Ин як ҷаҳони бесарусомон аст, ҳамин тавр нест, ки бо одамони бетартибона нияти бетартибӣ, бетартибӣ, ихтилофот, баръакс ва ғайримусалмонӣ доранд.
Албатта, ба истиснои шумо ва шояд се дӯсти боэътимоди шумо.
Агар мо ростқавл бошем, мо бояд 'ба истиснои ҳолатҳое, ки шумо воқеан бетартиб, бетартиб ва номусоид ҳастед' илова кунем.
Ҳамаи мо, дар баъзе мавридҳо, шикастани мутлақи зарраҳои инсонӣ ҳастем, ки пур аз иллатҳо мебошанд, иллатҳои доварӣ ва камии аблаҳии тамоман.
Пас чаро мо ба дигарон ин қадар сахтгирӣ мекунем?
Ҷавоби кӯтоҳ: Азбаски мо худро дар онҳо мебинем ва тасвирҳои оина устодони сахт мебошанд.
Барои кам кардани ин ҷаҳишҳо ба доварӣ, мо бояд ба худ саволҳои асосӣ диҳем.
Мо чӣ кор мекунем?
Баргардонидани ҳукмҳои фаврӣ ба қадри кофӣ осон аст, аммо дар бораи он ҳукмҳое, ки мо ба онҳо амиқ сармоягузорӣ кардаем, чӣ гуфтан мумкин аст?
Ҳамаи мо медонем, ки баъзе қарорҳо мавҷуданд, ки мо онҳоро намегузорем. Васоити ахбори иҷтимоӣ худро дар он фоли бавижаи инсон сӯзишворӣ мекунанд ва мо медонем, ки то чӣ андоза вақти пурарзиш барои баррасии ҳукмҳо ва андешаҳои интернет сарф мешавад.
Оё ин ҳукми шадид дар бораи яке аз вақтхушиҳои асосии ҷомеа буд? Бале, аммо бо ман бимонед.
Мо чунин вақтро медонем арзишманд нест ва инчунин 'фаҳмишҳое', ки мо аз он ба даст меорем, пас чаро ҳукмҳои шадиди зонуиро нигоҳ доред? Мо чӣ ба даст меорем?
Ҳамчун як намуде, ки пеш аз фоида пешбинӣ шуда буд, харҷ кардани қисмҳои аз ҳад зиёди соатҳои бедории мо ба таври номутаносиб зарбаҳои зеҳниро манфӣ мекунад.
Чӣ моро аз доварӣ метарсонад?
Тарс аксар вақт сабаби он аст, ки мо ҳукм мебарорем, ҳатто ҳукми худамонро.
Шояд мо намехоҳем моро ҳамчун як мухолифи қарори гурӯҳӣ шуморем ва ё ҳатто - ғазабро аз нотавонии мо ба ин қарор боздорем - баъзе ё чизеро нисбат ба зарурӣ ё шоиста шадидтар ҳукм кунед.
Бо вуҷуди ин рӯ ба рӯ шудан бо тарс як бунёди асосии рушди воқеӣ ва коҳиши хашм аст, ки ба худаш нигаронида шудааст.
Ҳис кардани он хеле осон аст ва баъдан худамонро хеле сахт ҳукм кунем , вақте ки мо метарсем.
Имрӯзҳо ба мардум гуфта мешавад, ки аз ҳама чиз метарсанд. Тарс нону равғанест, ки мо онро 'хабар' меномем.
Тарсҳои худро муайян кунед, бо тарсу ҳарос рӯ ба рӯ шавед ва аз худ бипурсед: Оё тарси шумо ба дигарон зарар расониданро арзанда дошт?
Омурзишро омӯзед
Бисёр вақт, ҳукм кина аст ва барои касе пӯшида нест, ки кинаву кина ҳамчунон барои газидани забони худ барои хомӯш кардани забони дигар муфид аст.
Вақте ки мо дар он фикр мекунем, ки одамон қодиранд ҳатто нисбат ба худ кинаву адоват дошта бошанд, ин ба мо фоидае намерасонад!
