Анҷоми муносибатҳо ба қадри кофӣ душвор аст, аммо вақте ки касе бе пӯшидани шумо ба поён мерасад, он метавонад даҳшатнок бошад.
Надонистани он қадар душвор аст, ки чаро касе бо шумо хотима доданро интихоб кард.
Шумо метавонед худро азоб диҳед, то инро фаҳмед.
Оё онҳо фиреб кардаанд?
Оё онҳо ягон бор шуморо дар ҳақиқат дӯст медоштанд?
Оё ягон каси дигар воқеан шуморо дӯст медорад, агар дар шумо ягон чизи нодурусте бошад, ки собиқатон ҳатто ба шумо намегӯяд?
Агар шумо ба ин ишора карда бошед, шумо спирал мекунед ва шумо бояд худро ба замин бардоред. Ин маслиҳат бояд кӯмак кунад ...
1. Даст дароз кунед.
Одатан, мо тавсия медиҳем, ки аз тамос бо шарики собиқатон пас аз пошхӯрӣ роҳбарӣ намоед, аммо баъзан шумо бояд донед.
Як паёми оддӣ ва ростқавл бояд кор кунад: «Ҳой, ман аз паём фиристоданам бубахшед, аммо ман бояд каме пӯшида шавам. Ман аз шумо хоҳиш намекунам, ки дубора ҷамъ шавед, аммо ман бояд донам, ки чаро ин корро анҷом додед. ”
Ҳеҷ чизи хеле ниёзманд ва бешубҳа матни дублро матн накунед!
арзиши Тони Беннетт чӣ қадар аст
Бояд иқрор шуд, ки шумо ранҷ медиҳед ва хуб аст, ки ба шумо каме возеҳият дода шавад.
Мо наметавонем ваъда диҳем, ки онҳо посух медиҳанд, аммо пурсидан ин аввалин чизе аст, ки кӯшиш кардан лозим аст - ва ягона дар ин рӯйхат, ки сухан гуфтан бо собиқатонро дар бар мегирад, шумо хурсанд хоҳед донист.
2. Худро ба навигарӣ ғӯтонед.
Бастан он чизест, ки мо бояд аз вазъият гузарем, бинобар ин набудани пӯшида метавонад эҳсоси ҳаракат ба пешро ғайриимкон кунад.
Дар ин ҳолат, шумо бояд маҷбуран ба смена гузаред.
Ин маънои онро дорад, ки ояндаро ба оғӯш гирифта, худро ба он ҳаво медиҳед. Чӣ қадаре ки шумо чизҳои атрофро тағир диҳед, ҳамон қадар ҳаёти шумо нав ва гуногун эҳсос мешавад.
Реҷаи корӣ, муқаррароти худ, фаъолиятҳои худро тағир диҳед ва шумо худро дар зиндагии қадимаи шинос, ки собиқатонро дар бар мегирад, эҳсос нахоҳед кард.
3. Машғул шавед.
Ҳеҷ чизи бадтар аз нишастан дар атрофи худ пушаймон шудан нест (гарчанде ки ин як қисми зарурии табобат баъзан аст) ва ин тақрибан ҳамеша боиси аз ҳад зиёд фикр кардан мегардад.
Вақти аз ҳад зиёд барои истиқомат ва худфурӯшӣ дар як ҳизби раҳмдор танҳо он қадар тӯлонӣ буда метавонад, бинобар ин шумо бояд кӯшиш кунед, ки худро маҷбур кунед, ки банд бошед.
Набудани пӯшида метавонад танҳо эҳсосоти ғамангезро, ки пас аз ҷудошавӣ ҳис мекунед, афзоиш диҳад ва фаъол нигоҳ доштани ақл ва бадани шумо метавонад ба шумо дар мубориза бо онҳо кӯмак кунад.
Варзиш ба зеҳни шумо саросемагии эндорфинҳо - гормонҳое медиҳад, ки шуморо хуб ҳис мекунанд - ва ба ақидаи шумо кӯмак мекунад, ки чизи навро муҷаррад ҳис кунад.
4. Ба он ҷо равед.
Ҳозир, ин чанд вақтро мегирад ва дарвоқеъ набояд шитоб кард, аммо знакомств дубора метавонад роҳи хуби халос шудан аз касе бошад.
Ин ҳам беҳтарин ва ҳам бадтарин маслиҳат дар он ҷо аст, пас бо он чӣ хоҳед, кунед!
