Мехоҳед беш аз пеш равшантар сухан ронед? Ин беҳтарин $ 14.95 аст, ки шумо ҳамеша сарф мекунед.
Барои гирифтани маълумоти бештар дар ин ҷо клик кунед.
'Салом' гуфтанро тамрин кунед. Мо хурд, ду ҳарфи хурд, як ҳиҷои кӯтоҳ, қариб чизе ҷуз нафаскашӣ сар мекунем.
'Салом.'
Чанд маротиба ин калимаи оддӣ ва хурд гулӯҳои миллион андозаашро банд кардааст?
Бо вуҷуди ин, ин санги муҳими қариб ҳар кӯшиши одамон барои расидан ба ҳамдигар аст, ки барои ҳаёти муҳаббати мо, сиёсат, ҷойҳои корӣ, ҳамоҳангии оила, дӯстӣ, рафиқони ҳамсоя ва ҳатто ашаддии мо муҳим аст.
'Салом.' Баъзеи мо гуфтани ин калима ба дараҷае душвор аст, ки вожаро возеҳ, возеҳ ва бо қувваи шахсияти ин қадар раднопазир ин калима ҷамъбасти пурраи маълумот барои мо барои пурра ва фавран зеркашӣ кардан ба ҷойҳои доимии протсессори аслии шахси дигар мегардад.
Мо бо як қатор сабабҳо ба он душворӣ мекашем. Шояд боварии мо ба худ паст бошад. Шояд мо намехоҳем халал расонем. Ё ин ки мо чунон худписанд ҳастем, ки худро нест мекунем.
Ману ту худи ҳозир бо ин кор машғул мешавем. Мо ба мардум салом мегӯем ва онҳо хоҳанд донист, ки ба онҳо салом гуфтаанд, ё худ, шояд мо ин чизи муносибатҳои байнишаҳриро бастабандӣ карда, ба хона равем!
1. Були механикӣ савор шавед
Сухан гуфтан амали мувозинати рӯҳӣ ва ҷисмонӣ мебошад.
Ҳамзамон як қатор тағирёбандаҳо мавҷуданд, ки аз ҳарорат (мо ҳангоми хунукӣ тезтар гап мезанем), саломатии умумӣ, тарзи нафаскашӣ ва ҳатто ритмҳои табиии хотир-ба нутқи худ ҳамоҳанг карда мешаванд ( ки барои ҳар як фард васеъ фарқ мекунанд).
Мо метавонем равшантар ва бо таъсири зиёдтар сухан ронем, агар ин тағирёбандаҳоро ба назар гирем ва онҳоро ба манфиати бошууронаи худ истифода барем.
Нафаскашӣ калидӣ аст. Вақте ки калимаҳо баста мешаванд ё шуста мешаванд, майли сар задани онҳо вуҷуд дорад, ки гӯё суръат мушкилотро ҳал мекунад. Ба ҷои ин, лаҳзае истироҳат кунед, нафас кашед ... сипас гӯед, ки ба сабри шахси дигар итминон дорад.
Дар сӯҳбат, хуб аст, ки интизории калимаҳоро интизор шавем (ва дигарон интизор шаванд).
Логопедҳо амалияи нафасгирии диафрагмаро тавсия медиҳанд, ки ба мо кӯмак мекунад, ки (а) чӣ гуна нафас кашидан ба диафрагма, б) пеш аз суханронӣ нафас кашем, сипас (в) ба воситаи бинии мо нафас кашед ва оҳиста аз даҳон нафас кашед, то ритми байни майна, даҳон ва муҳити атрофро муқаррар кунед.
чӣ тавр ба касе бигӯед, ки ба шумо писанд аст
Мо инчунин мехоҳем суръати гуфтугӯ ва тағирёбии моро фарқ кунед.
Баъзеи мо оҳиста гап мезанем, ки ин худ як чизи бад нест, аммо мо бояд қобилияти хонданро дошта бошем, ба ибораи дигар.
Агар диққати шунавандагони мо саргардон бошад, шояд ин камтар бо таваҷҷӯҳ ба суханони мо алоқаманд бошад ва бештар бо он, ки онҳо аллакай ба охири сӯҳбат расидаанд ва мунтазири онанд, ки мо ба онҳо бирасем.
Аз тарафи дигар, онҳое, ки зуд гап мезананд, майл доранд, ки пеш аз оғози мо шунавандагонро гум кунанд.
Суръати тағирнашударо бо оҳанги номуайян ҷуфт кунед ва мо тӯфони комили тумани коммуникатсионӣ дорем.
Дар хотир доред, ки аксар вақт мо равшан сухан намегӯем, зеро мо аллакай ба худ гуфта будем ба ҳар ҳол эҳтимолан касе гӯш намекунад . Хуб, он туман кӯмак намекунад.