Дар чунин як оши тавлидкунанда чӣ бояд кард?
Афв карданро омӯзед.
Афв кардан ба тоза кардани шифер ҳеҷ рабте надорад. Бахшидан ин эътирофи зарари расонидашуда мебошад, аммо ҳукми ниҳоӣ бароварда нашудааст.
Агар шумо хатогиҳои ростқавлонаи касеро, аз ҷумла хатогиҳои худро бахшида тавонед, эҳтимолан шумо дар доварии ҷаҳони васеъ, беномус ва бесамар нишастаед.
Нокомилиро қабул кунед
Тавре ки дар ифтитоҳ гуфта шуд, ҳеҷ кас комил нест. Ҳеҷ кас набояд бошад.
Аксарияти одамон (худатон низ дохил кардаед) воқеан одамони хуб, ғамхор ва қобил ҳастанд, ки дарк мекунанд, ки онҳо баъзан беҳтар кор карда метавонанд ва ба сӯи ин давлат қадамҳо хоҳанд гузошт. Асосан.
Дар мавриди онҳое, ки ёддоштҳоро суст мехонанд, ба зери автобуси доварӣ партофтани онҳо бешубҳа хурсандибахш аст, аммо шояд сабр барои ҳама манфиатдорон солимтар аст?
Қабул кунед, ки дигарон (худи шумо як мавзӯъро қайд кунед?) Посух надоранд. Бигзор одамон ғалтиданд ва биомӯзанд, шояд ҳатто аз шумо ибрат гиранд.
нишонаҳои собиқи шумо баргаштан мехоҳанд
Барои онҳое, ки аз омӯзиш саркашӣ мекунанд, биравед. Ҳама клишеҳо дар бораи ба об бурдани аспҳо, вале натавонистаанд, ки онҳоро бинӯшонанд, сад дар сад дурустанд.
Чарогоҳҳои васеътарро ҷустуҷӯ кунед
Як роҳи боэътимоди аз ҳад зиёд ва дағалона доварӣ кардан дар доираи таҷрибаи хурд зиндагӣ кардан аст.
Онҳое, ки FOX News -ро тамошо мекунанд (ва ҳа, FOX News воқеан даҳшатбор аст) ба онҳое, ки CNN-ро тамошо мекунанд, ишора мекунанд (ва ҳа, CNN воқеан хандаовар аст). Пас ҳарду гурӯҳ метавонанд бинии худро ба сӯи онҳое, ки PBS, Al Jazeera ё BBC -ро тамошо мекунанд, гардонад.
Дар ҳамин ҳол, ҳама гуна далелҳои воқеӣ ё маълумоти боэътимод, ки барои огоҳ кардани мо дар табиат ятим мемонанд.
Ҳубобчаеро, ки дар он зиндагӣ мекунед, бардоред. Барои ба китобхона ташриф овардан ба тариқи хурд ин корро кунед. Дар ҷое сайр кунед, ки ба шумо ношинос аст ва танҳо мушоҳида кунед. Бо ҷавобҳое, ки аллакай қаблан бор карда шуда буданд, савол надиҳед.
Мағзи сар ба мисли ҳар як қисми дигари мо барои дуруст кор кардан ба ҳаракат ва парҳези муносиб ниёз дорад.
Парчамро бо пои худ шинондан ва танҳо дар он як нуқтаи доварӣ он мушакҳои аҷиби рӯҳии ҳамаи мо, баъзан берун аз таъмири самарабахш, рукуд мекунад.
Шумо инчунин метавонед маъқул шавед (мақола дар зер идома меёбад):
- 6 роҳи баҳо додан ба одамон, вақте ки мо бори аввал бо онҳо мулоқот мекунем
- Чӣ гуна бояд дар пӯсти худ роҳат бошад
- 5 Усули оқилонаи кор бо одамоне, ки интихоби зиндагии шуморо паст мезананд
- 11 нишонаи зеҳни худбинона
- Чаро ман худамро ин қадар бад мебинам? Чӣ гуна ман метавонам ин ҳиссиётро боздорам?
