Оё шумо ҳамчун HSP ё ҳамдардӣ шинохтед?
Оё шумо мефаҳмед, ки ин қисми шахсияти шумо ба муносибатҳои шумо, ё имконияти шумо дар муносибат таъсир мерасонад?
Ба он чизе, ки дар гирду атроф рӯй дода истодааст, хеле ҳассос будан метавонад худро монеа ҳис кунад.
Агар шумо бо чунин эҳсосоти шадид зиндагӣ кунед, чӣ гуна шумо метавонед барои каси дигаре вақт дошта бошед?
Хушбахтона, роҳи пешрафт вуҷуд дорад. Ин танҳо каме ислоҳ ва ғамхории худро талаб мекунад.
Фарқи байни HSP ва ҳамдардӣ дар чист?
Шумо метавонед фикр кунед, ки шумо ҳамзамон ҳамдардӣ ва ҳам HSP ҳастед, аммо онҳо воқеан хеле фарқ мекунанд.
Як HSP, ё Шахси хеле ҳассос , ба муҳити атроф ва энергияҳои атрофи онҳо сахт таъсир мерасонад.
Онҳо ба тағироти нозук ҳассосанд. Ин маънои онро дорад, ки вақте ки онҳо худро дар муҳити хеле ҳавасманд пайдо мекунанд, онҳо метавонанд аз ҳад зиёд ғарқ шаванд.
Аз ҷониби дигар, ҳамдардӣ ба эҳсосоти одамони дигар сахт таъсир мекунад.
Дар бораи он ки бори охир дӯсти шумо ё шарики шумо чӣ гуна хурсандӣ кард, фикр кунед. Оё шумо бо онҳо хушбахтиро эҳсос кардед?
Ин аст он чизе, ки ҳамдардӣ ҳар рӯз таҷриба мекунад.
Албатта, ин маънои онро низ дорад, ки онҳо низ эҳсосоти манфиро мисли ҳамон каси дигар эҳсос мекунанд.
Ҳарчанд ҳарду намуди одамон ба олами атроф хеле мувофиқанд ва эҳсосоти атрофро ба худ мегиранд.
Будан чӣ гуна ба муносибатҳо таъсир мерасонад?
Ҳамдардӣ будан ё HSP маънои онро дорад, ки шумо метавонед бо шарики худ хеле ҳамоҳанг бошед.
Ин метавонад як чизи олие бошад, зеро ҷуфте, ки эҳсосот ва нерӯи якдигарро дарк карда метавонанд, метавонанд ба осонӣ ба ҳам оянд.
Бо вуҷуди ин, он низ метавонад нуқсонҳои худро дошта бошад.
Агар шумо то ҳол дар саҳнаи шиносоӣ бошед, шояд ба шумо пайдо кардани касе, ки воқеан шуморо мефаҳмад, душвор бошад.
Шояд шуморо дигарон аз ҳад зиёд ҳассос дониста бошанд.
Дар ин лаҳза, он метавонад чунин ҳис кунад, ки гӯё дар он ҷо касе нест, ки воқеан шуморо қабул кунад.
Агар шумо аллакай дар муносибат бошед, табиати шумо метавонад боиси мубоҳисаҳо ё мушкилот бо дигар шахсияти назарраси шумо шавад.
чаро одамон шуморо дӯст намедоранд
Онҳо наметавонанд табиати шуморо бифаҳманд ва онро дилгиркунанда ё ғамгин ҳис кунанд.
Ҳар он чизе, ки барои шумо ҳақиқӣ аст, дар хотир доштан муҳим аст, ки имконпазир аст, ки ҳамдардӣ ва HSPs бо дигарон муносибати дилчасп ва қаноатбахш дошта бошанд.
Инҳоянд шаш 'бояд', ки ба шумо дар рушди муносибатҳои солим ва хушбахтона кӯмак мерасонанд.
1. Фарқи байни ҳамдардии эмотсионалӣ ва маърифатиро эътироф кунед
Вақте ки сухан дар бораи ҳамдардӣ меравад, дар асл ду намуди гуногун вуҷуд дорад.
Вақте ки шумо эҳсосоти шахсро фаҳмида метавонед, бе гирифтани онҳо, ин ҳамчун ҳамдардии маърифатӣ маълум аст.
Вақте ки шумо худи он эҳсосотро ҳис мекунед, ки гӯё шумо он шахс ҳастед, ин ҳамдардии эҳсосист.
