Оё шумо ягон бор дар бораи рӯзи худ кор мекардед, ки ногаҳон фикре аз майдони чап ва ҷароҳати ҷароҳатнок мағзи саратон медавад, пас медавад ва дар ҳайрат афтода, ба чизе, ки қаблан гумон мекунед, гумон мекунед?
Ё шояд шумо фикр кардаед, ки бе шумо зиндагӣ чӣ гуна хоҳад буд? Ё шумо ба чизе, ки комилан ба шумо рабте надорад, ҳассос будед?
Одатан, мо фикрҳои заифкунандаи ин табиатро соҳиби рассомон, бадбахт ё афсурдаҳол мешуморем, вақте ки ҳақиқат ҳамаи моеро дорад, ки онро «мӯрчагон» (фикрҳои манфии худкор), «холаҳо» (фикрҳои нолозими худкор), ва OWs (арзёбиҳои баръало нодуруст).
Онҳо ба таври фаврӣ ва бо зудӣ чунон зарба мезананд, ки мо онҳоро ҳамчун садои маъмулии ҳаёт пазируфтаем ва дарк накардаем, ки ин ҳуҷумҳои хурди равонӣ ба ҳисси худ то чӣ андоза зарароваранд.
rhea ripley чӣ қадар баланд аст
Биёед қалам ва коғаз бигирем ва тафтиш кунем, ки чанд нафар ба мо таъсир кардаанд.
1. Ман кофӣ нестам
Пешвои муаззами ҳамаи онҳо. Кӣ чен накард, ки онҳо мехоҳанд ба куҷо муқобилат кунанд ва дигарон бо он фикр кунанд ' Ман ба қадри кофӣ хуб нестам 'Ҳамчун сабаби ягонаи дастовардҳои номувофиқ?
Ин зарари заҳролуд ба мо иҷозат медиҳад, ки кӯшишро бас кунем ва ба ин васила спектри нокомиро пешгирӣ кунем. Ин овози пичир-пичири Шайтон дар биёбон аст, ки ҳамеша омода аст боди равонии мо онро бардорад.
Камтар шоирона, ин мағзи калтакалос дар мо бо бозӣ ё посухи парвозамон бозӣ мекунад. Ин ба мо мегӯяд, ки аз сояи худамон давем. Аммо агар мо ин корро анҷом диҳем, магар мо инчунин ба сӯи он чизе, ки гумон мекунем манбаи нурест, ки дар асл танҳо моро нобино мекунад, намегузарем? Ман мегӯям, ки 'Ман кофӣ нестам' -ро гирифта, ба 'Ман бештар омӯхта метавонам.'
2. Ҳеҷ кас ба ман писанд нест
Ин раъду барқ хеле зуд аст ва одатан танҳо аз он маълум мешавад, ки мо онро ҷуброн мекунем, на зарбаи воқеии он. Мо метавонем каме кӯшиш кунем, ки муфид бошем, ё ҳатто баръакс ва ҳамкорӣ накунем. Инро тамошо кунед. Он маъқул аст пинҳон шавад, вақте ки нафси шахсӣ ҳисси ногаҳонӣ ҳис мекунад.
3. Ин беҳуда аст
Тавре ки дар зиндагӣ. Тавре ки дар коинот . Тавре ки дар ҳама чиз. Аммо ин аст чизи офтобӣ, ШУМО ҲОЛО ЗИНДАЕД. Ин кинда шуморо худои ҳама чизҳои худ месозад. Ин қудратро барои некӣ истифода баред.
4. Ман ҳеҷ гоҳ намеравам
Оиладор шавед. Барои харидани ҷазира ба қадри кофӣ бой бошед. Санаи Розарио Досон. Бестселлер нависед. Ҷасади Дэвид Бекхэмро дошта бошед. Пироги хуби лимӯ тайёр кунед. Ҳеҷ гоҳ ба яке аз ҳадафҳои тағирёбанда хоҳ хурд ё калон нарасед.
