Чаро зиндагӣ ин қадар вазнин аст?
Аксарияти одамон ин саволро мунтазам ба худ медиҳанд.
Агар шумо як гирандаи фонди боварӣ набошед, ки кор намекунад, саломатӣ хуб нест, барои фарзандони худ дояҳо надошта бошад ва дар бораи ӯҳдадориҳои кам сухан ронед, эҳтимол шумо низ дар ин бора ҳайрон шавед.
Ҷустуҷӯи оддии веб барои ин савол ҳама гуна посухҳоро медиҳад ...
Инҳо аз 'мо аз ҳад зиёд эҳсосотӣ' то 'ҳаёт чунин аст: мубориза бо он'.
Инчунин бисёр посухҳои ҷаззоб мавҷуданд, ки чизҳо танҳо дар сурате душвор мешаванд, ки агар мо ягон нақшаи илоҳиро қабул накунем, ё ин муносибати худамон муайян мекунад, ки хушбахтӣ ё стрессро муайян мекунад.
'Ҳаёт мубориза барои ҳама ва ҳама чиз аст'
Албатта, ин метавонад дар бисёр сатҳҳо дуруст бошад, аммо гуфтан ба касе, ки ҳамеша худро табобат мекунад, то худро аз фарёд нигоҳ дорад, бениҳоят зараровар аст.
Бадтар аз он тарзи таблиғотест, ки дар он ба одамон гуфта мешавад, ки онҳо бояд хушбахтии худро эҷод кунанд ...
... ки агар онҳо зиндагиро душвор ҳис кунанд, ин ба он сабаб аст сохтан барои худ душвор аст.
Аксарияти одамон дарк намекунанд, ки ин то чӣ андоза зараровар аст барои касе.
Гуфтани чизе ба таъсири 'оҳ, зиндагӣ барои ҳамаи организмҳои зинда душвор аст, чӣ бояд кард, ки дар ҷустуҷӯи ғизо ва паноҳгоҳ ва монанди инҳо' хеле сабук аст.
Зиёда аз он, ин рад карда мешавад хеле rea л масъалаҳое, ки одамон бояд бо онҳо рӯ ба рӯ шаванд.
Бале, ҳар як мавҷудоти зинда, агар мехоҳад рушд кунад, то андозае ба душворӣ дучор хоҳад шуд, аммо ҳастанд азим фарқиятҳо дар он ҷо.
Сагбачаеро, ки дар ёфтани ғизо барои зимистон мушкилӣ мекашад, ба душворӣ ба як волидайни танҳо монанд кардан мумкин аст, ки дар шаҳре, ки солҳо боз оби тозаи нӯшокӣ надорад.
Он шоколад набояд дар бораи суғуртаи тиббӣ барои фарзандонаш, ё вақти эҳтимолии ҳабс фикр кунад, агар пардохти қарзи коллеҷаш қатъ шавад ва ғайра.
Одаме, ки аз изтироб афтодааст, бо масъалаҳои ҳабс бо ҳамсари собиқи бадгумон сару кор дорад, нисбат ба шахсе, ки аз ақаллияти қавмӣ аст, бо табъиз ва таъқиби доимӣ рӯ ба рӯ мешавад, мушкилоти гуногун хоҳад дошт.
Аҳолӣ зиёд мешаванд ва ҷойҳои корӣ кам мешаванд. Шояд дар ёфтани кор дар соҳаи худ ба мушкилот дучор оед. Ё ягон коре, ки бошад, умуман бигузор, ки кори музднок бошад.
Ин ғайриоддӣ нест, ки мутахассисоне, ки бо кори доимӣ машғуланд, дар рӯзҳои истироҳат ба ҳайси ронандагони Uber кор кунанд, то ба зиндагии онҳо кумак кунанд.
Ҳангоми таҳқиқи ин мақола бо чанд нафар ҳамсӯҳбат шудам ва баъзе ҳикояҳои онҳо маро комилан дилшикаста карданд.
Ғайр аз ин, онҳо ба ман фаҳмонданд, ки ҳеҷ як посухи 'яксон ба ҳама' нест, ки чаро зиндагӣ ин қадар бениҳоят душвор буда метавонад.