Баъзеи мо бояд ҷисман ҳаракат кунем ва худро аз ягон чизи нав ба ҳаяҷон оварем, то касеро фаромӯш кунем сола .
Баъзеи мо барои коркард ва табобат вақт лозиманд ва знакомств бо ягон каси нав фалокати пур аз вайроншавӣ хоҳад буд.
Бубинед, ки шумо худро чӣ гуна ҳис мекунед ва мепурсед, ки оё ба шумо парешон кардан лозим аст ё ба шумо лозим аст, ки каме дарозтар нишаста бо эҳсосоти худ мубориза баред.
5. Коре нав кунед.
Шумо бояд барои худ бештар аз ҳаёт гиред ва дар бораи он ки чӣ гуна чизҳо бо собиқатон буданд, даст кашед. Дурушт, аммо ин дуруст аст - ва ҳеҷ муҳаббате мисли муҳаббати сахт вуҷуд надорад.
Иҷрои як чизи нав шуморо аз минтақаи тасаллӣ, ки эҷод кардаед, маҷбур мекунад ва шуморо ба корҳое водор мекунад, ки бо собиқатон рабт надоранд.
Он инчунин эътимоди шуморо ба таври назаррас афзоиш медиҳад ва медонад, ки шумо қобилияти кофӣ доред ва мустақилона корҳоро мустақилона анҷом медиҳед.
вақте ки касе ба шумо дурӯғ мегӯяд, ин чӣ маъно дорад
Ин метавонад бо назардошти он ки шумо калонсолед, аҷиб менамояд, аммо одати ба шарики худ такя кардан ва бо онҳо кор кардан хеле осон аст.
Дар бораи он фикр кунед, ки чӣ қадар вақтест, ки шумо воқеан мустақилона коре кардед. Айнан. Акнун ба он ҷо равед ва онро пора кунед.
6. Рӯйхати худро навсозӣ кунед.
Ба ҷойҳое, ки собиқатонро ба шумо хотиррасон мекунанд, даст кашед!
Як намуди муайяни шиканҷа вуҷуд дорад, ки комилан шикастани ҷони шуморо дар бар мегирад ва ба даст овардани он эҳсоси даҳшатноки рӯда-панча. Он бештар аз паи таъқиби собиқатон дар Instagram ва эҳсоси беморӣ дар ҳар вақте, ки чеҳраи ӯро мебинед, дар бар мегирад - гарчанде ки шумо медонистед, ки мехоҳед.
Ин хеле заиф аст, аммо бисёре аз мо ин корро мекунем ва ҳайрон мешавем, ки баъд аз он партовҳоро ҳис мекунем.
Шумо бояд роҳҳои зистанро ёбед, ки собиқатонро дар бар намегирад - ин маънои онро надорад, ки интернет пинҳон нашавад ва ба майкада / бари маҳаллии худ наравед ва ба таври ногаҳонӣ умедворед, ки ба ӯ дучор мешавед (балки инчунин тарсидед, ки шояд ба ӯ дучор оед).
Чӣ қадаре ки шумо дар бораи ҳаёте, ки доштед, истироҳат кунед ва вақти худро дар якҷоягӣ гузаронед (аммо танҳо), он қадар тӯлонитар аст, ки шумо идома диҳед.
Шумо инчунин метавонед маъқул шавед (мақола дар зер идома меёбад):
- Чаро ҷудошавӣ ин қадар зиён мерасонад? Дарди муносибатҳо ба поён мерасад.
- Агар ишқи шумо мурд, ба худ ин 8 афсонаро нагӯед
- Агар корҳо кор накунанд, ин роҳи дурусти шикастан бо касе аст
- Пас аз тамом шудани муносибати дароз чӣ гуна бояд муҷаррад ва хушбахт бошад
- Муносибатҳои барқарорсозӣ: Аломатҳое, ки бояд ба назар гиранд
- Чӣ тавр ба дӯстатон тавассути ҷудошавӣ кӯмак расонед (+ Чизеро, ки Набояд гуфт)
7. Онҳоро аз ҳаёти худ дур кунед.
Баъзе тағироти ҷисмонӣ барои тағир додани кайфият ворид кунед, агар шумо барои пӯшида пеш рафтан душворӣ кашед.
Либосҳо ва чизи дигаре, ки ӯ дар хонаи шумо гузоштааст, халос кунед. Аксҳои ӯро нест кунед - агар ин хеле душвор бошад, ҳамаи онҳоро ба худатон бо почтаи электронӣ фиристед ва дар ҷузвдоне нигоҳ доред, ки ба он нигоҳ накардаед.