Аммо ҳеҷ гоҳ дар асл вуҷуд надорад сабаб дар паси ин, ҳаст? Танҳо як пои изофӣ ва пӯст. Бо худ каме сабр кун, лувсҳо. Бидонед, ки чӣ? Шумо метавонед, шумо наметавонед, аммо эҳтимолияти ба таври возеҳ ба вуҷуд омадани Не, агар дастаи қаҳрамонии ибтидоии шумо (шумо) ба шумо гӯяд, ки таслим шавед ва биравед.
5. Ман ҳамеша
Дугонаи ҳамҷояшудаи I’m Never Never. Абсолютҳо тухмҳои бадтарине мебошанд, ки мо метавонем дар сари худ шинонем ва танҳо барои он моро ба чуқуртарин ҳар лаҳзае, ки лаҳзаи вақт ба мо афтод, амиқтар гардонем. 'Ман ҳамеша чизҳоро мепечонам', одатан дар рӯйхати I Always сарварӣ мекунад. Шумо шояд нисбат ба президентҳои кунунии аксари кишварҳо камтар тоб диҳед. Ин барои чизе муҳим аст.
Шумо инчунин метавонед маъқул шавед (мақола дар зер идома меёбад):
чӣ тавр ҷаноби ҳайвон ин қадар бой аст
- 6 Тасдиқи такрор ҳангоми такрори шумо
- Ташвиши баландсифат аз оне, ки шумо гумон мекунед, бештар аст
- 7 коре, ки одамонро аз ҷиҳати рӯҳӣ устувор фарқ мекунанд
- 10 хислати мутафаккири амиқ
6. Ман як шахси даҳшатбор ҳастам
Дар ҳақиқат? Ту? Ҷасадҳо дар таҳхонаи шумо, хӯрок аз кӯдаки гурусна нигоҳ дошта мешавад? Эҳтимол шумо он қадар аз даҳшатнок дур ҳастед, ки мо бояд ба FedEx барои расонидани ин паём ба шумо вақти иловагӣ диҳем.
Албатта, шумо комил нестед, ки сустӣ мекунед, куки охиринро мехӯред, кайҳо дар бораи фарҳанги поп ғамхорӣ кардаед ... аммо шумо душвор нестед. Пас чаро инро фикр мекунед? Аҳ, зеро шумо фикр мекунед, ки шумо ҳастед ҳукм карда мешавад барои баъзе нокомии хурд дар баланд бардоштани шахси дигар (ё тамоми инсоният).
Шумо чӣ гумон мекунед? Шумо бояд бигӯед, ки не, шумо ихтилоф мекунед, ҳатто ноумед мешавед: шумо инсонед ва касе, ки шуморо аз меъёри баландтар нигоҳ медорад, аз шумо истифода мекунад.
7. Хоҳиши бад ба дигарон
Мардум моро бад мебинанд. Бисёр. Аксар вақт. Ва қисме аз доштани мағзи калтакалос ин доштани Зевси кучаки хурд дар зери косахонаи сари мост, ки барқҳоро меандозад. Аммо, Зевс барои фирефтани мардум ҳамчун гуза беҳтар аст, ки ин як навъи дигари мушкилот аст (хуб аст, агар шумо ин афсонаро ба мифологияи юнонӣ расонед).
Мо ҳама умедвор будем, ки ронандае, ки моро буридааст, фавран ғалатро хомӯш мекунад ва кӯҳро тасаввур мекардем, ки мо ҳама супервайзерро тасаввур мекардем ва ё ду нафар ба таври номуайян бо ҷобаҷокунии ҳуҷраҳо шикастаанд Ман шахсан хаёлҳои давр задан дар маҳаллаи худро бо фейзер аз матариализатсия кардани ҳамсояҳои баланд ирода.
Ин андешаҳо меоянд, ин андешаҳо мераванд, одатан пас аз чанд дақиқа гузаштани хафагӣ ба ёд оварда намешаванд. Дар бораи онҳо хавотир нашавед ... агар шумо ба задухӯрд ва хӯрдан шурӯъ накунед. Ҳеҷ чизи хуб аз кашидан ва хурӯч кардан ба даст намеояд.
