Зиндагии оддӣ ин ҷаҳони мураккабро паймоишро осон мекунад.
Ҳама чиз бо суръати тез ҳаракат мекунад, ки агар шумо ҳудуди мустаҳкам надошта бошед, фаҳмед, ки чӣ гуна вақти худро афзалтар шуморед ва диққати худро ба он ҷое, ки заруртар аст, равона кунед.
Роҳҳои зиёде мавҷуданд, ки шумо метавонед бесарусомониҳо ва садои ҳаётро барои расидан ба ҳадафҳои худ камтар кунед, новобаста аз он такмили ихтисоси шумо ва ё ёфтани каме оромии рӯҳ.
Дар ин мақола, мо ба шумо якчанд маслиҳатҳо барои зиндагии оддиро, ки дар гурӯҳҳои каме тақсим карда шудаанд, пешниҳод мекунем.
Зиндагии оддӣ чизест, ки дар аввал вақт ва саъйи худро талаб мекунад, аммо пас аз ба даст овардани он, ин тарзи ҳаёт мебошад, ки барои нигоҳ доштани он камтар кӯшишҳои ҷисмонӣ, рӯҳӣ ва эмотсионалӣ талаб мекунад
Зиндагии оддӣ якшаба нахоҳад шуд. Мисли ҳар чизи арзанда, он амалия, истодагарӣ ва сабрро талаб мекунад, зеро новобаста аз бетартибии ҷисмонӣ, одатҳои номатлуб ва ё ӯҳдадориҳои вақт чизҳо метавонанд дубора ба ҳаёти шумо ворид шаванд, то даме ки худро аз онҳо халос кунед.
Зиндагии оддӣ аз маҳрум кардан ё рад кардани чизҳо иборат нест, гарчанде ки ин хатогии одамон аксар вақт аст. Зиндагии оддӣ воқеан ба шумо вақт ва қуввати бештар медиҳад, то чизҳое, ки барои шумо аз ҳама муҳим аст, пайравӣ кунед.
6 Маслиҳатҳои оддии зиндагӣ барои кор
1. Вақте ки шумо барои он музд намегиред, кор накунед.
Дар он ҷо бисёре аз роҳбарони номатлуб мавҷуданд, ки аз вайрон кардани вақти шумо хушбахттаранд.
Гарчанде ки ин на ҳамеша ошкоро аст. Баъзан он нозук аст, ба монанди доштани метрикаи баланд барои иҷрои кор, аммо барои ба итмом расонидани ҳуҷҷатҳо вақти кофӣ намедиҳад. Аммо эй! Ин ҳуҷҷатҳоро то рӯзи душанбе бояд анҷом дод! Беҳтараш боварӣ ҳосил кунед, ки ин ба анҷом мерасад!
То ҳадди имкон, шумо намехоҳед, ки аз соати корӣ кор кунед. Агар ин маънои онро дорад, ки ихтисори як соҳаи муайяни кор барои ба итмом расонидани ҳама чиз дар рӯзи кории шумо бошад, пас ҳамин тавр мешавад.
Барзиёд иҷро кардан дар ҳар сурат, шояд интихоби дуруст дар кори анъанавӣ набошад. Ин мисли муносибати бад ба назар мерасад, аммо дар бисёр ҳолатҳо, он ҳама корест, ки ба шумо бештар кор кардан ё талаботи баландтари иҷрои чизеро нишон медиҳад.
Кори худро иҷро кунед. Кори худро хуб иҷро кунед. Кори худро шабонарӯзӣ иҷро кунед. Роҳи тарки корро дар ҷои кор ёбед.
2. Сӯҳбатҳои рӯ ба рӯ бештар гузаронед.
Кор банд мешавад. Одамон дар паси корҳо даст мекашанд. Онҳо корҳое ба монанди тафтиши почтаи электронӣ ё паёмро фаромӯш мекунанд.
Ва баъзан онҳо шуморо дар тӯли соатҳо интизор мешаванд, дар ҳоле ки шумо интизори як каме маълумоте ҳастед, ки шумо бояд кори худро ба анҷом расонед.