Дар муносибат барои ҳарду ҷойгоҳ мавҷуд аст, аммо шумо бояд ҳардуи онҳоро шинохта тавонед.
Вақте ки шумо худро хушбахт ҳис мекунед ё ба таври номуайян худро хушбахт ҳис мекунед, пурсед: 'оё ин эҳсосоти ман ҳастанд ё шарикони ман?'
Фарқиятро фарқ карда тавонистан дарди шуморо хеле наҷот медиҳад.
2. Назари шарики худро гӯш кунед, аммо бидонед, ки шумо онҳоро қабул карданӣ нестед
Қисми муҳими ҳама гуна муносибатҳо муошират мебошад .
вақте ки мард пайваста ба ту менигарад
Шарики шумо назарҳо хоҳад дошт ва баъзан онҳо бо шарикони шумо мувофиқат нахоҳанд кард.
Агар онҳо нисбати чизе сахт эҳсос кунанд, шумо метавонед бо нуқтаи назари онҳо розӣ бошед.
Ин метавонад рӯй диҳад, ҳатто агар он чизе ки онҳо мегӯянд, зидди арзишҳои шахсии шумост.
Ин маънои онро надорад, ки шумо набояд ба шарики худ гӯш диҳед. Шумо бояд гӯш кунед ва суханони онҳоро қадр кунед.
Тавре ки шумо мекунед, аммо, дар хотир доред, ки шумо набояд бо онҳо розӣ шавед, агар шумо нахоҳед.
Ихтилофи назар маънои онро надорад, ки шумо онҳоро камтар дӯст медоред.
3. Ба шарики худ, чунон ки шумо сагу ҳайвонҳои худро мекунед, диққати бештар диҳед
Ин як воқеияти маълум аст, ки ҳамдардӣ ва HSPs бо ҳайвонҳо табиати табиӣ доранд.
Муносибати байни ҳамдардӣ ва ҳайвони хонагии онҳо муносибати бениҳоят наздик аст, ки ҳеҷ кас наметавонад онро ҷудо кунад.
Масъала дар он аст, ки баъзан шарикони ошиқона худро тавре ҳис мекунанд, ки гӯё онҳо барои ҳайвоноти хонагии шумо дар ҷои дуюм меистанд.
Ин метавонад онҳоро ҳис кунад, ки онҳоро дӯст намедоранд ва номатлуб мекунанд, вақте ки шумо намехоҳед онҳоро тела диҳед.
Ба шарики худ фаҳмонед, ки шумо онҳоро мисли ҳайвоноти хонагии маҳбубатон дӯст медоред.
Муҳаббате, ки шумо нисбати онҳо эҳсос мекунед, эҳтимолан фарқ мекунад, аммо камтар аз муҳаббате, ки шумо нисбати ҳайвоноти хонагии худ ҳис мекунед.
Инро ба шарики худ ҳатман бигӯед. Ин ақидаи онҳоро ором мекунад ва ба шумо нишон медиҳад, ки шумо нисбати эҳсосоти онҳо ғамхорӣ мекунед.
Хониши ҳамдардии муҳим (мақола дар зер идома меёбад):
- 17 Маслиҳатҳои наҷот барои эмпатҳо ва одамони хеле ҳассос
- Ҷониби торикии эмпатҳо
- 4 аломате, ки шумо Эмпати Интуитивӣ ҳастед (На танҳо Импат)
- 7 аломате, ки шумо як Эмпати экстравертшуда ҳастед
- Чӣ гуна истифода бурдани шунидани ҳамдардӣ барои инкишоф додани муносибатҳои олии шахсӣ
- 4 чизи одамон ҳамдардӣ нестанд
4. Барои худ вақт ҷудо кунед
Ин қадар ҳассос будан метавонад хастакунанда бошад. Вақте ки шумо он чизеро, ки дар гирду атроф рӯй медиҳад, хеле хуб қабул мекунед, он шуморо аз ҷиҳати эмотсионалӣ суст мекунад.
Худи ҳамин чизро барои муносибатҳо гуфтан мумкин аст. То он дараҷае, ки шумо шахси дигарро дӯст медоред, шумо бояд вақт ҷудо карда, дубора гурӯҳбандӣ кунед.
Чӣ гуна шумо инро мекунед, барои шумо шахсӣ хоҳад буд.
Эҳтимол, шумо мехоҳед мулоҳиза ронед, бо ҳайвоноти хонагӣ истироҳат кунед ё намоиши телевизионии дӯстдоштаатонро тамошо кунед. Кадом усули шумо бошад, боварӣ ҳосил кунед, ки барои иҷрои ин кор вақт ва фазо доред.
