Ман аз чизе хуб нестам ...
Агар ин чизе бошад, ки шумо вақтҳои охир ба худ мегуфтед, бас кунед.
Худи ҳозир инро бас кунед, зеро ин бори гарон аст.
Оё шумо медонед, ки ба истиснои напискҳои сӯзон ва социопатҳо, тақрибан ҳама дар он ҷо азият мекашанд. синдроми импостер ?
Ҳар як фарди сайёра аз ин ё он масъалаи иззати нафс азият мекашад.
... аммо кам касе онро эътироф мекунад.
ба netflix дар моҳи августи соли 2016 меояд
Васоити ахбори омма истифодаи зиёде доранд, аммо он инчунин метавонад барои онҳое, ки муваффақиятҳои намоёни дигаронро ба назар мегиранд, зарари ҷиддӣ расонад.
Аксарияти одамон дарк намекунанд, ки ин паёмҳои мукаммали Instagram ва Pinterest ва фахрҳои Facebook хеле баланд таҳия шудаанд.
Барои ҳар як (тоқатфарсо) кексе, ки ба таври комил оро дода шудааст, намоиш дода мешавад, ҳадди аққал даҳҳо нафар мавҷуданд, ки шабеҳи фариштагон мебошанд, ки дар саросари онҳо сардиҳо қай мекунанд.
Акси тифли хушбахт ва хоболуд ҳангоми танаффуси панҷ дақиқаӣ пас аз як ҳафтаи фарёди бефосила ва шабҳои бехобӣ аксбардорӣ шудааст.
Одамон танҳо намехоҳанд ба нокомиҳо ва камбудиҳои худ иқрор шаванд, зеро ҳамаи мо мекӯшем, ки хеле хунрез бошем, то дар чизе, чизе, танҳо барои як лаҳза муваффақ шавем.
Ҳар чизе ки мо ҳамеша дар бораи одамони дигар медонем, танҳо он чизест, ки онҳо мубодила мекунанд.
... ва ин базӯр муаррифии ҳамаҷонибаи онҳоест, ки онҳо воқеан ҳозиранд, оё ҳоло?
Он шахсе, ки шумо гумон мекунед, ки боистеъдодтарин мавҷуде ҳастед, ки шумо дучор омадаед, шояд бо бемории душвор ё мушкилоти сахти молиявӣ мубориза баред.
Онҳое, ки шумо қадр мекунед, худро бо дигарон низ муқоиса мекунанд ва ба худ шубҳа доранд ва ҳисси беарзишӣ низ ...
Пас, агар тавонед, лутфан кӯшиш кунед, ки он чархро хомӯш кунед ва он даври зиштро хотима диҳед.
Мо ҳама хубем Чизе
Агар шумо як лаҳзае хомӯшӣ ва хомӯшӣ нишинед ва дарвоқеъ бо худ ростқавл бошед, шумо, бешубҳа, як чизи аҷиберо пайдо хоҳед кард, ки шумо воқеан хубед.
шавҳарам ҳамеша аз ман безор аст
Шояд он чизе набошад, ки шумо акси онро мегирифтед, то дар баъзе профилҳои оммавӣ 'лайкҳо' гиред - ин хеле хуб метавонад як истеъдод ва маҳорате бошад, ки чанд нафари дигар ҳатто аз он огоҳ бошанд.
... аммо ин чизе аст танҳо шумо қодиранд.
Оё шумо квичаи комилро пухта метавонед? Оё шумо қобилияти ором кардани ҳайвоноти парваришшударо ҳангоми тарсидан доред? Растаниҳои Coax дар хокҳои вайроншуда мерӯянд? Тирҳои Fletch?
Шояд шумо малакаи забонҳоро дошта бошед, ё эҳсосоти дигаронро ба дараҷаи кофӣ ҳис кунед, ки ба онҳо ҳамдардӣ ё ҳамдардии воқеӣ нишон диҳед.
Бо худ ростқавл бошед ва кӯшиш кунед, ки аз бадани худ берун равед ва бубинед, ки чӣ гуна дигарон метавонанд шуморо як лаҳза қабул кунанд.