Шояд аҷиб ба назар расад, аммо ин барои ман кор кард - Ман хеле ғамгин будам, ки ин ба охир расидааст, аммо ман медонистам, ки аксҳои кӯҳнаро идома медиҳам. Ман намехостам онҳоро тоза кунам, зеро чунин ҳис кард, ки воқеан қабул кардани мо дигар бо ҳам нестем, бинобар ин онҳоро на дар телефонам, балки дар компютери худ бехатар нигоҳ доштам.
Ман бо паёмҳои матнӣ ва WhatsApp низ ҳамин тавр кардам - шумо метавонед сӯҳбатҳоро содир кунед, онҳоро дар ҷое захира кунед, ки ба онҳо нигоҳ накунед ва телефони хуби тозае дошта бошед, ки он метавонад пайдо шавад ва ба шумо он эҳсоси даҳшатбори рӯда-панҷаро диҳад.
Осон.
Ин дақиқан 'охир нест', бинобар ин, ба шумо лозим нест, ки воқеан кор карда бароед, онҳо дар ҳама ҷо ҳастанд, агар шумо ягон вақт ба онҳо ниёз дошта бошед ё мехоҳед ба онҳо назар афканед. Аммо шумо дар телефонатон триггерҳо нахоҳед дошт, ки ногузир шуморо хафа мекунанд.
Ғайр аз ин, ман хеле зиёд кафолат дода метавонам, ки шумо ҳеҷ гоҳ ин папкаро нахоҳед кушод ...
8. Сӯҳбат кунед.
Барои бастани оила ва дӯстон сӯҳбат кунед ва ҳама чизро ба даст оред.
вақте ки марди оиладор шуморо дӯст медорад
Сӯҳбат як қисми бузурги коркарди он аст, ки шумо чӣ гуна эҳсос мекунед ва хуб аст, ки эҳсосот ва фикрҳои худро бигузоред.
Дар тӯли чанд ҳафтаи аввал, шумо як чизро аз сар гузаронида истодаед - боз ва боз.
Дӯстони шумо қабул хоҳанд кард, ки шумо танҳо коркард мекунед, бинобар ин дар сӯҳбат бо онҳо дар бораи эҳсосоти худ гунаҳкор нашавед! Ин барои он аст, ки онҳо дар он ҷо ҳастанд ва онҳо мехоҳанд ба шумо кӯмак кунанд.
Дар бораи чизҳое, ки шуморо бад ҳис мекунанд, сӯҳбат кардан хуб аст, ҳатто агар онҳо шармовар бошанд ҳам.
Наздикони шумо тавонанд тавассути он бо шумо сӯҳбат кунанд, ба шумо итминон бахшанд, ки шумо ягон кори бад накардаед ва ба шумо кӯмак мерасонед, ки аз болои он бароед.
Онҳо инчунин дар он ҷо хоҳанд буд, то шуморо дар шаби духтарон баранд, вақте ки шумо бори дигар барои хурсандӣ кардан омода ҳастед!
9. Эътироф кунед, ки шояд ба кӯмак ниёз доред.
Ин як роҳи душвор аст, зеро мо намегӯем, ки духтуратон барои кӯмак ба собиқ кӯмак мекунад - аммо муҳим аст, ки агар шумо дар ҳақиқат душворӣ кашед, кӯмак пурсед.
Ин метавонад ба назар драмавӣ ва ‘ғамангез’ ба назар расад, аммо шумо бояд эҳсосоти худро эҳтиром кунед ва дар ҳолати зарурӣ кӯмак гиред.
Баъзе одамон дарвоқеъ мубориза бурдан бо пошхӯрӣ дар ҳақиқат душворанд ва онҳо хуфта наметавонанд ё дуруст хӯрда наметавонанд.
Ин посухи табиӣ, инсонӣ ба эҳсоси стресс аст ва аз он чизе нест, ки шарм кунад. Баъзеи мо дар маҷмӯъ бо душвориҳо рӯ ба рӯ мешавем ва ҷудошавӣ ва рӯйдодҳои стресс метавонанд онҳоро ба вуҷуд оранд ва бадтар кунанд.
Шояд шумо дар ҳаёти муқаррарӣ хеле хавотир бошед ва ҷудошавӣ шуморо ба дами асаб ё паранойя ё депрессия тела медиҳад.