Ин тавр накунед. Агар ба шумо лозим ояд, ки бо касе даҳ дақиқа сӯҳбат кунед, равед ва рӯбарӯ бо онҳо сӯҳбат кунед.
Агар ба шумо лозим ояд, ки танҳо як ҷавоби ягона бигиред ва ба таври шифоҳӣ ба онҳо савол диҳед, равед ва инро кунед.
Ин як идеяи беҳтар аз он аст, ки чор соатро тавассути почтаи электронӣ дар бораи коре, ки шумо кор карда истодаед, сарф кунед, агар, албатта, барои нусхабардории худ ба шумо ин коғаз ниёз надошта бошад.
3. Партовҳоро дар фазои кории худ кам кунед.
Паст кардани бесарусомонӣ роҳи солими самараноктар, кам ташвишовар ва рушди осоиштагии бештар мебошад.
Чаро? Вақте ки шумо дар як минтақаи бесарусомон ҳастед, мағзи шумо доимо тамоми он бесарусомониро аз назар мегузаронад ва кор мекунад. Ин нигоҳ доштани қисматҳои зеризаминии мағзи шумо банд, банд, банд аст, зеро он чизҳои гуногун ё ғайримуқаррариро меҷӯяд.
Ин раванди доимии заминавӣ стресс аст ва ба саломатии эмотсионалӣ ва равонии шумо халал мерасонад.
Фазои тозаи корӣ, вобаста аз намуди кори шумо, камтар стресс ва бехатар аст.
Агар шумо дар мизи корӣ нишаста, ба қисми зиёди рӯзатон ба экрани компютер назар кунед, он қадар муҳим нест. Ин як созишномаи хеле калонтар аст, вақте ки шумо дар ҷои кор ҳастед, ки парешон метавонад боиси осебпазирӣ гардад.
Дар ҳар сурат, тоза кардани бетартибии фазои кории шумо метавонад ба коҳиши фишори шумо мусоидат кунад. Ин як идеяи оддӣ аст, ки ба шумо дар зиндагии оддӣ кӯмак мекунад.
4. Тавозуни кору зиндагии худро инкишоф диҳед.
Доштани тавозуни кору зиндагӣ чӣ маъно дорад? Ғоя дар он аст, ки шумо мехоҳед вақти кофӣ дошта бошед, то воқеан ҳаётатонро ҳангоми кор набуданатон гузаронед.
Ин метавонад барои одамоне, ки тавозуни носолим доранд, душвор бошад. Агар дар як ҳафта 80 соат кор кардан он чизе бошад, ки шумо маҷбур мекунед барои сохтани ҳаётатон ва пардохтҳои худ коре кунед, пас қадам гузоштан аз ин сарборӣ душвор аст.
Сӯхтан осон аст, алахусус агар шумо кӯшиш кунед, ки тиҷорат пеш баред ё оила, мактаб ва корро баробар кунед. Ҳама чиз ҳамеша кӯшиш мекунад, ки каме бештар аз вақти шуморо сарф кунад.
Оё шумо барои иҷрои коре, ки барои ҳаёт лозим аст, вақти кофӣ доред? Агар ин тавр набошад, он вақт вақти он расидааст, ки кореро, ки шумо мекунед, аз нав дида бароед, то тавозуни беҳтаре дошта бошед. Зиндагии оддӣ ҳама аз тавозун иборат аст.
5. Барои анҷом додани кори худ системаҳо созед.
Система роҳи афсонавии ба низом даровардани масъулиятҳои худ ва ба даст овардани муваффақиятҳо дар кор мебошад.
Ин система роҳи пешакӣ пешбинишудаест, ки шуморо аз аввал то ба итмом расонидани вазифаи худ мебарад.
Биёед бигӯем, ки шумо гузорише доред, ки шумо бояд барои мудир ҳар ҳафта таҳия кунед. Ин ҳамон гузоришест, ки ҳамон навъи маълумотро дар бар мегирад, ки ҳафтаи гузашта дошт. Шумо метавонед як система барои ҷамъоварии ин маълумот созед, онро дар як чизи муфид тартиб диҳед ва пас ҳисобот созед.