Ба ҳар чизе, ки фикр мекунед, бовар накунед
Ақли худамон метавонад душмани ашаддии мо бошад, хусусан вақте ки мо аз часбҳои ноҳамвор мегузарем.
Ноумедӣ, нокомиҳои шахсӣ ё мансабӣ ва душвориҳои муносибатҳо ҳама метавонанд моро ба зер афкананд спирали худфурӯшӣ ва ҷазо.
Аммо дар ин замонҳо мо бояд аз ҳама дилсӯз бошем.
wwe smackdown 1/7/16
Аксари мо интизориҳои ғайривоқеӣ барои худ дорем, ки мо ҳеҷ гоҳ орзу намекунем, ки барои дигарон дошта бошем, аммо нисбат ба наздикони худ дилсӯзӣ ва мулоимӣ кардан нисбат ба нишон додани ҳамон меҳрубонӣ ва меҳрубонӣ ба худамон хеле осонтар аст.
Оё шумо медонед, ки дар чунин замонҳо воқеан чӣ муфид аст?
Рӯй ба онҳое, ки шуморо барои каме тақвияти мусбӣ дӯст медоранд.
Ҳуҷҷати холиро оғоз кунед ва ҳамаи он чизҳои аҷоиби дӯстонатонро, ки ба шумо гуфтаанд, часпонед, то шумо битавонед он зарраҳои зебоӣ ва рӯҳбаландиро дар вақти зарурӣ дубора хонед.
Агар шумо ин корро бароҳат диҳед, шумо ҳатто метавонед як қадами дигар пеш равед ва бо наздикони худ дар бораи эҳсосоти худ хеле ростқавл бошед ва аз онҳо бипурсед, ки дар бораи чизи дӯстдоштаашон ё қадрдонии шумо ба шумо хабар диҳанд.
Шумо, бешубҳа, аз он, ки дар доираҳои иҷтимоии худ то чӣ андоза дар бораи шумо фикр мекунед, ба ҳайрат меоед (агар ба таври ошкоро ва саросемавор набошад ҳам, ба таври хуб).
Беҳтарин қисми коре ба монанди ин дар он аст, ки шумо метавонед пас онро баргардонед.
Бидуни шубҳа бидонед, ки одамони гирду атрофи шумо айнан ҳамон тавре ҳис мекунанд, ки шумо барои расонидани як сухани хуб ё рӯҳбаландкунанда ба онҳо кӯмак карда метавонед, ки онҳоро аз ботлоқи худ берун оранд.
Шумо инчунин метавонед маъқул шавед (мақола дар зер идома меёбад):
- Агар шумо ҳамеша худро беақл ҳис кунед, ин шуморо бовар мекунонад, ки шумо нестед
- Чӣ гуна бояд маҷмӯи ноқисиро эътироф кард (ва 5 қадам барои бартараф кардани он)
- Бо андешидани ин 5 қадам зеҳни қурбонии худро бишканед
- Чӣ гуна бояд эҳсоси нокомӣ ё зиёнкорро бас кунем
Коре, ки дӯст медоред, аз комилият муҳимтар аст
Агар шумо ҳанӯз бо консепсияи Ваби Саби , инро Санҷ. Ин як мафҳуми ҷопонӣ аст, ки ба зебогие асос ёфтааст, ки дар номукаммалӣ ва бетамизӣ вуҷуд дорад.
Он чизеро, ки мо дӯст медорем ва қадр мекунем, набояд 'комил' бошад, то олиҷаноб, зебо ва қадршинос бошем.
Шояд шумо худро дар сатҳи корҳое, ки аз он лаззат мебаред, ба дараҷаи комили комил қарор медиҳед ва аз ин рӯ, шодии иҷрои онҳоро аз даст медиҳед.
Кӯшиш кунед, ки аз ин халос шавед ва корҳоро дар лаҳза қадр кунед, на натиҷаи ниҳоиро.
Агар шумо наққошӣ, ё рангкашӣ, ё бофтан ё навиштанро дӯст медоред, муҳим нест, ки оё шумо бо як шоҳкоре ба анҷом мерасед, ки Каравагҷоро шарманда мекунад ё бузургтарин романе, ки то имрӯз навишта шудааст.
