Агар шумо худро дар ин саҳифа пайдо карда бошед, шумо ё дар муносибат бо корфармо ҳастед, ё шумо шубҳаи пинҳонкорона доред, ки шояд худатон яке бошед ва аз таъсири он, ки ба шарики шумо мерасонад, нигарон ҳастед.
Агар шумо бо як коргари оиладор бошед, онҳо метавонистанд ҳамеша ин тамоюлҳоро дошта бошанд, ё шояд шумо мушоҳида кардаед, ки онҳо бо гузашти солҳо бештар ба васваса машғул мешаванд ва шумо дар ин бора бештар нигарон мешавед.
Агар ту ҳастанд корфармо, шояд шумо табиати меҳнатии худро ҳамчун нишони фахрӣ пӯшед ва фахр кунед, ки шумо ҳамеша серкоред. Ё шояд шумо танҳо фақат дарк кардаед ё қабул кардаед, ки ҳангоми кор дарвоқеъ мушкиле доред.
Новобаста аз он ки шумо дар муносибатҳои худ меҳнаткаш ҳастед ё не, мо аз баъзе фаҳмишҳо оғоз мекунем, ки чӣ гуна як шарики аз ҳад зиёд кор кардан метавонад ба муносибатҳо зарари худро расонад.
Пас аз он чарх занед, то барои чанд маслиҳат дар бораи он, ки чӣ гуна шарики шумо шахсеест, ки ҳамеша фикри худро ба кор гирифтааст ё не, чӣ гуна бояд тавозуни беҳтареро инкишоф диҳед, агар шумо аз ҳад зиёд кор кунед.
6 роҳи аз ҳад зиёди кор ба муносибатҳо таъсир мерасонад.
Вақте ки як шарик бо кори худ ғусса мехӯрад, он метавонад ин таъсири зарароварро ба муносибатҳо дошта бошад.
1. Ин маънои онро дорад, ки шумо ҷисман ҳузур надоред.
Агар шумо кор карда истодаед, ин одатан маънои онро дорад, ки шумо дар хона нестед. Шояд шумо аз субҳи аввал то субҳидам дар коргоҳ бошед ё шояд дар сафари корӣ набошед. Моҳиятан, шумо на он қадар зиёд ҳастед.
Аммо ҳатто агар шумо дар хона кор кунед, шуморо дар як идораи хона 24 соат дар як шабонарӯз пинҳон мекунанд, инчунин метавонад маънои онро дорад, ки шумо ягон вақт вақтро дар ҳамон ҷой бо шарики худ сарф мекунед.
Ин набудани вақти якҷоя сарфшуда на танҳо фосилаи ҷисмонии байни шуморо ба вуҷуд меорад, балки боиси он мегардад масофаи эҳсосӣ вақте ки шумо ба гум кардани он чизе ки дар ҳаёти шахси дигар сар мезанед, оғоз мекунед.
2. Ин маънои онро дорад, ки шумо рӯҳан ҳузур надоред.
Танҳо аз сабаби он, ки шумо дар ҳамон фазое ҳастед, ки дӯст медоред, маънои онро надорад, ки шумо воқеан ҳузур доред.
Яке аз мушкилоти асосии зиёд кор кардан он аст, ки он метавонад хомӯшии дурустро ғайриимкон ҳис кунад.
чӣ тавр фаҳмидан мумкин аст, ки оё касе бозиҳои ақлӣ бозӣ мекунад
Шумо бо шарики худ ҳастед, яъне хӯрок мехӯред, аз таҳти дил меҳрубон хоҳед буд ё аз 'рӯзи истироҳати' хуб ба даст овардаатон лаззат мебаред, аммо ақли шумо ба он муштарии наве, ки шумо мекашед, бозмегардед, ҳамкори шумо гуфт рӯзи дигар, ё фактураҳои бемуздро, ки шумо бояд таъқиб кунед.
Ин маънои онро дорад, ки шумо наметавонед воқеан истироҳат кунед, худ бошед ва лаҳзае лаззат баред, ва шарики шумо инро дар чашми шумо дида метавонад.