Ин ба итмом расонидани як кори хеле осонтар мекунад, зеро шумо аниқ медонед, ки аз куҷо сар кардан лозим аст, вақте ки шумо маълумоти кофӣ ҷамъ кардед, чӣ гуна шумо ин маълумотро таҳлил мекунед ва пас онро дар гузориши ниҳоӣ ҷамъоварӣ мекунед.
Системаро барои ҳар гуна масъулият таҳия кардан мумкин аст, ки унсурҳои такроршаванда доранд. Қисми муҳим он аст, ки вақте ки шумо системаро ба кор андохтед, шумо онро зудтар ва самараноктар мекунед, вақте ки шумо онро амалӣ мекунед.
6. Технологияро барои содда кардани сарбории худ қабул кунед.
Чӣ гуна технология метавонад бори шуморо сабук кунад? Дар он ҷо бисёр василаҳои ҳосилнокӣ мавҷуданд, ки ба шумо барои самараноктар кардани кори худ кӯмак карда метавонанд. Ин метавонад тақвими электронӣ, китоби суроғаҳо, хидматҳои абр барои дидани кори шумо дар дастгоҳҳои гуногун ё пораи нармафзор бошад.
Планшет метавонад ба ҷои нишастан дар назди ноутбук ё мизи корӣ, сармоягузории олӣ барои хондан ё навиштани ёддоштҳои хурд бошад.
Барои осон кардани коратон истифода бурдани ҳама гуна абзорҳоеро омӯзед. Ҳангоми истифодаи гурзандозӣ рондани нохун хеле осонтар аст.
6 Маслиҳатҳои оддии зиндагӣ барои хона
7. Плитаи сустро харед.
Шумо чӣ гуна мехоҳед пулро барои хӯрокхӯрӣ сарфа кунед? Шумо хӯрокҳои солим ва дар хона пухта доред? Хӯрокхӯрӣ то 4 рӯз дар як вақт?
Шумо метавонед ҳамаи ин чизҳоро дошта бошед ва барои нархи пасти пасти тақрибан $ 30 барои cooker оҳиста! Агар шумо вайрон шуда бошед, мағозаҳои савдои маҳаллиро тафтиш кунед ва шумо метавонед онро бо нархи арзонтаре пайдо кунед.
Пухтупази суст асбоби афсонавӣ дар ошхонаи шумост, зеро он хеле гуногун аст. Он ҳангоми пухтани ғизои босифат ба шумо пул, вақт ва кӯшишро сарфа мекунад. Мехоҳед бидонед, ки чӣ қадар осон аст? Ин як дастур барои шумост.
Синаҳои мурғи устухон ва кӯзаи салсро ба даст оред. Гӯшти мурғро ба пази оҳиста андозед, бо кӯзаи салса пӯшед. Бигзор он дар Low тақрибан 6 соат ё High барои 4 соат пазад. Мурғро бо ду чангак реза кунед. Мурғи реза кардашударо бо шӯрбои боқимондаи салса омехта кунед.
Ин аст!
Барои тақрибан панҷ дақиқа корҳои омодагӣ, шумо ҳоло мурғи болаззати болаззат доред, ки онро барои тако, буррито истифода баред, ба хӯриш партоед, ба чипи тортилла бо панир пошед, дар картошкаи пухта пур кунед ва болояш чедра ва сметана - ҳар чӣ дили шумо мехоҳад. Бирав чормағз. Қисми онро ях кунед ва як қисми онро барои вақте захира кунед, ки пухтан нахоҳед!
Пухтупази оддӣ = зиндагии оддӣ!
8. Барои ҳафтаи оянда хӯрокро ба нақша гиред.
Хастагии тасмим вақте рух медиҳад, ки мағзи шумо дар ниҳоят ба нуқтае дучор меояд, ки он танҳо барои фаҳмидани он ки чӣ бояд ва кай рӯй дод, анҷом дода мешавад.