Барои намуна:
- Падару модари танҳое, ки дар нигоҳубини ду кӯдаки хурди бемори музмин, ҳангоми ҳалли масъалаҳои солимии ҷисмонӣ ва равонии худ.
- Як фарди ҷавони транс, ки оилаи муҳофизакор ва мазҳабӣ асосан онҳоро рад кардааст, ки ҳоло дар таҳаввулоти пурраи эҳсосӣ зиндагӣ мекунад, танҳо ба тағироти ҷисми нав мутобиқ мешавад.
- Шахси баландмаълумот, миёнсоле, ки мебоист ба коре машғул мешуд, ки онро бинобар бадбахтии ногаҳонӣ ногаҳон парастори ягонаи аъзои осебпазири оила гардонд.
- Навраси ҷавоне, ки зиндагии хонагӣ он қадар заҳролуд аст, ки онҳо барои дурӣ ҷуста, баҳона меҷӯянд ва танҳо барои доштани ҷои бехатар барои гурехтан дар муносибатҳои ошиқонаи носолим қарор доранд.
- Як шахси эҷодкори баландихтисос, ки дар камбизоатии шадид зиндагӣ мекунад, зеро кор хеле кам аст ва асосан ба шахсони хориҷӣ, ки мехоҳанд (ва қодиранд) барои танга кор кунанд, ба хориҷи кишвар супорида шудааст.
Инҳо танҳо чанд ҳикояест, ки ба ман нақл карданд ва онҳо нишон медиҳанд, ки чӣ гуна зиндагӣ метавонад барои ҳама бениҳоят вазнин бошад, ҳарчанд бо тарзҳои гуногун.
«Ягон дарахт дар ҷангал зинда намемонад».
Эҳтимол шумо бо ин иқтибос ошно ҳастед: 'Барои тарбияи фарзанд деҳа лозим аст', яъне дар назар дошта шудааст, ки ҳар як аъзои ҷомеа бояд як нафарро ба камолоти солим расонад.
Ман онро бо иқтибосе, ки дар барнома шунидам, як қадами дигар мегузорам OA :
Дар ҷангал ягон дарахт танҳо зинда намемонад.
Мо метавонем дарахтонро ҳамчун посбонҳои яккаса тасаввур кунем, аммо ин аз ҳақиқат дур буда наметавонад. Ҳар яке аз онҳо як қисми экосистемаи мураккаб ва бо ҳам алоқаманд мебошанд.
Ин иқтибос аз мақола аст Оё дарахтон бо ҳам сӯҳбат мекунанд? аз Маҷаллаи Смитсониан:
Дарахтони пирони хирадманд ниҳолҳои худро бо шакари моеъ ғизо медиҳанд ва ҳангоми наздик шудани хавф ҳамсоягонро огоҳ мекунанд.
Ҷавонони бемулоҳиза бо рехтани барг, сабукфикрӣ ва нӯшокии аз ҳад зиёд ба хавфи беақлона дучор меоянд ва одатан ҷони худро медиҳанд.
Шоҳзодаҳои тоҷдор интизори суқути монархҳои кӯҳнаро интизоранд, то онҳо тавонанд дар ҷалоли пурраи нури офтоб ҷойҳои худро ишғол кунанд.
Ҳама дарахтон тавассути шабакаҳои мицелиявӣ (замбӯруғӣ) дар зери замин пайваст шуда, “... муносибатҳои кооперативӣ, ба ҳам вобастагӣ доранд, ки тавассути алоқа ва зеҳни дастаҷамъӣ монанд ба колонияи ҳашарот нигоҳ дошта мешаванд.
Ин ба мушкилоти инсон чӣ иртибот дорад?
Хеле содда, ин қадар аксари мо бидуни узви ҷомеаи ҳақиқӣ роҳи худро аз сар мегузаронем.
Бе дастгирӣ, ки дар як коллектив пайдо мешавад.
Бе қабила.
Нигоҳубин ба худ / Тавозуни ҳаёти солим гуфтан осонтар аз он аст
Дар як даъват дар шабакаҳои иҷтимоӣ, ман якчанд ҷавобҳои воқеан дуруст ва ростқавлона аз одамоне доштам, ки онро базӯр якҷоя нигоҳ медоранд.