Чӣ қадаре ки шумо фикр мекунед, ки вонамуд кардани худро гӯё хуб иҷро карда истодаед, онҳо ҳамеша метавонанд фаҳманд, ки ҳуши шумо воқеан дар ҷои дигар аст, хусусан агар онҳо ба шумо чизи муҳимеро гӯянд, ки шумо фавран фаромӯш мекунед.
Ин метавонад хеле ранҷад ва шарики шуморо водор созад, ки тамоми таваҷҷӯҳро ба онҳо гум кардаед ё онҳо барои шумо аз кори шумо камтар муҳиманд.
3. Он афзалиятҳои шуморо каҷ мекунад.
Вақте ки шумо вақти аз ҳад зиёди кор ва муошират бо ҳамкасбонатонро сарф мекунед, мушкилоти касбӣ метавонанд дар марҳилаи аввал қарор гиранд.
Мушкилот дар ҷои кор метавонад аз ҳад зиёд хориҷ карда шавад ва дар ҷои кор ба даст овардани чизе хато метавонад худро ба охир расидани дунё оғоз кунад. Тамоми мавҷудияти шумо дар атрофи кор ва муваффақияти шумо (ё набудани он), ки шумо ба даст меоред, вобаста аст.
Шумо ҳама чизҳои аҷоиби ҳаётро фаромӯш мекунед, ба монанди оила, дӯстон ва маҳфилҳо ва шавқу рағбатҳое, ки ба шумо дар ҳақиқат дилбастагӣ доранд ва дар асл шуморо хушбахт мекунанд.
Ин маънои онро дорад, ки шумо фаромӯш мекунед, ки шарики шумо барои шумо то чӣ андоза муҳим аст. Шумо метавонед бо онҳо эҳтиром ва ғамхории сазовори худро бас кунед.
4. Он шуморо таъкид мекунад.
Новобаста аз он, ки шумо аз кори худ чӣ қадар лаззат мебаред, қариб ҳамеша стресс дучор мешавад, хусусан агар шумо вақти бештарро барои он сарф кунед, ки шумо бояд бикунед.
Мӯҳлатҳо, ҳамкорон, буҷаҳо ... ҳар чӣ бошад, кор аз ҳад зиёд метавонад сатҳи стресс худро ба воситаи бом тела.
Ва ин барои муносибати шумо хуб нест.
чӣ рӯйхати дӯстони хубро месозад
Стресс метавонад шуморо дар канор гузорад, шуморо бесабр кунад ва маънои онро дорад, ки шумо дар хоб душворӣ мекашед ё хоби бесифат мегиред. Ин як дорухат барои табобати издивоҷ, агар ягон вақт буд.
5. Он метавонад ба саломатии шумо зарар расонад.
Стресс воқеан хабари бад барои саломатии шумо аз бисёр ҷиҳатҳост. Аммо кор аз ҳад зиёд метавонад мушкилоти бештарро ба ҳам омезад.
Агар шумо аз ҳад зиёд кор карда бошед, эҳтимолан шумо қувва ва таваҷҷӯҳи зарурӣ барои пухтани хӯрокҳои солим ва мутавозин надоред, ки бадани шумо ба он ниёз дорад.
Эҳтимол дорад, ки аз ҳад зиёд кор кардан инчунин маънои онро дорад, ки шумо вақт ёфта наметавонед ё барои машқ вақт намедиҳед.
Нагузоштани нигоҳубини худ метавонад маънои онро дорад, ки шумо худро ғамгин ҳис мекунед.
Вақте ки шумо худро дар пӯсти худ эҳсос намекунед ва ғизо ва машқ надоред, барои нигоҳ доштани ҳормонҳои хушбахт лозим аст, ки худро боварӣ ҳис кунед ва муҳаббат диҳед ва қабул кунед.
Ва ҳамаи ин, албатта, метавонад боиси мушкилот дар муносибатҳои шумо шавад.
6. Ин метавонад маънои онро дорад, ки шумо наметавонед ҳиссаи худро аз бори равонӣ идора кунед.