Монотон талаб мекунад, ки гӯсфанд бошад, ҷавони овозӣ дар рӯи замин ҷаҳаннам аст, хишир-хишири баланд танҳо барои мушҳои карикатура мувофиқ аст ва бо овози баланд ба мардум кафолати гӯшҳои худро фавран бастанро медиҳад.
Чизҳоро тағир диҳед. Барои мисол китобҳои аудиоиро гӯш кунед. Видеоҳои драматургҳо ва ораторонро барои нишондиҳандаҳо тамошо кунед. Барои тағироти нозук, вале тағироти муҳим дар оҳанг ва таҳвил тағироти азим дар шахс лозим нест.
Ҳар қадаре ки мо механикаи махсуси нутқи худро муайян кунем, ҳамон қадар тамоюли аз тарси саркашӣ аз барзагони шифоҳии мо фалаҷ шудан камтар мешавад.
2. Фокус
Ҳангоми сухан гуфтан, ақли мо аксар вақт якбора ба бист самт меравад. Оё мо пароканда ба назар мерасем? Оё мо бадбӯй ҳастем? Оё шахси дигар бадбӯй аст ва чӣ гуна мо бояд инро нодида гирем? Оё мо ба он шахс алоқаи ҷинсӣ дорем? Оё онҳо метавонанд моро ба худ ҷалб кунанд ? Он рӯз чӣ гуна аст? Оё онҳо хоҳанд донист, ки мо дӯст медоштем Шом бештар аз он ки мо ҳаргиз иқрор кардаем?
Бисёр вақт, мо сухан намегӯем ба касе, мо як монологи дохилӣ дорем, ки якчанд ғур-ғур ва ғур-ғур мекунад, ки шахси дигар барои фаҳмидани он мондааст.
Ба ҷои он ки ҳар як посухеро, ки мо ба касе дорем, баркашем, диққати худро ба шахс равона кунед. Онҳоро бубинед. Онҳоро бишнавед ва на танҳо бишнавед, балки гӯш кардан .
Чанд маротиба сабаби он аст, ки мо намедонем чӣ гӯем (ва ба ин васила посухҳои худро хомӯш мекунем) танҳо аз он ҷиҳат, ки мо шубҳа карда, диққат медиҳем?
Таваҷҷӯҳ ба табъи кайфияти шахси дигар тарҷумони бузурги суханон аст. Таваҷҷӯҳ ба контексти вохӯрӣ: оё мо дар ҳолати тасодуфӣ ҳастем ё расмӣ? Бизнес ё лаззат?
санги сард Стив Остин снайнер
Ин ба мағзи мо имкон медиҳад, ки калимаҳо ва ибораҳоро аз кадом рафҳо кашида гирад, на ба таври бесарусомон ва заҳматталабона чизҳои зоҳириро ба берун задан, ба умеди он ки шахси дигар моро маъно хоҳад дошт.
Вақте ки мо ба сӯҳбат диққат медиҳем ва камтар аз он, ки чӣ гуна тасаввур мекунем, ки мо моро дарк мекунем, мо ба таври худкор стрессҳоро коҳиш диҳед ки бовариро пахш мекунанд.
3. Маркази худамон
Марказгардонӣ дар ин замина маънои худро ҳамчун маркази ҷозибаи системаи гуфтугӯии офтобӣ диданро дорад. Моҳиятан, мо ситора ҳастем.
Ин каме чизи нафсонӣ аст, аммо як чизи зарурӣ, агар мо табиатан ба мӯза майл дошта бошем ва онро аз ҳад дур набояд гирифт. Фарқи байни марказкунӣ ва зарбазанӣ вуҷуд дорад.
Ин дар бораи шахсият аст. Донистани он ки мо бо дигарон чӣ гуна муносибат дорем (ва дарк кардани он ки ҳатто одамони боэътимод бешуурона ҳамон як бозии оғӯши нафсро бозӣ мекунанд) барои ҳамаи иштирокчиён сатҳи тасаллӣ ба вуҷуд меорад.
Дар бораи касе фикр кунед, ки мо ӯро қадр мекардем, ки ӯ дар ҳама ҳолат бо касе сӯҳбат мекунад. Магар баҳои мо дар бораи он шахс дар маҷмӯъ нест, 'Gee, онҳо воқеан якҷоя ҳастанд!' На 'Gawd my, what a narcissistic prat!'
Он шахс мутамарказ аст, ба худ итминон дорад ва ба ҷаҳони атроф таваҷҷӯҳи кофӣ зоҳир мекунад, дар навбати худ, шавқовар бошад .
