо чизҳоро ба тарзи дигар мебинед - шумо шояд қобилияти иҷрои корҳои фаъол ба монанди сайругашти велосипедро дошта бошед, ё шумо метавонед тавассути мулоҳиза дар тафаккури худ возеҳтар шавед.
Дар ҳар сурат, муносибат бо ҷисми худ ба мисли маъбад ин ақидаи бад нест! Йога ва мулоҳиза ба ҳаёти шумо таъсири назаррас хоҳад дошт, ҳатто агар шумо фақат баъзан машқ кунед.
Хӯроки хуб ва сероб мондан ба шумо кӯмак мекунад, ки аз ҳаёт лаззат баред, зеро шумо нерӯятон беҳтар ва хубтар кор мекунед.
Ин ба муносибати шумо ба кор, муносибатҳо ва дӯстӣ таъсир мерасонад, ки ин ба сатҳи хушбахтӣ ва лаззати шумо таъсири бузурге мерасонад.
Бо кор кардан ё андешидани чораҳо барои дар ҳаёти худ ворид кардани машқи бештар, бадани шумо ба шумо имкон медиҳад, ки аз он чизе, ки шумо қобил ҳастед, хеле зиёдтар кор кунед.
Бо вуҷуди ин, ки шумо тағиротро интихоб кардаед, шумо тағироти бузурге дар сатҳи лаззати ҳаётро дар муддати кӯтоҳ мебинед!
10. Ба худ меҳрубон бошед
Вақт ҷудо кунед, то коре кунед, ки шуморо хуб ҳис мекунад. Ин метавонад содда садо диҳад, аммо он дарвозаеро барои лаззат бурдан аз зиндагӣ дар сатҳи нав боз мекунад.
Тавре ки мо аллакай муҳокима кардем, мо метавонем нисбати худ ин қадар сахтгир бошем - дуруст аст, ки мо танқидгарони сахтгиртарини худамон ҳастем. Муқоисаи худамон бо атрофиён ва он чизе ки мо дар шабакаҳои иҷтимоӣ мебинем, метавонад хеле зараровар бошад.
Ҳамаи ин омехта метавонад ба сикли заҳролуди ҷазо оварда расонад - мо аз худамон норозӣ мешавем, ки мисли дигарон 'хуб / мувофиқ / муваффақ' нестем ва худро ба фаъолиятҳои бемайлон тела медиҳем, то вазъи худро 'беҳтар' кунем.
дар муҳаббат vs ман туро дӯст медорам
Ин метавонад маънои онро дорад, ки пас аз кор соатҳои дароз мондан, маҷбур кардани ҷисмҳои хастагии мо тавассути машқҳои пурқувват ё эҷоди фазои манфии солимии рӯҳӣ бо доимо худро маломат кардан.
Инҳо метавонанд ба амали маъмулӣ монанд бошанд ё аз нав амалҳо, аммо онҳо солим нестанд. Бисёре аз мо ба ҷои ҷазо додан ба ҷои кор барои беҳтар кардани худамон, - ва дар ин ду чиз фарқи калон вуҷуд дорад.
Ба ҷои он ки худро латукӯб кунем, мо бояд ба худ меҳрубониро ёд гирем ва эътироф кунем, ки мо доимо афзоиш ва тағирёбанда ҳастем.
Бо ин кор, мо метавонем вақту қувватамонро барои нигоҳубини худ сарф кунем ва ҳаётамонро бо чизҳои мусбате, ки ба мо маъқуланд, пур кунем.
Тааҷҷубовар аст, ки ҳар қадаре ки мо дар ҳаёти шахсии худ ҳар қадар бароҳат бошем ва ҳар қадаре ки мо аз чизҳои лаззатбахш бештар кор кунем, мо нисбати худамон ҳамон қадар бештар эҳсос хоҳем кард ва эҳтимол дорад мо дар ҷои кор беҳтар шавем, мехоҳем, ки солимтар бошем ва ба онҳо содиқ бошем ҳавасҳои мо .
Ҳамин ки шумо дар бораи худ ғамхорӣ карданро оғоз мекунед, ҳама чиз ба ҷои худ хоҳад афтод ва айбро, ки шумо худатон маъюб мекунед, раҳо кунед.
11. Нақша. Аммо ҳамчунин Стихиявӣ бошед .
Мо медонем - маслиҳати зиддунақиз! Баъзе вақтҳо ҳастанд, ки банақшагирӣ ба шумо кӯмак мерасонад, ки аз ҳаёт бештар манфиат гиранд ва вақтҳое, ки иҷозат додан ба шумо хеле беҳтар хизмат хоҳанд кард.
Ҳамаи мо калимаи 'ҳаррӯза зиндагӣ кунед, ба монанди он ки охирини шумост' медонем, аммо ин ҳама он қадар воқеӣ нест - зеро барои шумо, шояд шумо коратонро тарк кунед!
Ба ҷои аз шамол эҳтиёт кардан, тавсия медиҳем, ки каме боэҳтиётро ба боди нарм пошед ...
Ба нақша гиред, ки ба шумо лозим аст - масалан, чизе ба кор, фарзандон ва вазъи молиявии шумо дахл дорад, бояд ҷиддӣ гирифта шавад.
Бо харитасозии ин соҳаҳои ҳаёти худ, шумо барои муваффақияти дарозмуддат муқаррар карда мешавед ва шумо метавонед дар айни замон истироҳат кунед ва бо донишҳое, ки ҳаёти худро дар оянда исбот кардаед, қаноат кунед.
Ин метавонад ба шумо ҳаётро боз ҳам бештар ҳаловат барад, зеро ба шумо лозим нест, ки дар бораи чизҳои дур аз ҳад зиёд ташвиш кашед.
Гуфтанд, ки соҳаҳои ҳаёти шумо ҳастанд, ки шумо бояд каме раҳо карданро ёд гиред - ин воқеан шуморо ба сатҳи нави ҳаётдуст тела медиҳад!
Ин ҷо сафар кардан, омӯхтан ва омӯхтани малакаҳои нав ба назар мерасад. Дар бораи ҷанбаҳои ҳаёти худ фикр кунед, ки шумо метавонед барои истироҳат ва сипас ба он равед.
Банақшагирии ҳама чиз метавонад моро хеле бадбахт кунад ва донистани он, ки ҳаёти шумо ба чӣ монанд аст, хеле дилгиркунанда мешавад.
Бо дарёфти ин тавозуни байни ҳассосият ва стихиявӣ, шумо худро барои ҳаловати бештар боз хоҳед кард.
Ҳоло ҳам намедонед, ки чӣ гуна аз ҳаёти худ бештар лаззат бурдан мумкин аст? Имрӯз бо мураббии ҳаёт сӯҳбат кунед, ки метавонад шуморо тавассути ин раванд гузарад. Барои пайвастшавӣ бо яке аз инҳо клик кунед.
Инчунин ба шумо писанд омада метавонад:
- 8 чизеро, ки аксар одамон барои омӯхтан дар тӯли тамоми ҳаёт сарф мекунанд
- Барои тағир додани ҳаёти шумо беҳтар, шумо 2 интихоб кардед
- 10 аз беҳтарин шеърҳо дар бораи зиндагӣ
- Чаро шумо худро аз зиндагӣ дилгир мекунед (+ Дар ин бора чӣ бояд кард)
- Вақте ки ҳама чиз ба ҳам мепошад, чӣ гуна метавон ҳаёти худро ба роҳи худ баргардонид
- 10 сабабе, ки шумо набояд ба ҳаёт аз ҳад ҷиддӣ муносибат кунед