Муносибати муосир дар бораи тавозуни ҳақиқӣ аст. Ин шарикӣ аст, ки ҳама чиз новобаста аз ҷинс 50:50 тақсим мешавад.
Ҳар як ҷуфт чизҳоро ба таври мухталиф тақсим мекунад, аммо агар шумо аз ҳад зиёд кор кунед, шумо наметавонед ҳиссаи одилонаи худро иҷро кунед. Ин метавонад боиси норозигӣ гардад.
Агар шумо бо кори худ банд бошед, пас он шарики шумо хоҳад буд, ки зодрӯзи модари худро ба ёд орад, дар бораи таъиноти духтур ба шумо хотиррасон кунад, дар хотир доред, ки кӯдакон машғулиятҳои беруназсинфии худро чӣ гуна мегузаронанд ва умуман ҳаёти шуморо пеш мебаранд.
Агар онҳо низ кори пурравақт дошта бошанд, пас гузоштани ҳама чиз ба дӯши онҳо беадолатона аст. Ҳатто агар шумо саробони асосӣ бошед ҳам, шумо бояд бо омодагӣ ва қодир бошед, ки вазни худро барои муносибатҳои худ ва оилаи худ кашед.
4 маслиҳат барои муносибат бо шарики корӣ.
Агар шумо бо касе издивоҷ карда бошед ё дар муддати тӯлонӣ бо касе, ки соатҳои дароз аз ҳад зиёд кор мекунад, муносибат кунед, инҳоянд чанд чизе, ки шумо барои беҳтар кардани вазъ карда метавонед.
1. Бо онҳо ростқавл бошед.
Эҳтимол шумо эҳсосоти ҳақиқии худро дар бораи табиати меҳнатии онҳо пинҳон кардаед, алахусус агар онҳо шахсе бошанд, ки аз бекон меоранд.
Вақте ки ҳардуятон каме вақт доранд, онҳоро барои сӯҳбат шинонед. Аз огоҳ кардани онҳо огоҳ кунед, ки шумо ҳама чизи онҳоро қадр мекунед. Онро пайравӣ кунед, ки ба онҳо бигӯед, ки чӣ қадар кори онҳо ба муносибати шумо вобаста аст ва чӣ гуна шумо дар бораи оянда, агар вазъ тағир наёбад, шуморо нигарон мекунад.
Бо чунин гуфтугӯи ростқавлона метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки аз баҳси калоне, ки ҳангоми ба нуқтаи аввал расидан ногузир хоҳад буд, ҷилавгирӣ кунед.
2. Якчанд мақсадҳоро якҷоя кунед.
Пас аз он ки шумо аз таҳти дил қалб кардед, вақти он расидааст, ки дар бораи тағир додани вазъ воқеан чӣ корҳо кардан мумкин аст.
Дар бораи тағироти хурд ба ҳамдигар ваъда диҳед, ки шумо ҳам карда метавонед, ки вазъро беҳтар мекунад, аммо аз ваъдаҳои хушку холӣ канорагирӣ кунед ки ё ғайривоқеӣ ҳастанд ё онҳое, ки шумо медонед, ки онҳоро наметавонед нигоҳ доред.
3. Интизориҳои худро идора кунед.
Чизи аз ҳама муҳим ин аст, ки интизор нашавед, ки онҳо дар як шабонарӯз интизор шаванд. Агар зиндагии онҳо муддати тӯлонӣ дар атрофи меҳнат бошад, пас ба онҳо мутобиқ кардани одатҳои худ душвор хоҳад буд.
Аломатҳои хурдро бинед, ки онҳо тағироти мусбӣ доранд , аммо рӯҳафтода нашавед, агар онҳо фавран тағироти калон ба амал наоранд.
Ва интизор шавед, ки дар роҳ баъзе нокомиҳо ба даст оварда шаванд. Баъзе вақтҳо мешавад, ки кори онҳо дубора ба даст мегирад ва ин чизест, ки аз ҳад зиёд хавотир нест, агар он танҳо дар муддати кӯтоҳ бошад.
4. Бо намуна роҳбарӣ кунед.