... муҳим он аст, ки шумо кореро дӯст медоред, ки ин шуморо хушбахт ҳис мекунад.
Оё шумо медонед, вақте ки шумо вақт ва саъйро сарф мекунед, чӣ мешавад чизе, ки шумо ба он иштиёқ доред ?
Шумо дар он беҳтар.
Ҳар гуна амалия ба шумо кӯмак мекунад, ки малакаҳои худро такмил диҳед ва ин дар навбати худ эътимоди шуморо ба ин мавзӯъ қавӣ мегардонад.
чӣ гуна бояд як бача туро мисли девона пазмон шавад
Агар шумо барои омӯхтани забон душворӣ кашида бошед, кӯшиш кунед филмеро бо ин забон тамошо кунед - шумо шояд аз пайдо кардани он калимаҳое, ки шумо барои худ эътимод додаед, бештар ҳайрон шавед, ҳайрон мешавед.
Оё шумо ба дуредгарӣ омӯхтаед ва бе як кунҷи рости худ як паррандаи ҷолибе сохтаед? Онро ба ҳар ҳол дар берун овезед ва омода бошед, ки ҳангоми дӯстии парранда ҳама гуна дӯстони парӣ барои хӯрокхӯрӣ истода, бо миннатдорӣ аз он ки касе барои тухмиҳо гузоштан ба қадри кофӣ ғамхорӣ кардааст, ба сӯи худ табассум кунед.
Бо худ гуфтугӯи ростқавлона кунед
Шумо метавонед нишастан мехоҳед ва дар бораи он чизе, ки шумо ба он ноил шудан мехоҳед, ростқавл бошед ва чаро ин аст, ки шумо нисбати худ ин қадар сахтгир ҳастед.
Оё шумо мақсад доред, ки дар мӯҳлати муайян ба як ҳадафи мушаххас бирасед ва шумо ҳис мекунед, ки аз он намерасед?
Агар ин тавр бошад, шояд як идеяи хубе бошад, ки бо он чизе, ки ба даст оварда мешавад, воқеъбинтар шавед ва ин ҷадвалро каме бештар паҳн кунед.
Оё шумо комилан ҳама чизро эҳсос мекунед?
Шояд шумо бо депрессия ё норасоии витамин мубориза бурда истода бошед, бо провайдери тиббии худ гуфтугӯ кардан мумкин аст, то роҳи ҳалли шуморо аз ин фанк халос кунед.
Чизи дигаре, ки бояд дар хотир дошт, ин аст, ки шумо шояд дарк накардаед, ки шумо дар ҳақиқат чӣ қадар бузург ҳастед.
Агар шумо аз кӯшишҳои мухталифе, ки ба шумо ғӯтидаанд, ноумед шуда бошад, кӯшиш кунед ба самти тамоман дигар равед ва чизи тамоман навро кӯшиш кунед.
Кӯшиш кунед, ки дарси пухтупаз, рақси босуръат, ҳайкалтарошӣ, боғдорӣ ... ҳар чӣ бошад, дар муқобили қутбӣ дар чуқурие, ки шумо ҳоло дар он мебинед.
корҳое, ки кардан лозим аст, агар шумо дилгир бошед
Баъзан ноумедӣ аз бартарӣ надоштан дар мавзӯъ аз ennui сарчашма мегирад.
Модари Тереза якчанд калимаи оқилона дошт, ки дар бораи бузургӣ бигӯянд ва гарчанде ки матн метавонад аз он чизе, ки мо муҳокима мекунем, фарқ кунад, эҳсосот ба ҳақиқат рост меояд:
На ҳамаи мо корҳои бузурге карда метавонем. Аммо мо метавонем корҳои хурдро бо муҳаббати бузург ба ҷо орем.
Агар шумо коре кунед, ки дӯст медоред ва ин ба шумо (ва эҳтимолан дигарон) хурсандӣ меорад, пас ин кофист.
ШУМО кофӣ ҳастед.