Ғайр аз он, бо шарики худ дар ин бора сӯҳбат кунед. Ба онҳо хабар диҳед, ки шумо онҳоро азиз дӯст медоред, аммо ба шумо фазо лозим аст, то боварӣ ҳосил кунед, ки ба худ содиқед.
Агар муносибат солим бошад, шарики шумо мефаҳмад, ки шумо ҳангоми тайёр шудан ба назди онҳо бармегардед.
5. Якдигарро издиҳом накунед
Дар ҳама гуна муносибатҳо, ҳардуи одамоне, ки ба онҳо дахл доранд, ба як каме аз якдигар ниёз доранд.
Вақте ки яке аз шумо ҳамдардӣ ё HSP аст, ин дучанд муҳим аст.
Хар лаҳзаро якҷоя гузаронидан маънои онро дорад, ки шумо 24/7 фазо ва эҳсосоти онҳоро ҷамъ мекунед.
Ин барои ҳардуи шумо солим нест.
Кор карда бароед, ки чӣ қадар фазо лозим аст, то худро эмотсионалӣ солим нигоҳ доред.
Оё ба шумо ҳуҷрае дар хона лозим аст, ки шумо ҳангоми аз ҳад зиёд шудани чизҳо ба он баргардед?
Хоб чӣ хел аст - оё ба шумо лозим аст, ки аз ҳамсаратон кати алоҳида дошта бошед?
Ниёзҳои шумо беназир хоҳанд буд, бинобар ин онҳоро бодиққат фикр кунед.
Вақте ки шумо онҳоро ба шарики худ мегузоред, бори дигар рӯшан кунед, ки шумо ба онҳо ғамхорӣ мекунед.
Ин ҳудудҳо бояд кашида шаванд, зеро шумо мехоҳед муносибати худро солим нигоҳ доред.
6. Танқиди созандаро гиред , аммо эҳтиёт шавед, ки аз ӯ тағир диҳанд
Дар ҳар муносибат, бояд баъзе додан ва гирифтан вуҷуд дошта бошад.
Шарики шумо метавонад ба шумо фикру мулоҳизаҳоро дар бораи он, ки онҳо бо шумо чӣ гуна муносибат мекунанд, пешниҳод кунад.
Барои як ҳамдардӣ ё HSP, ин метавонад осебро ҳис кунад.
Агар онҳо танқид пешниҳод кунанд, онҳо бояд бадбахт бошанд, дуруст аст?
Не. Агар шарики шумо ин фикру мулоҳизаҳоро пешниҳод кунад, эҳтимол дорад, ки онҳо мехоҳанд дар муносибатҳои шумо кор кунанд ва ҳам шуморо якҷоя нигоҳ доранд.
айбдор кардани каси дигар дар мушкилоти шумо номида мешавад
Кӯшиш кунед ва он чиро, ки онҳо мегӯянд, бо арзиши номиналӣ қабул кунед, бе он ки аз ҳад зиёд дар бораи он, ки барои муносибати шумо дар маҷмӯъ чӣ маъно дорад, нигарон шавед.
Аммо, аз одамоне, ки метавонанд шуморо тағир диҳанд ва эҳтиёт шавед, эҳтиёт шавед.
Шумо метавонед чизҳоро хеле амиқ эҳсос кунед ва ба осонӣ гиря кунед, аммо ин шумо ҳастед.
Баъзе одамон кӯшиш мекунанд ва аз шумо хоҳиш мекунанд, ки ин корро бас кунед, то худро бештар роҳат ҳис кунед.
Агар чунин кунанд, таслим нашавед. Ҳамдардӣ ё табиати HSP аз они шумост ва ҳеҷ кас набояд кӯшиш кунад ва тағир диҳад.
Кӯтоҳаш
Дар муносибат, ба шумо лозим аст ҳудудро муқаррар кунед барои хушбахт будан лозим аст. Шумо инчунин бояд дар бораи худ ғамхорӣ кунед.
Худро барои касе иваз накунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки барои солимии худ фазои лозимӣ доред.
Ҳамин тавр, шумо метавонед беҳтарин шарики ошиқонаи шумо бошед.
Ҳоло, ин малакаҳоро дар амал татбиқ кунед ва шумо хоҳед дид, ки то чӣ андоза ҳаёти муҳаббати шумо метавонад муваффақ бошад.