Вақте ки сухан дар бораи ин гуна чизҳо меравад, амалӣ кардани он чизҳое, ки шумо мавъиза мекунед, хеле муҳим аст.
Шумо наметавонед аз тамоюлҳои кории шарики худ шикоят кунед ва сипас бегоҳӣ ё истироҳати худро дар посух ба паёмҳои электронии корӣ сарф кунед ё дар маҷмӯъ иҷозат диҳед, ки кор ба муносибатҳои шумо ё зиндагии оилавӣ халал расонад.
Пас, андеша кунед, ки тавозуни кору зиндагии худи шумо то чӣ андоза солим аст , ва шумо барои беҳтар кардани он чӣ кор карда метавонед.
Дар байни ҳардуи шумо, шумо метавонед як василаи хушбахтро пайдо кунед, ки ба кори худ беэътиноӣ накунед, балки ҳамеша одамони дӯстдоштаро дар ҷои аввал гузоред.
4 маслиҳат барои коргарон.
Агар шумо тасодуфан шарике бошед, ки коратон бештар аз шумо беҳтар мешавад, инҳоянд чанд чизи оддии шумо, ки вазъро ба муносибати шумо каме камтар зарар расонад.
кадом се сифат шуморо беҳтар тавсиф мекунанд
1. Дар бораи афзалиятҳо ва ҳадафҳои худ мулоҳиза кунед.
Қадами аввал ин аст, ки каме вақт ҷудо карда, ба ҳаёти худ назар андозед.
Фикр кунед, ки шумо чӣ чизеро дар ҳоли ҳозир афзалтар медонед - оё муносибати шумо дар ин рӯйхат аст?
Пас, дар бораи мақсадҳое, ки шумо иҷро карда истодаед, бо худ ростқавл бошед. Оё ҳамаи онҳо касбӣ ҳастанд? Оё шумо ягон ҳадафи шахсӣ бо оила, дӯстон ва ё ҳавасҳои худ доред?
Дар кор шӯҳратпараст будан хеле хуб аст, аммо кор ҳама чиз нест ва ҳама чизро хотима медиҳад.
Он бояд аслан василаи ҳадафе бошад, ки ба шумо озодии молиявӣ ва вақтро фароҳам оварад, то аз зиндагии шумо бо одамони дӯстдоштаатон фарқе дошта бошад ва фарқияти мусбӣ фароҳам оварад, ҳар чӣ барои шумо маъно дорад.
Он метавонад ба навиштани он чизе, ки шумо самимона дар бораи афзалиятҳо ва ҳадафҳои худ дар ҳоли ҳозир фикр мекунед, кӯмак расонад ва пас дар бораи он, ки онҳо бояд чӣ гуна бошанд ё дар ҳақиқат мехоҳед, ки шумо мехоҳед.
2. Сарҳадҳоро дар ҷои худ гузоред.
Шумо аксар вақт ба режими кории спиртӣ пешфарзӣ мешавед. Ва агар шумо ҳамеша инро тағир диҳед, шумо бояд то даме ки одатҳои худро бомуваффақият тағир диҳед, бояд баъзе ҳудуди қатъиро ҷорӣ кунед.
Танҳо норавшан гуфтан кофӣ нест, ки шумо беҳтар кор кунед. Шумо бояд онро вайрон кунед ва ҳадафҳои моддӣ гузоред, ки шумо хоҳед донист ё не.
Тасмим гиред, ки аз ин ба баъд шумо ҳеҷ гоҳ дар рӯзҳои истироҳат кор нахоҳед кард. Ё шумо ҳамеша то соати 19 дар хона хоҳед буд. Ё шумо кореро бо худ ба хона намеоред.
Боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо бо назардошти кори мушаххас ва тарзи ҳаёти шумо воқеъбинанд ва онҳо дар муносибатҳои шумо тағироти фаъол ба амал меоранд.
Агар шумо майл надоред, ки тамоми таътилатонро бигиред, пас худи ҳозир ҷашнро фармоиш диҳед, то шумо бо шарик ва оилаи худ каме вақт ҷудо кунед.