Шумо инчунин метавонед маъқул шавед (мақола дар зер идома меёбад):
- 8 Тарзи муоширати мардон ва занон ба таври мухталиф
- 45 Иқтибос барои муошират барои ошиқон, дӯстон, оила ва ҳамкорон ҳамоҳангӣ меорад
- Чӣ гуна эҳсоси ноамниро бартараф кардан мумкин аст ва бо сабабҳо мубориза бурдан мумкин аст
- 9 нишонаи зеҳни баланди иҷтимоӣ
- Барои баланд бардоштани эътибори худ бо мурури замон, ин 10 кори хурдро мунтазам иҷро кунед
4. Мақомоти моро эҳтиром кунед
Мо дониши худро оид ба мавзӯи мушаххас аксар вақт паст мезанем.
Ман дар конфронсҳои хаттӣ будам, ки дар он ман базӯр сухан мегуфтам, аммо ман дараҷаи адабиёти англисӣ ва навиштани эҷодӣ дорам. Ман чизҳоро дар бораи калимаҳо медонам, ман воқеан медонам!
Ман шояд Тони Моррисон набошам - аммо Тони Моррисон, дӯстони азиз, аз ҷониби ӯ, ман ҳам нестам. Вай эҳтимол наметавонад сатрҳоеро аз Star Trek мисол орад, ки гӯё аз намоишномаҳои Шекспир иқтибос оварда бошад, аммо ман метавонам, ва ман ҳам метавонам резонансҳои байни ин ду нафарро нишон диҳам.
Ман гумон мекунам шумо низ чизҳоро медонед.
Ман гумон мекунам, ки мо равшан ҳарф намезанем, мо ғур-ғур мекунем ва мо доимо ба одамон мегӯянд, ки 'мебахшед, шумо чизе гуфтед?' зеро мо ба салоҳияти худ эҳтиром надорем.
Мақомот аз донистани ҳама чиз дар бораи мавзӯъ бармеояд, балки аз донистани мо бармеояд мо чизе барои гуфтан доранд.
Дар ҷаҳоне, ки сиёсатмадорон рӯирост гофиланд ва ҷаҳони бесабрро бо ифтихор карнай мезананд, оё мо дар ҳақиқат чунин мешуморем, ки мо бояд мутахассис бошем, то дар сӯҳбатҳои гуногун ва тасодуфии рӯз саҳм гузорем?
Сухан гӯед. Шояд мо ҳақ бошем, хато кунем, аммо моро мешунаванд. (Оҳ, ва агар мо хато кунем, диққатамонро ба шахси дигар равона мекунам - боз ҳам, даъват кард гӯш кардан - метавонад таҳсилоти зудро пешниҳод кунад. Ин ҳама алоқаманд аст.)
5. Ҳаҷмро насос кунед
Одамон бо дастгоҳҳои аҷиби овозӣ муҷаҳҳаз мешаванд. Минни Риппертон, Лютер Вандрос, Лучано Паваротти ё Бюркро гӯш кунед.
Ё ҳатто суханварони мо: Ҷеймс Болдуин, Глория Стайнем, Опра, Барак Обама, Ганди, Урсула Ле Гуин: давраро аз мулоим ба бомбаборон кардан, аммо як чизи маъмулӣ онҳоро мебандад. Ҳамаи онҳо шунида шуданд.
корти бозии wwe tlc 2016
Ҳаҷм дар ин ҷо танҳо масъалаи децибел нест. Сухан дар бораи доштани чизе барои гуфтан ва гуфтани он аст, ки калимаҳоро хато кардан мумкин нест, зеро маънои нодида гирифтанро дорад.
Ин маънои онро дорад, ки ҳар як калимаро ба таври возеҳ гуфтан лозим аст, оё овози мо нарм аст, садои дақиқ, баланд, ки мо бояд ба поён модулятсия кунем, ё ҳамворе, ки мо бо терапияи флексия беҳтар хоҳем кард.
Тарси гӯш накардан ин аст пешгӯие, ки худ иҷро мекунад . Насос кардани ҳаҷми мо имкон медиҳад, ки калимаҳо бо ният ва ҷаззоб пур карда шаванд, ки ин шунавандагонро водор мекунад, ки бештар гӯш кунанд.
Биёед ваъда диҳем, ки гӯё мо инро дар назар дорем, ҳатто агар ин як чизи бемаънӣ, як чизи ошиқона, ягон чизи фаҳмиш ва ё шояд (ва аксар вақт беҳтарин) савол бошад.