Мо умуман ба ин сатҳи ростқавлӣ дар селфи ҳозираи худ ва фарҳанги шодии сатҳӣ дучор намеоем, аммо посухҳои ба ин монанд дар бораи муборизаҳое, ки бисёриҳо дучор меоянд:
Ман хеле ҳам монда. Ҳама вақт, то хаста.
Ман хаста аз хоб мехезам, тамоми рӯз давида давида медавам ва пас ба бистар меафтам, на бештар аз ду лаҳзаи гунаҳгор барои худ як пиёла чой пошидан, ба як паёми фейсбукӣ ҷавоб додан ё як мушт фастфудро пеш кардан. ба даҳони ман.
Он постҳои 'илҳомбахш' низ кӯмак намекунанд: 'барои худ вақт ҷудо кунед, зеро умр кӯтоҳ аст ва мардум дар маросими дафни шумо дар бораи хонаи тозаи шумо ҳарф намезананд.'
Да ман чӣ.
Онҳо ба назар намегиранд, ки агар шумо партови гурбаҳоро сари вақт тоза накунед ё сагро ба сайругашт набаред, гурбаҳо дар болои бистари шумо неш мезананд ва саг ба гилемча печидааст, пас шумо се маротиба кор доред кӯшиш мекунад, ки аз он барқарор шавад.
Вақт ҷудо кардан барои худ оқибатҳо дорад: Кӯдакони хурдсол ба хӯрок ниёз доранд, вагарна онҳо гуруснагӣ хоҳанд кашид. Оилаи пиронсол ба нигоҳубин ниёз доранд, вагарна онҳо дар ифлосиҳои худ гуруснагӣ мекашанд.
Мӯҳлатҳоро бояд иҷро кард, вагарна шумо аз кор ронда мешавед. Хонаҳоро тоза кардан лозим аст, вагарна шумо дар хатоҳо ва ифлосӣ ғарқ мешавед.
Ман аслан бо стимуляторҳо ва доруҳои дарднок кор мекунам, аммо аксарияти мо гӯё бо ин роҳ зинда монда, моро метезонем ва пас суст мекунем.
Хоҳ қаҳва ва шароб, иловаҳо ва мулоҳиза, хоҳ кокаин ва афюн, аксарияти мо худро бо ЧИЗ * танҳо * барои давом додан давом медиҳем.
Баъзеҳо нисбат ба дигарон 'солимтар' ҳастанд, аммо ҳатто 'солим' (ба монанди супер-ғизо ва маънавиёт), ки мо мехоҳем ҳаёти худро дӯст дорем ба он вобаста аст.
Ҳамин тавр ... ҷомеа. Ва ман хеле хаста шудам.
Шумо инчунин метавонед маъқул шавед (мақола дар зер идома меёбад):
- 10 Усули якҷоя кардани ҳаёти худ ва барои ҳама
- Мақсад ва нуқтаи ҳаёт чист? (Он чизе ки шумо фикр намекунед)
- Рӯйхати ниҳоии 30 саволе, ки аз худ дар бораи ҳаёт пурсед
- Чаро шумо бояд як рӯз дар як вақт зиндагӣ кунед (+ Чӣ гуна бояд кард)
- 21 чизҳое, ки ҳама бояд дар бораи зиндагӣ бидонанд
- Чаро шумо худро аз зиндагӣ дилгир мекунед (+ Дар ин бора чӣ бояд кард)
Аҳамияти ҷомеа
Ман дӯстоне дорам, ки дар ҷамоаҳои мазҳабӣ ё фарҳангии ба ҳам наздик ба воя расидаанд, ки дар онҳо ҷомеа ва вобастагӣ ба мисли нафаскашӣ муқаррарӣ ва табиӣ буданд.
Дӯстон, аъзои оилаи калон ва ҳамсояҳо ҳамеша ба хонаҳои якдигар медаромаданд.
Агар касе кӯдаки нав таваллуд мекард, шумо дилпур буда метавонед, ки даҳҳо «холаҳо» -и гуногун дар атрофи хона кӯмак мерасонанд: нигоҳубини хурдсол, сер кардани бародарону хоҳарони калонсол, таъмини мама вақти фаровони барқароршавӣ.