Агар шумо ҷони рақобатпазир бошед, онро ба мушкил табдил диҳед. Агар шумо ҳар шаб дар тӯли як ҳафта корро соати 7-и бегоҳ ба анҷом расонед, ба худ ҷоиза диҳед.
Пас аз он ки шумо қарор додед, ки ҳудуди нави шумо чист, шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки ба онҳо вафо мекунед. Ба онҳо ҳамчун ихтиёрӣ, балки ҳамчун либоси оҳанин нигоҳ накунед.
Албатта, шумо ҳамеша онҳоро пайравӣ карда наметавонед. Ҳодисаҳо ғайричашмдошт пайдо мешаванд. Аммо то он даме, ки шумо дар бораи шахсияти касбӣ ҳамчун як мутахассис муҳим аст, шумо бояд нисбат ба худ сахтгир бошед.
чӣ тавр нагузоред, ки суханони одамон ба шумо расанд
3. Касеро гиред, то шуморо ба ҷавобгарӣ кашад.
Ҳангоми кӯшиши тағироти ҷиддӣ дар ҳаёт, аксарияти одамон пайдо мекунанд, ки ба касе ниёз доранд, то онҳоро дар роҳи худ нигоҳ дорад.
Ин кор барои шарики шумо нест , аммо, зеро он метавонад боиси муноқишаи байни ҳардуи шумо шавад, агар онҳо шуморо водор кунанд, ки ба ҳадафҳои гузоштаи шумо вафо кунед.
Дӯсти боэътимод одатан беҳтарин аст, алахусус агар онҳо касе бошанд, ки тамоюлҳои шабеҳи кориро доранд, ки мехоҳанд кор кунанд.
Шумо метавонед бо ҳамдигар ҳоло ва боз дар бораи пешрафте, ки шумо беҳтар карда метавонед ва он ба муносибати шумо чӣ гуна таъсир мерасонад, сӯҳбат кунед.
Ин ҳатто метавонад як менеҷер ё дар ҷои кор олӣ бошад. Агар онҳо розӣ бошанд, ки шумо аз ҳад зиёд меҳнат мекунед, эҳтимолан фоидаи шуморо каме сабуктар карданро хоҳанд дид. Онҳо метавонанд дар он ҷо дар идора ё дар сайт бошанд, то ба шумо гӯянд, ки ба хонаатон равед.
4. Ба шарики худ нишон диҳед, ки кӯшиш карда истодаед.
Шарики шумо набояд дӯсти масъулияти шумо бошад, аммо онҳо бояд бубинанд, ки шумо саъй карда истодаед.
Шумо маҷбуред, ки гаштаю баргашта лағжед, аммо то даме ки шарики шумо инро дида метавонад шумо фаъолона кӯшиш мекунед, ки дигаргуние ба амал оред ва онҳоро бештар афзалиятнок меҳисобанд, пас шумо дар роҳи дуруст ҳастед.
Чизҳои моддӣ, ба монанди шаби ҳарҳафтаинаи истироҳат ва ё истироҳати ногаҳонии дур, ба онҳо исбот хоҳанд кард, ки шумо воқеан ҷонибдори тағирот ҳастед.
Ҳоло ҳам намедонед, ки дар бораи шавҳар ё зани меҳнаткашатон чӣ кор кунед? Бо коршиноси муносибатҳо аз Қаҳрамони Relationship онлайн сӯҳбат кунед, ки метавонад ба шумо дар муайян кардани чизҳо кӯмак расонад. Танҳо.
Инчунин ба шумо писанд омада метавонад:
- Агар дӯстписари шумо барои шумо вақт надошта бошад, инро бихонед
- 15 аломате, ки шумо барои муносибатҳои шумо дода мешавад
- 10 Не Булшш * т роҳи эҳсоси бештар дар муносибати шумо мехоҳад ва мехоҳад
- Агар шумо дар муносибататон ноумед шуда бошед, ин 7 корҳоро иҷро кунед
- Чӣ гуна бояд бо кина дар муносибатҳои худ рафтор кард: 12 Не маслиҳатҳои Булш * т
- 12 маслиҳат барои кӯмак ба шарики стресс дар ҳалли мушкилоти худ