8. Ман нафрат мекунам
Ин як калимаест, ки ақлро ба дараҷае бартарӣ медиҳад, ки мо барои пинҳон кардани тарсу ҳарос барои дигарон корҳои хатарнок ва зарарнок мекунем. Имтиҳон карда шуд, ки аксарияти мо ҳеҷ гоҳ нафрат надорем, мо ба хашм меоем, ба монанди чизи Зевс, аммо дар бораи бадбахттар бештар ҳаракат мекардем. Оё шумо танҳо аз ин нафрат намекунед?
занам маро барои ҳама чиз айбдор мекунад
9. Ман нокомӣ ҳастам
Дар кадом хусус? Бубинед, ки ин шахс пилларо дар тӯби ғафсии умумӣ дӯст медорад, то воқеан имтиҳон нагардад. Нокомӣ дар чӣ? Шумо, шахсан, нокомиро чӣ гуна муайян мекунед? Ин таърифи бениҳоят муҳим барои баррасии тамоми нуқтаи назари шумо ба зиндагӣ эҳтимолан аз он бармеояд.
Ғайр аз ин, оё шумо воқеан мехоҳед ҳар чизе, ки ба даст овардаед ва пазмон шудед? 'Барои ҷовидона шарт буд, ки бовар кунем, ки мо дар ин ҷо зиндагӣ карда наметавонем ва бо камтар аз он хушбахт хоҳем буд', - хондааст Стинг дар суруди 'If You Love Касеро Озод кунад'. Инро дида мебароем. Худатро озод кун.
10. Life Sucks
Дар акси ҳол бо кӯрпаи амнияти вой маълум аст. Ин фикр дар ҳама ҷо пайдо мешавад. На танҳо ҳаёти шумо, балки худи ҳаёт. Оё зиндагӣ шир медиҳад? Ин мекунад. Аммо он ҳам ғарқ намешавад. Хеле зиёд. Эҳтимол ин роҳ бештар аз ҳар кадоми мо имкон медиҳад, ки ба мо диққат диҳем.
Аммо ин ақидаест, ки ҳар яки мо баъзан вақтхушӣ мекунад. Он зип мекунад, моро паст мекунад сатҳи серотонин , ва зипҳо берун мекунанд, ки ин моро барои ҳуҷуми дигар фикрҳои харобиовар боз мекунад.
Аммо чизе, ки дар он аст, ки агар зиндагӣ воқеан ҷаббида бошад, ҳеҷ кадоме аз мо ҷӯяндагони ҳикмат, ҷӯяндагони ҳаяҷон, сайёҳон, ҳозирон дар ҳайрат афтода ё фонарик барои дигарон дар роҳ намешавем. Ҳаёт як омезиши импулси зудбахши барқ аст, ки ҳамарӯза бо каме воқеият бархӯрдааст. Мо ҳаётро бо фикрҳои худ меофарем ва онҳо метавонанд баъзан воқеан бад, дар ҳақиқат зараровар бошанд. Ин як олами бузурги whizzing шоҳроҳҳои фикр аст, бинобар ин биёед дар он ҷо эҳтиёт шавем.
Ин мисолҳо аз клиникии ташхисшуда, дар асоси изтироб фарқ мекунанд фикрҳои дахолатнопазир , ки метавонад ба ҳаёти ҳаррӯзаи инсон таъсири манфии баландтар ва фаврӣ расонад. Инҳо фикрҳое ҳастанд, ки мо баъзан баъзан меандешем, аксар вақт ҳеҷ гоҳ барои азназаргузаронии онҳо нороҳат намешавем, аммо зиндагии номуайян як навъи ҷазои зинда аст, ки пур аз фикрҳои манфии худкор аст.
Ҳеҷ кас мӯрчаро намехоҳад. Аммо, шумо мефаҳмед, ки муайян кардани ин фикрҳо чӣ гуна аст (мӯрчагон, холаҳо ва қарзҳо) бениҳоят муфид аст. Баъзан каме нобуд кардан натиҷаҳои ҳайратангези пойдор медиҳад.