Одамоне, ки бо депрессия ва ё изтироб зиндагӣ мекунанд, аксар вақт аз сабаби мағзи сар ҳадди камтар барои хастагии қарор доранд.
Ва онҳое, ки дар ҷойҳои кории серташвиш ё стресс кор мекунанд, метавонанд дар ниҳояти кор худро ба даст гиранд, ки дар он ҷо ҳатто тасмим гирифтан барои хӯрокхӯрӣ кори муҳим аст.
Ин метавонад пешгирӣ карда шавад ва шумо метавонед хастагии тасмимро тавассути банақшагирии хӯрок пеш аз мӯҳлат коҳиш диҳед.
Рӯзи якшанбе, нишаста, хӯрокҳои якҳафтаинаро ба нақша гиред. Ба шумо дарвоқеъ хӯрокхӯрӣ ва хӯроки нисфирӯзӣ лозим нест, агар шумо хӯроки оилаи худро идора накунед.
Шумо метавонед ҳамаи харидҳои худро барои як ҳафта танҳо дар як сафар анҷом диҳед, ба шарте ки ситорагон ҳама баробар бошанд ва фарзандонатон ҳама чизи харидаатонро нахӯранд. Ҳатто агар ин тавр бошад ҳам, банақшагирии хӯрок чизҳоро пешгӯишаванда ва рӯирост мекунад.
Зиндагии оддӣ бо каме банақшагирӣ осонтар аст.
9. Шкафҳо ва бесарусомониҳои худро тоза кунед.
Он ҷевонҳоро тоза кунед! Ин анборро тоза кунед! Он бесарусомониро коҳиш диҳед! Мо аллакай дар бораи он, ки чӣ қадар бесарусомонӣ метавонад стрессро кам кунад, ба мағзи шумо аз дидани он танаффус диҳем.
Далели масъала ин аст, ки мо, ҳамчун ҷомеа, он қадар ашёе дорем, ки ҳатто аз он истифода карда наметавонем. Ҷевонҳои пур аз либосҳо, бозичаҳои кӯҳна, чизҳое, ки мо барои истифодаашон як ё ду бор харида будем ва дигар ҳеҷ гоҳ ба даст нагирифтем.
Declutter. Чизҳоро ба садақа диҳед. Баъзе аз ин ашёро ба дӯстоне диҳед, ки истифода баранд. Шояд он чизе, ки шумо мехоҳед дигар истифода набаред, балки ба шахси дигаре хурсандии зиёд орад.
Маводи кам маънои онро дорад, ки чизҳои камтар барои идоракунӣ доранд, ки маънои камтар стресс ва ноумедӣ дар муносибат бо онро дорад.
Decluttering метавонад як нӯги аён барои зиндагии оддӣ бошад, аммо он кор мекунад. Камтар бетартибӣ = стресс камтар.
10. Дар бораи он чизе, ки ба хонаи худ меоред, бодиққат бошед.
Flipside аз decluttering он аст, ки ба таври ҷиддӣ назорат кунед, ки дар ҷои аввал ба фазои шумо чӣ меояд.
Ба шумо лозим нест, ки чизҳоро ҷобаҷо кунед ва халос шавед, агар шумо дар аввал чизҳоро ба хонаи худ наоред.
намунаҳои ба касе нақл кардани эҳсосоти шумо нисбати онҳо
Вақти каме ҷудо кунед, то хариди худро дида бароед. Оё ин чизест, ки шумо мехоҳед, ё он чизе, ки ба шумо лозим аст?
Оё ба шумо барои гузаронидани ҳаёти шумо лозим аст? Ё шумо мехоҳед, ки он вақтхуширо фароҳам орад?
Оё шумо барои он истифодаи мустақим доред? Бале, он кабинет метавонад зебо ба назар расад, аммо оё шумо дарвоқеъ барои он ягон истифодае доред ё оё он танҳо нишаста хокро ҷамъ мекунад, то шумо аз тамошо хаста шавед?