Худи ҳамон чизе, ки аъзои оила бемор шуд, ё марги ногаҳонӣ рӯй дод.
Ин рафоқат танҳо бо таҳаввулоти азим маҳдуд набуд: ташрифҳои ҳаррӯза, хӯрокҳои ҳарҳафтаинаи муштарак, ҳамоишҳои мунтазам ва истироҳат ва ҷашнҳо ҳама як қисми ҳаёти ҳаррӯза буданд.
намехоҳад издивоҷ кунад
Одамон метавонистанд pop гиранд, то як пиёла шакар қарз гиранд, дар сохтани саҳм кӯмак кунанд ё танҳо дар шоми гарми тобистон дар ҳавлӣ овезон шаванд.
Ман ба наздикӣ дар ин бора фикр мекардам, ки чӣ қадар аз мо аксаран танҳо зиндагӣ мекунем.
Мо метавонем як оилаи пурқуввати ҳастаӣ дошта бошем, бо шарик, фарзандон, шояд як ё ду волидайн, аммо ин аст.
Аксарияти мо ҳатто ҳамсоягони худро намешиносем, чӣ расад ба онҳо бо онҳо ба таври доимӣ ҳамкорӣ кунем.
Ман ба шумо мисоли шахсӣ меорам:
Чанд сол пеш, ман ва шарикам тасмим гирифтем, ки ба деҳаи деҳоти вилояти дигар кӯч бандем, то аз пайроҳаи харобкунандаи ҷон, ки дар маркази Торонто қарор доштем, дур шавем.
Ин иқдом манфӣ ва манфиатовар низ дорад.
Мо дар фазои орому осуда, бо фазои фаровон, фазои сабз ва хӯроки худсохт зиндагӣ мекунем.
Азбаски арзиши зиндагӣ дар ин ҷо хеле пасттар аст, мо набояд барои гузаштан ҳафтаҳои 70-соат кор кунем. Мо вақт дорем, ки хӯрок пазем, хонем, йога кунем ва мулоҳиза ронем.
Он чизе, ки мо надорем, ин ҳисси дар боло зикршудаи ҷомеа аст.
Наздиктарин ҳамсоягони мо одилона роҳанд. Мо бо онҳо умумияти умумӣ надорем ва ҳатто монеаи забон вуҷуд дорад, зеро лаҳҷаи деҳоти фаронсавӣ, ки онҳо сӯҳбат мекунанд, аз он чизе ки мо дар мактаб таҳсил кардем, ба куллӣ фарқ мекунад.
Мулоқоти дӯстон барои қаҳва имкони интихоб нест, зеро ҷомеаи наздики мо парваришкардааш 550 км аст.
Албатта, мо сӯҳбатҳои видеоӣ ва зангҳои телефонӣ дорем, аммо ин тамоман яксон нест, ҳамин тавр-не?
Ҳамзамон бо ташкили фазои боғи ҷамъиятӣ ё barbecues гурӯҳӣ. Ё тамосҳои фавқулодда.
Мо инчунин ниёзмандии ҷомеаро хуб медонем ва умедворем ба ҷое кӯчида метавонем, ки тавозунро байни зиндагии мулоим ва пайвандҳои қавитари ҷомеа пайдо кунем.
Аммо боз ҳам, бо он ки зиндагии муосир ба қадри шадид ва серталаб аст, мо бояд авлавият диҳем .
Танҳои ором ё ҷомеа дар муҳити стресс?
Миёназамин дар куҷост?
Ҳаст заминаи миёна?
Ман фикр мекунам, ки ин муайян карда мешавад.
Зарурати мутлақ барои тавозуни бадан / ақл / рӯҳӣ
Илова бар ниёзмандии шадид барои барқарор кардани ҷомеа, мардум дард мекашанд, ки дар ҳаёти худ як андоза тавозуни воқеӣ пайдо кунанд.
Ҳамин тариқ, бисёриҳо то устухон танҳо барои таъмини рӯзгор кор карда мешаванд, ки барои ҳамкории ҳақиқии одамон, эҷодкорӣ ва худхизматрасонӣ вақти кам (ё на) мегузорад.
