Гуфтугӯ бо худамон чизе аст, ки ҳамаи мо гунаҳгорем, аммо бояд ин корро бас кунем! ҲАР ЧИ ЗУДТАР!
Ин на танҳо ба иззати нафси мо зарар мерасонад, балки ин маънои онро низ дорад, ки мо худро ба танқиди дигарон боз мекунем.
Мо дар охири он имконотеро, ки худро 'сазовори эҳсос намекунем ва аз чизҳои бузург бозмедорем, аз даст медиҳем.
чӣ тавр ба дӯстдухтари шумо эҳтиром гузоред
Инҳоянд панҷ сабаб барои қатъ кардани худписандӣ…
Дигар одамон низ шуморо сарнагун хоҳанд кард
Худписандӣ кардан метавонад як роҳи мубориза бо изтироб ва стресс , инчунин ёфтани юмор дар ҳолатҳои сахт.
Гарчанде ки он метавонад як механизми кӯтоҳмуддат барои беҳтар кардани худамон бошад, одати хубе ба дарозмуддат дохил шудан нест. Чӣ қадаре ки шумо худро ба поён гузоштан хоҳед, ҳамон қадар камтар эҳтимолияти пай бурдани касе ба шумо дигар туро сарозер мекунад.
Худро аз назари манфӣ дидан, дигаронро низ даъват мекунад, ки бо шумо ҳамин тавр бубинанд. Агар шумо доимо чизҳоеро қайд кунед, ки ба худатон писанд нест, одамон шуморо гӯш мекунанд.
Албатта, наздикони шумо қабул кардани шуморо қабул мекунанд ва кӯшиш хоҳанд кард, ки эътимоди шуморо зиёд кунанд. Дигарон шояд ин корро накунанд ва дар асл аз он истифода баранд, ки шумо худро то чӣ андоза бад мебинед.
Агар шумо худро ва дигаронро бовар кунонед, ки шумо арзиши кам доред, вақте ки ягон каси дигар аз ин манфиат мегирад, шумо эътироф намекунед.
Чаро шумо ҳангоми баланд бардоштани музди меҳнат ё кредити бештар талаб мекунед шумо ҳатто фикр намекунед, ки шумо ба он сазоворед?
Гузаронидани тафаккури худ ба эътимод ба худ хеле душвор буда метавонад, аммо шумо аз бисёр ҷиҳатҳо аз он манфиати зиёд хоҳед гирифт.
Шумо аз даст дода истодаед
Чӣ қадаре ки шумо худро сарнагун кунед, ҳамон қадар камтар бо шумо рӯ ба рӯ мешавед.
Нопайдо кардани чизҳо шуморо нисбати худ бадтар ҳис мекунад ва шумо дар ниҳоят як давраи бадбахтонаро ба вуҷуд меоред.
Шумо метавонед худро барои рафтан ба санаҳо, иштирок дар чорабиниҳои иҷтимоӣ, иштирок дар имкониятҳои кор ва ғайра 'не' гӯед. Гарчанде ки шумо гумон намекунед, ки шумо ба ин имкониятҳо сазовори он ҳастед, ба шумо барои ягон сабаб ба онҳо пешниҳод карда мешаванд!
Худро зуд-зуд гузоштан маънои онро дорад, ки шумо бовар карданро сар мекунед, ки ба ҳеҷ чиз ва ё касе сазовор нестед. Шояд шумо худро чунин ҳис кунед, ки гӯё чизе барои пешниҳоди чизе надоред ва истеъдод ё хислатҳои ҷолиби шахсият надоред.
Ҳар қадаре ки шумо ба ин бовар кунед, эҳтимолияти розӣ шудан ба ҳолатҳои мухталиф, аз қабили шиносоӣ бо одамони нав, аз тарси он ки ба қадри кофӣ сазовору шавковар набошед.
Гарчанде ки ин комилан фаҳмо аст, он ҳанӯз ҳам нангини азим аст. Ҳарчи зудтар шумо метавонед ба инҳо таваққуф кунед фикрҳои манфӣ , беҳтар аст.
Дар ягон лаҳза, шумо ба қафо нигаред ва барои он чизҳое, ки шумо 'не' гуфтед, ғамгин хоҳед шуд, зеро аз он сабаб шумо худро сазовори он ҳис накардед.
Кӯшиш кунед ва одатан ба чизҳои 'ҳа' гуфтан одат кунед, ва шумо дар ҳаёти худ ин қадар дигаргуниҳои кӯтоҳмуддат ва дарозмуддатро хоҳед дид.
Дигар одамон арзиши шуморо ба таври возеҳ мебинанд, ҳатто агар шумо худатон онро дида наметавонед. Ба ин бовар кунед ва кӯшиш кунед тафаккури худро ба тарзи мусбӣ гузаред .
Шумо бемантиқед
Ман медонам, ки худро гузоштан аксар вақт метавонад натиҷаи мушкилоти солимии равонӣ бошад, ба монанди изтироб. Баъзе рӯзҳо худро дӯст доштан ва ё ҳатто ба монанди он қариб ғайриимкон метобад, аммо ин чизест, ки дар он кор кардан хеле муҳим аст.
Ман фикр мекунам, ки ҳамаи мо эҳсоси даҳшатноки тамоман аз назорат берун шуданро пас аз хатогии кӯчак ё коре хиҷолатангез аз сар гузаронидаем.
Он чизе ки аз як чизи ночиз сар мезанад, як масъалаи азим мешавад ва шумо фикр мекунед, ки оё / чаро касе шуморо дӯст медорад, оё шумо дарвоқеъ коратонро хуб медонед ё не, ва ҳатто агар шумо ягон чиз дошта бошед хислатҳои мусбии шахсият .