Мушкилот бо ин қадар душвор буда метавонад, хусусан вақте ки шахсе, ки мехоҳед шуморо тасаллӣ диҳед, дигар дар ҳаёти шумо нест.
Ин аст, вақте ки вақти расидан ба кӯмак ва гирифтани кӯмак расидааст - шумо бояд хоб ва хӯрок хӯред, шумо бояд қобилияти давом додани кор ва зиндагии иҷтимоиро дошта бошед - ва шумо сазовори он ҳастед.
Гирифтани кӯмак як қадами бузургест ва шояд кайҳост, агар шумо дар муддати кӯтоҳ изтироб ва депрессияро аз сар гузаронида бошед - худро барои он беҳтарин коре анҷом диҳед ва барои қабул кардани дастгирии иловагӣ табрик кунед.
Дар ниёзмандӣ ё кумак шарм нест.
вақте ки касе ба шумо гӯш намедиҳад
10. Худро маҳдуд кунед.
Тавре ки дар боло қайд кардем, сӯҳбат кардан ин як роҳи олии коркарди эҳсосоти худ ва гузаштан аз муносибатҳои бидуни басташавӣ мебошад.
Гуфта мешавад, вақте меояд, ки ба шумо лозим аст Ист гап задан. Байни коркард ва васвос хатти хубе вуҷуд дорад, бинобар ин дар хотир доред, ки шумо дар бораи собиқ гап мезанед - чӣ қадар вақт, дар тӯли чанд вақт ва вақте ки шумо ғамгин мешавед, ҳамон матнро ба чанд нафар мефиристед.
Ман ҳамон матни гирякунандаро ба тақрибан 8 нафар мефиристодам ва сипас 8 сӯҳбати ҷудогона дар бораи он ки чӣ гуна партовҳоро ҳис мекардам. Баъзеҳо дарҳол ҷавоб медиҳанд ва баъзеҳо пас аз чанд соат ҷавоб медиҳанд, бинобар ин ҳама чиз кашол ёфт.
Бо як шахс дар бораи як фикр ё эҳсос сӯҳбат кунед ва баъд қатъ кунед.
Инро барои худ бадтар накунед ва кӯшиш кунед, ки одати васвосӣ шудан, ё ба хона расидан ва гиря кардан баробари аз дар баромадан пешгирӣ кунед. Шояд дар аввал муфид бошад, агар шумо онро дар ҷои кор шиша карда бошед, аммо вақте ки он одат мешавад, на он чизе, ки танҳо рӯй медиҳад, носолим аст.
11. Қабул кунед, ки вақт лозим аст.
Чизи аз ҳама муҳим дар ин ҷо қабул кардани он вақт аст. Шумо метавонед рӯзҳои худро ба қадри мехоҳед пур кунед ва тамоми вақти худро барои tinder сарф кунед, аммо шумо бояд қабул кунед, ки ҳолатҳое мешаванд, ки шумо худро ахлот ҳис мекунед.
Ин дар охири ҳама чиз комилан муқаррарӣ аст - муносибат, дӯстӣ, тарки кори худ, ҳатто!
Ин як навъ ғаму андӯҳ аст ва шунидани он нороҳаткунанда аст, аммо вақт шифо мебахшад, ҳатто агар он каме маҳдудтар шавад, вақте ки шумо пӯшиши дурусти лозимаро надоред.
Худро истироҳат кунед ва барои то ҳол хафа шуданатон худро ҷазо надиҳед.
Шумо дубора хуб хоҳед буд, ва шумо ягон каси дигарро хоҳед ёфт, аммо шумо низ бояд ба худ каме ҷой диҳед ва эътироф кунед, ки дили шумо дар як шабонарӯз собит нахоҳад шуд.
Ҳоло ҳам боварӣ надоред, ки чӣ гуна аз касе бе бастани он ҳаракат кунед?Шояд шумо ҳис кунед, ки ин чизест, ки шумо бояд худатон кунед, аммо ин маънои онро надорад, ки танҳо онро иҷро кунед. Гӯшҳои шунаво ва маслиҳати хуби коршиноси муносибатҳо воқеан метавонанд ба шумо кӯмак кунанд, ки муносибатҳои гузаштаи худро якбора ва барои ҳама дар бистар гузоред.Пас, чаро бо коршиноси муносибатҳои Қаҳрамони Relationship, ки метавонад ба шумо дар ин кор кумак кунад, онлайн сӯҳбат накунед. Танҳо.