Дигар посухҳое, ки ман аз даъвати худ дар шабакаҳои иҷтимоӣ доштам, аз дӯсти муаллимаи ман бо номи Ариадний буд, ки инро нақл кард:
Арзишҳои фарҳанги мо комилан печида ва пас аз он чизе, ки онҳо бояд буданд, печидаанд.
Мо ба замин кор кардем ва гуфтем, ки аз банд буданам фахр мекунем. Ба ҷои вақт бо одамоне, ки мо онҳоро дӯст медорем, ба мо гуфтанд, ки худамон, шарикони худ, фарзандони худро бо онҳо ҷойгир кунем ашё .
Ба мо гуфтанд, ки чизпарастӣ чизи хуб аст.
Ба мо гуфтанд, ки санъат як вариант аст - на қисми ибтидоии таҷрибаи инсонии мо.
Мо аз рӯҳ кандаем, ҳар чизе, ки барои шахс маъно дорад.
Мо иҷозат надорем, ки бо суръати инсон кор кунем: танҳо занбӯри коргари карахт, ки ба қоида риоя мекунад.
Одамони бешумор бо изҳороти ӯ розӣ шуданд ва ман худро дар чашмони ашколуд нишон додам ва ҳамроҳи онҳо сар ҷунбондам.
Ман дар ёд дорам, ки чунин зиндагӣ кардан чӣ гуна буд, дар Торонто се ҷой кор карда, танҳо барои рӯзгузаронӣ.
Фикр кардан хеле харобиовар аст, ки ин ҳама мавҷудияти ин мӯъҷизавии инсон ба мо ато шудааст.
Барои он ки рӯзҳои бепоёнро дар кабинет ё офис гузаронед, кореро анҷом диҳед, ки дар тӯли даҳ ё ду сол тамоман аҳамият надорад ...
... танҳо барои интизори чанд соли интизорӣ дар солҳои 70-ум, агар мо тавонем пули кофиро барои бознишастагӣ интизор шавем.
Бе муборизаи доимӣ ва беохир бояд аз он бештар чизе бошад.
Вақти эҷод, масалан, оё он наққошӣ, шеър ё якчанд помидори дӯхта дар балкон.
Вақти самимона бо онҳое, ки мо онҳоро дӯст медорем.
Маросим ва ҷашни худписандии рӯҳонӣ.
Мо чӣ кор карда метавонем, то зиндагӣ осонтар шавад?
Зиндагӣ аксар вақт аз сабаби омилҳои беруние, ки аз назорати мо берунанд, сахттар мешавад.
Мо интизор ҳастем, ки коргарони хуб (ва ҳамкасбони мушфиқ) бошем ...
Пул кор кунед ва харҷ кунед, намуди зоҳирии худро нигоҳ доред, марҳилаҳои аз ҷиҳати иҷтимоӣ…
Мутобиқат кунед ва ба қуттиҳои қобили қабул мувофиқат кунед ва тавре амал кунед, ки ин ҳама душвор нест.
Ба ВАО-и муосири иҷтимоӣ омилҳоеро илова кунед, ки шумо бояд чӣ гуна рафтор кунед ва чӣ гуна рафтор кунед ва зиндагӣ боз ҳам мушкилтар мешавад.
Интизориҳо торафт ғайривоқеӣ мешаванд ва ин интизориҳо барвақттар ва барвақттар дар зиндагӣ маҷбур карда мешаванд.
Мо метавонем сабукӣ бисёр бадбахтии шахсӣ бо роҳи муайян кардани он чизе, ки барои мо воқеан муҳим аст ва он чизе, ки мо ба он ниёз надорем ва он чиро, ки мо метавонем ба дигарон пешниҳод кунем.
Маҷаллаи худро гиред ва қалам, ва ба худ саволҳои зеринро диҳед:
- Чизҳои аз ҳама муҳиме, ки шумо эҳсос мекунед, ки барои рушд ниёз доред?
- Кадом ҷанбаҳои ҳаёти шумо ба шумо душвортарин аст?
- Чӣ гуна одамони дигар ба шумо кӯмак карда метавонанд?
- Чӣ гуна шумо дар навбати худ ба дигарон кӯмак карда метавонед?
- Кадом интизориҳои ҷомеа шуморо ба хашм меорад?