Пеш аз он ки шумо инро бидонед, шумо боварӣ доред, ки ҳама аз шумо нафрат доранд, шумо аз кор озод мешавед ва шумо ҳастед то абад муҷаррад хоҳад буд . Садои шинос?
Гарчанде ки ин ҳама метавонад дар он вақт худро бениҳоят ва хеле воқеӣ ҳис кунад, дар хотир доред, ки ин спирали поин тасвири дақиқи ҳаёти шумо нест.
Кӯшиш кунед ва ин ҳиссиётро ҳангоми эҳё шуданашон нависед. Баъдтар, вақте ки шумо ором шудед, ба рӯйхати худ назар кунед. Масалан, 'Ман дар ҷои корам партов ҳастам' - ин дуруст нест. Агар шумо дар кори худ даҳшатнок мебудед, шумо онро надоштед. Шояд барои беҳбудӣ ҷой дошта бошад, аммо ин бешубҳа метавонад як чизи мусбате бошад, ки ба он саъй бояд кард.
сегона аз wwe барканор шуд
Аз тарсу ҳаросҳои манфии худ гузаред ва барои оқилона кардани онҳо вақт ҷудо кунед. Умедворем, ки бо гузашти вақт, ин ба шумо кӯмак мекунад, ки дафъаи оянда вақте ки шумо худро ба чунин ҳолати бад дучор мекунед, ором шавед.
Шумо инчунин метавонед маъқул шавед (мақола дар зер идома меёбад):
- Чӣ гуна дар бораи худ сӯҳбат кардан лозим аст (+ 12 чизи хуб)
- Чӣ гуна бояд маҷмӯи ноқисиро эътироф кард (ва 5 қадам барои бартараф кардани он)
- 'Ман ба чизе хуб нестам' - Чаро ин як дурӯғи калон аст
- Ташвиши баландсифат аз оне, ки шумо гумон мекунед, бештар аст
- Суханони рӯҳбаландкунанда: 55 иқтибосҳои рӯҳбаландкунанда барои ҳавасмандкунӣ ва рӯҳбаландӣ
- Бо андешидани ин 5 қадам зеҳни қурбонии худро бишканед
Он ба нуқтаи назари умумии шумо ба зиндагӣ таъсир мерасонад
Чӣ қадаре ки шумо худро манфӣ бинед, ҳамон қадар манфӣ хоҳед дид ҳама чиз .
lex luger он вақт ва ҳоло
Доимо эҳсоси нолоиқӣ, нороҳатӣ ва рӯҳафтодагӣ ба нигоҳи шумо ба ҳама чизҳои дигари ҳаётатон таъсир мерасонад.
Шумо метавонед аз ҳаёти одамони дигар ба мусбат норозӣ шавед ва ба хушбахтии онҳо бештар ҳасад баред муваффақият .
Ин албатта фаҳмо аст, аммо ин роҳи шавқовари зиндагӣ нест!
Бо боварӣ ба худ, ки шумо ба чизҳои хуб ё хушбахтӣ ҳуқуқ надоред, шумо аз чизҳо ва одамоне, ки ба шумо ин чизро бештар пешниҳод карда метавонанд, дур мешавед. Шумо метавонед худро ба дигарон тела диҳед, зеро шумо нисбати худ ва шароити худ хеле хашмгин ва ғамгин ҳастед.
Доимо эҳсоси пастӣ ва нолоиқ даҳшатнок аст ва ман намехостам ба касе. Солҳо бо изтироб азоб кашида, ман медонам, ки чӣ қадар ‘ҷаҳони беруна’ метавонад ба як фазои манфӣ табдил ёбад.
Шумо шурӯъ мекунед, ки лаззат бурдан аз чизе душвор аст, зеро шумо худро гӯё сазовори он ҳис намекунед. Вақте ки шумо ҳамеша ташвиш мекашед ва дар бораи он, ки ба шумо иҷозат медиҳед, ки хушбахт бошед, хеле душвор аст.
Гарчанде ки ин фаҳмо аст, ин роҳи ҳаёти шумо нест! Роҳҳои тағир додани нуқтаи назари шумо ба зиндагӣ мавҷуданд.
Ин метавонад дар тӯли муддати тӯлонӣ қадамҳои хурдро талаб кунад, аммо шумо ирода ба он ҷо бирасед ва он қадар арзанда хоҳад буд.
Ҳаёт хеле кӯтоҳ аст
Шумо сазовори хушбахтӣ ҳастед. Ин ба монанди он содда аст.
Шумо аз пинҳон кардани худ ва ҷазо додани худ арзиши бештаре доред.
Шумо як инҷиқ нестед, ё шахси дилгиркунанда, ҷаззобе нестед, ки дурнамо надоранд ва чизе барои пешниҳод кардан надоранд. Ҳар он чизе, ки шумо дар вақти сиёҳ ба худ мегӯед, аксбардории дақиқи ҳаёти шумо нест.
Ҳаёти шумо хеле азиз аст ва шумо низ. Шумо сазовори он ҳастед, ки дар чизҳо хурсандӣ ёбед, таҳқиқ кунед ва бешармона хушбахт бошед.
Новобаста аз сабабҳое, ки шумо гумон мекунед, ки шуморо шоиста намекунанд, ин чизҳое нестанд, ки дар ҳаёти худ зиндагӣ кунед. Шумо дар ин ҷо бо сабабе ҳастед, ва ба шумо иҷозат дода мешавад, ки коре кунед, ки шуморо хуб ҳис мекунад, ҳар чӣ метавонад бошад.
Сӯҳбати худро қатъ кунед - ҳатто агар он танҳо бо иваз кардани як фикри манфӣ бо як мусбати ҳаррӯза. Хурд сар кунед, шумо тағироти калонро мебинед ...