- Чӣ гуна бояд эҳсоси гунаҳкориро барои хатоҳои гузашта ва корҳое, ки кардаед, бас кунед
Истодан
На ҳар як ҷанг барои шумо ҷанг аст. Ин метавонад такрор шавад, зеро бо ягон сабаби тоқатфарсо ҷомеаҳои мо тасаввуроти муамморо қабул карданд, ки вокуниши хашмгин вокуниши ҳаётан амалан ба ҳама чиз аст.
Агар шумо доимо дар ҷанг мубориза баред, ҳама ва ҳама чиз, бо нобаёнӣ, дар гуноҳ барои он, ки шуморо ба чунин роҳ водор кардааст.
Онҳо ба таври худкор ба камбудиҳо, хоҳишмандон, пасттар, мушкилот, мушкилот ва моҳиятан мухолиф доварӣ карда мешаванд. Ҳар як чизи ночизе, ки дарк карда мешавад, ин амали ҷанги судӣ мебошад.
Исто, сарбоз. Истода, оинаи ҷайбро кашед. Ҳар вақте, ки шумо фикр мекунед, ки ягон каси дигар ба таври худкор мушкилотро пеш меорад, ба ин оина нигоҳ кунед.
Онро то ҳадде ки лозим аст, иҷро кунед. Касе ҳаст, ки шумо бояд бубинед, касе, ки шумо шояд ӯро надидаед, ростқавлона, барои муддати тӯлонӣ.
Худро аз худ дур кунед
Ҷиддан, кӣ туро Grand Arbiter сохт (вақте ки ман ба таври возеҳ ҳастам)?
Аммо ба таври ҷиддӣ, агар ҳама чиз ва ҳама барои шумо беақл бошанд ва ҳатто кӯдаконе ҳастанд, ки ба тасҳеҳи муносибат ниёз доранд, кӣ бузургтар аст?
Баъзан, ҷаззоби сахт барои сафед кардани гӯшаҳои шикастаи ақли аз ҳад зиёди судӣ лозим аст, на ғалладонаи хуб.
Пас биёед худамонро аз даст диҳем. Биёед бо худ меҳрубонтар бошем.
Дар хотир доред, рафтори зиёди доварӣ нисбати дигарон натиҷаи хушнуд нашудан аз кӣ мебошад мо ҳастанд.
Худшиносии аз ҳад зиёд худдорӣ кардан аз бисёр ҷиҳатҳо маъюб аст, на камтар аз он эрозияи доимии эътимод ба худ.
Ханда кунед
Ин метавонад роҳи хеле содда ба назар расад. Барои рӯшанӣ андохтан: не, аз қобилияти дидани беадолатие, ки ба дигаре расонида шудааст, нахандед, аз эҳсоси раҳмдилӣ ва ҳамдардии ҳамдардӣ ба қурбонӣ бешубҳа ханда накунед, ки аз некӯаҳволии рӯҳӣ, эмотсионалӣ ва рӯҳонии худ ғамхорӣ кунед -будан.
Чизҳои хурдро хандед. Ҳамон тавре ки ҳар як мубориза муборизаи шумо нест, ҳар як ҷанг ҳатман нест бояд мубориза бошад .
Ва биёед ба таври иловагӣ ошкоро бигӯем: ҳукми шадид амали таҷовуз дар ин ё он тарз аст.
Агар шумо дар толори судя судя набошед, аксари чизҳое, ки шумо дар тӯли ҳаёти худ дучор мешавед танҳо он қадар ҷиддӣ нестанд . Чак лозим нест.
Дар ҳақиқат, аксари чизҳое, ки ҳар яки мо ба он мечаспем, одатан хандаовар, хандаовар ва сабукфикрона мебошанд.
Онро хандед. Агар шумо онро хандида наметавонед, бигзор корҳо равад . Агар шумо чизҳоро роҳ дода натавонед, худро аз вазъ дур кунед ва аз нав идома диҳед.
Бештар
Он мағзи аҷиби шуморо дар хотир доред? Вақте ки шумо онро мехонед, ин онро дӯст медорад. Бештар. Хонишатон гуногун бошад. Калимаҳои нав ва татбиқи навро ҷустуҷӯ кунед.