- Оё коре, ки мекунед, лаззат мебаред?
- Агар ин тавр набошад, кадом намуди кор ҷони шуморо равған мекунад?
- Оё шумо интизор ҳастед, ки чӣ гуна зиндагӣ бояд монанд шудан?
- Оё ин интизориҳо шуморо бадбахт мекунанд?
- Оё агар зиндагии шумо каме осонтар шавад он интизориҳоро раҳо кунед ?
Ҷавоб додан ба ин саволҳо метавонад дар бораи стрессҳои асосии шумо каме фаҳмиш диҳад.
Пас аз он ки шумо онҳоро муайян кардед, шумо метавонед дар бораи амалӣ кардани нақшаҳо барои кор кардан дар бораи онҳо фикр кунед.
Агар шумо фикр кунед, ки шумо мехоҳед / ки ҷомеаи мустаҳкамтар дошта бошед, дар бораи омилҳои гуногуне, ки мехоҳед дар атроф дошта бошед, фикр кунед.
Оё шумо мехоҳед худро бо одамоне иҳота кунед, ки ба эътиқоди рӯҳонии шумо шариканд?
ки Шейн vs Принткерро бурд кард
Ё онҳое, ки ба ҳамин монанд манфиатҳои эҷодӣ доранд?
Ҷамъиятҳои рӯҳонӣ ва динӣ одатан хеле хушоянд мебошанд, аммо гурӯҳҳои бешумори гуногуни ҷомеа мавҷуданд, ки шумо метавонед онҳоро дар асоси майлҳои шахсии худ муттаҳид кунед.
Ман чунин мешуморам, ки дар ин ҷо зикр кардани он муҳим аст, ки имтиёз ҳангоми сухан дар бораи ҷомеа нақши бузург дорад.
Мутаассифона, одамон бо гурӯҳҳои мухталифи ҷамъиятӣ дар асоси ҳама гуна омилҳои гуногун муносибати бад мекунанд, ба онҳо беэҳтиромӣ мекунанд ва онҳоро нохушоянд ҳис мекунанд.
Заминаи қавмӣ, мазҳабӣ, мавқеи иҷтимоӣ, қобилияти корӣ ва ҷинс танҳо чанд хислатест, ки метавонад шахсро дар гурӯҳ истиқбол кунад, ё ҳисси канорагирӣ ва номатлуб кунад.
Агар шумо бо гурӯҳҳое, ки шумо умедвор будед, бо онҳо муносибати бад дошта бошед, шумо метавонед тарсед, ки аз тарси раддия ё озор дубора кӯшиш кунед.
Ин комилан фаҳмо аст ва ман афсӯс мехӯрам, ки шумо ин гуна зиштиро аз сар гузаронидед.
Умедворам, ки шумо гурӯҳе пайдо карда метавонед, ки шуморо қадрдонӣ кунанд ва ба таври сазовори истиқболатон пазироӣ кунанд.
Агар шумо аллакай як қисми ҷомеа бошед, аз худ бипурсед, ки оё шумо ба аъзоёни нав ошкоро ва хушомадед ҳастед, ё агар ғаразҳои шахсӣ дошта бошед, бояд кор кунед.
Барои омӯхтан, такмил додан, калон кардан ва шифо бахшидан ҳамеша ҷой ҳаст, агар мо ба ин иҷозат диҳем.
Мо маънои онро надорем, ки танҳо аз ҳаёт гузарем. Ҷудоии иҷтимоӣ ин аст ба саломатии умумии мо зараровар аст ва алахусус беҳбудии эмотсионалӣ ва равонии мо.
Барқарор кардани ҳисси қавии ҷомеа - ва фаҳмидани он, ки ҳангоми ба мо лозим шудан ба дигарон такя кардан хуб аст - шояд ҳамаи душвориҳои ҳаётро ҳал накунанд, аммо ин албатта метавонад онҳоро хеле тоқатфарсо гардонад.
Мехоҳед, ки ҳаёти шумо нисбат ба ҳозира осонтар ҳис кунад? Имрӯз бо мураббии ҳаёт сӯҳбат кунед, ки метавонад шуморо тавассути ин раванд гузарад. Барои пайвастшавӣ бо яке аз инҳо клик кунед.