6. Chin Up
Дар ин параграфи оянда як тонна ғаму андӯҳ мавҷуд аст. Вақтҳое ҳастанд, ки мо ҳис мекунем, ки чизе барои гуфтан надорем. Вақтҳое ҳастанд, ки мо ҳис мекунем, ки мо чизе надорем гуфтан бамаврид аст . Ҳамчунин вақтҳое ҳастанд, ки аз гуфтани чизе, ки бояд гуфт, худдорӣ кунанд.
Он вақтҳо метавонанд дар лаҳзаҳои номувофиқ ғарқ шаванд ва калимаҳои моро ба ғавғо, ғур-ғур ва ё нофаҳмиҳо табдил диҳанд.
Ин аст, вақте ки мо бояд тасаввур кунем, ки мо манаҳҳоямонро боло мебардорем, ба тамоми ҷаҳон ба чашм менигарем ва эҳтиром ва таърифро нисбати мо мебинем. Далерӣ ҷасорат мекунад. Мо ҳайрон мешавем, ки чӣ қадар одамон мехоҳанд сухани моро шунаванд.
Вақте ки чизҳо бештар ғалат ба назар мерасанд, ки моро ғур-ғур мекунад, барои ақлона ақиб рафтан муфид аст (агар мо пешакӣ омодагӣ дида натавонем) барои оғӯш кардани он чизе ки мехоҳем бигӯем.
Ҳар як калимаро ба оғӯш гиред ва ба ҷои мувофиқи худ интиқол диҳед. Фикрҳои мураттаб қадами аввалини хулосабарории шифоҳӣ мебошанд ва як ҳилае барои фармоиш додани фикрҳои мо ин аст, ки ба скриптҳо ва ибораҳои равонӣ гузарем.
Агар мехоҳед, ба ҷои варақаҳои фиреб 'фиреб медиҳад'.
На он қадар посухҳои ҳифзшуда, балки медавиданд. Агар мо донем, ки мо дар бораи як мавзӯи мушаххас (ё бо касе) норозигӣ баён мекунем, доштани чанд ибораи бароҳат ва омода барои насоси шифоҳӣ метавонад худо бошад.
'Ман ҳеҷ гоҳ дар ин бора фикр намекардам, аммо ...'
'Бидонед, ки чӣ маро механдад ...'
'Оҳ, ин воқеан ҷолиб аст ...'
Чизҳое, ки моро водор месозанд, ки дар бораи мавзӯи гуфтугӯ, шахсе, ки сӯҳбат доштем ё шояд саволе, ки мо ҳамеша дар ҳайрат будем, ба мо писанд омад.
7. Бо боварӣ гуфтан
Ягона роҳи беҳтар кардани зоҳирии гуфтугӯ ин баланд бардоштани эътимод ба худ мебошад. Ин маънои онро дорад, ки тамоми вақти фосила аз пичир-пичир кардани чизҳои манфӣ барои худ даст кашед.
чӣ гуна метавон аз танаффус дар муносибат наҷот ёфт
Дар ягон кор кафолати муваффақият вуҷуд надорад, пас чаро мо фикр мекардем, ки сухан гуфтан дигар хел мешавад? Гаффҳо хоҳанд буд, баъзан мо дар бораи он чизе, ки мо дар бораи он сӯҳбат мекунем, надорем ва биёед ҳатто дар бораи ҷалби касе ба касе бори аввал сӯҳбат накунем!
Аммо муваффақиятҳои олиҷаноб берун аз орзуҳои ваҳшии мо низ хоҳанд буд.
Пас, ба ҷои он ки нафсҳои шифоҳии моро ба фурӯтанӣ бардоред, даҳонро кушоед ва бигзор битҳои калима парвоз кунанд. Агар мо сайр кунем, мехезем, ғуборолуд мешавем ва идома медиҳем.
Сӯҳбат пойга ё мусобиқаи гӯштӣ нест, ки он бо дигарон паҳлӯ ба паҳлӯ қадам мезанад ва бо онҳо чизҳоеро нақл мекунад, ки мо дар ҷаҳон дидаем.
Ба пеш ва машқ кунед. Асари худро гӯед. Фикри худро гӯед. Бигзор забон ҷунбад, азизам. Бигӯед, ки чӣ бояд гуфт, пас омода бошед қабул кунед.
Дар сӯҳбат, ҳатто изҳороти декларативӣ савол аст. Агар мо 'Салом' гӯем, кӣ медонад, ки чӣ гуна ҷодугарӣ метавонад биёяд?
Инро тафтиш кунед гипнотерапия MP3 ки барои кумак ба касе сохта шудааст равшантар гап занед ва ғурур накунед .
Барои гирифтани маълумоти бештар дар ин ҷо клик кунед.
Ин саҳифа дорои пайвандҳои шарикӣ мебошад. Ман як комиссияи хурд мегирам, агар шумо пас аз клик кардани он чизе харидан мехоҳед.