Амали хониш ба таври илмӣ нишон дода шудааст стресс камтар , хотираро беҳтар кунед , ва одамонро hella Санобар. Ин охирин метавонад камтар илм бошад ва бештар тафаккури орзуи хонандаи майлдошта, ки худро ҳукм мекунад, дар ин лаҳза камтар аз оне, ки худаш дорад, ҳукм кунад.
Аммо хато накунед, вай hella Санобар аст.
Хониш таҷрибаи рӯҳиро афзоиш медиҳад, ба рушди ҳамдардӣ кӯмак мекунад ва кунҷковӣ мекунад ва ақлро ба қадри кофӣ суст мекунад, то ҷаҳонро воқеан бинад, на таҷрибаи пай дар пайи тасвирҳоро аз равзанаи мошини whizzing.
чӣ тавр бас кардани ҷустуҷӯи муносибат
Ин ба сабр, ба густариши ҳубобии худ рабт мегирад ва ба ҷуз фоида чизе намедиҳад.
Хондан бояд аз ғаразҳои сементӣ бештар кор кунад, он бояд ҳаётро фасеҳ, бачагона, гарм ва тарбиявӣ кунад, ки ин ҳама мухолифи қутбии доварӣ мебошанд.
Ман тавсия медиҳам, ки 'Дар ҷойҳои ором' -и CE Young хонед, яке: зеро ман муаллифро мешиносам ва худро дутарафа вонамуд намекунам: зеро он китоби илҳомбахш ва таҷрибаҳои фикрӣ мебошад, ки тақрибан ҳангоми навиштан аз ҷониби шумо навишта шудааст. онҳо, як машқи комил барои ором кардани ақли доварӣ.
Вибаи худро сахтгирӣ накунед
Ҷалби рӯзи худ бо чашми доварӣ кардани ҳама манбаъҳои арзишманди мушоҳидавиро аз дидани зебогие, ки шумо дучор меоед, дур мекунад.
Мушоҳида ҳамеша аз доварӣ ба ҳар ҳол беҳтар аст. Мушоҳида ҷаҳонро мебинад ва ҳангоми тағирёбии он тағирот ворид мекунад. (Шекспир барои бурд дид: хондан.)
Гузаронидани мушоҳидаҳо нисбат ба баровардани ҳукмҳо метавонад он қадар мушкилтар бошад, аммо танҳо дар сурате, ки он мушоҳидаҳо худ ба бадгумонӣ ва ғарази бешубҳа асос надошта бошанд.
Ба ҷои он, ки мушоҳидаи мушоҳидаи худро сахтгир набошед, имкон фароҳам оваред, ки шумо ва ҳар касе, ки шумо мешиносед, дар бораи чизе хато мекунанд.
Шумо худро хеле оромтар, эҳсосотӣ ва рӯҳан чолок ва умуман пайдо хоҳед кард шахси беҳтар . Мардум ба ҳукмҳои шумо эътимод хоҳанд дошт, на ба назар, то бубинед, ки кадоме аз зонуҳои шумо аввал ҷунбид.
Пас, мо бо ин рафтанӣ мешавем. Ин як иқтибоси хеле хуб аз нависанда ва рӯҳонӣ Гари Зукав аст.
«Саховати шуморо ҷуз шумо каси дигаре ишғол карда наметавонад. Вақте ки бесабрӣ дар шумо ғурриш мекунад, кӣ сабри шуморо ишғол карда метавонад? Кист, ки ғайр аз шумо касе интихоб кунад, ки ҳангоми мулоҳизакории шумо бо доварӣ амал накунад? Зиндагии шумо аз они шумост, новобаста аз он ки чӣ гуна шумо зиндагӣ кардан мехоҳед. Вақте ки шумо дар бораи он фикр намекунед, ки чӣ гуна онро зиндагӣ кардан мехоҳед, он шуморо зинда мекунад ».
Оё шумо эътимоднок ва сазовори будан дар атрофи судя ва ҳакамон ҳастед? Ҳатто доварӣ кардан душвор нест.