Аз харидҳои беэътиноӣ худдорӣ кунед. Кӯшиш кунед, ки корти кредитӣ ё маълумоти пардохтро дар вебсайтҳое, ки шумо аз Амазонки мехаред, захира накунед. Ин шуморо маҷбур мекунад, ки дар бораи хестан, гирифтани корт, дар хотир доштани чаро маълумоти кортро захира накарданатон, ворид кардани маълумоти корт ва баъд задани харид фикр кунед.
Ҳамаи он қадамҳо ба шумо имкон медиҳад, ки таваққуф кунед ва тасмим гиред, ки 'мунтазир шавед, ба ман ин лозим нест.'
Ин маънои онро надорад, ки шумо бояд тарзи ҳаёти шадид ва бераҳмонаро бо ҳеҷ чизи шавқовар ва ороишӣ зиндагӣ накунед. Танҳо ҳадафи ҳар як ашёеро, ки шумо ба хонаи худ меоред, дар хотир доред - ин калиди пешбурди тарзи ҳаёти оддӣ аст.
11. Қоидаи 5-дақиқаро ба оғӯш гиред.
Қоидаи 5-дақиқаӣ чист? Оддӣ карда гӯем, агар шумо амалеро дар тӯли камтар аз 5 дақиқа ба анҷом расонед, танҳо инро кунед ва онро ба анҷом расонед.
Бояд тавассути почта гузаред? Онро канор нагузоред, кушоед, ҷобаҷо кунед ва партовҳоро партоед.
Танҳо чанд хӯрок дар зарф? Мӯҳтоҷро нест кардан лозим аст? Онро иҷро кунед. Шумо як ошхонаи хуби тозае доред, ки ба хона биёед ё бедор шавед.
Раф ба назар чанголуд аст? Он хокро гиред ва онро нокаут кунед!
Мо бисёр чизҳоро ба таъхир гузоштем, зеро ин он қадар муҳим нест. Ман инро баъдтар мекунам ...
Ва пас аз як моҳи бекор кардани ҷойҳои кории панҷ дақиқаӣ, шумо ҳоло як соати корӣ доред, ки ғамхорӣ кунед, бетартибиҳои бештар барои ба тартиб даровардан, чизҳои бештарро ба ташвиш овардан.
Содда. Он корҳои 5-дақиқаиро анҷом диҳед.
12. Ба ҷадвали худ истироҳат ва машқ илова кунед.
Ба ҷадвали худ илова кардани истироҳат ва машқи мунтазам якчанд қисмати ҳаёти шуморо якбора содда мекунад.
Аввалан, қариб ки ҳама аз машқи каме бештар манфиат мегиранд. Фарз кунед, ки шумо ягон намуди тарзи ҳаёти фаъолро ба сар намебаред ё аллакай машқ намекунед. Дар ин ҳолат, машқи мунтазам ба саломатии шумо ва дар ҳолати хуби дастгоҳ нигоҳ доштани дастгоҳ кӯмак мерасонад.
Ҳатто каме машқҳои ҷисмонии мунтазам ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳангоми хоб рафтан хоби оромтар гиред.
Ба назар чунин мерасад, ки одамони дорои тарзи ҳаёти банд дар ҷадвали худ барои машқ ҷой надоранд. Ворид кунед вақт.
Онро дар ҷадвали муқаррарии худ қалам нависед ва бо ҳамон аҳамияти оила ва вазифаҳои кории худ муносибат кунед. Машқи мунтазам яке аз беҳтарин чизҳое мебошад, ки шумо барои худ карда метавонед.
Машқ низ набояд мураккаб ё гарон бошад. Ҳар рӯз сайругашт ва ё сафари ҳарҳафтаина ба ҳавзи шиноварии маҳалли шумо ҳама чизи лозим аст. Зиндагии оддӣ метавонад маънои машқи оддиро дошта бошад.
Ва ҳамин барои истироҳат низ дахл дорад. Зиндагӣ метавонад ин қадар банд шавад ва агар шумо иҷозат диҳед, шуморо решакан мекунад. Шумо бояд касе бошед, ки ҳудудро муқаррар кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки вақти кофӣ барои хоб доред ва каме дам гиред, агар шумо сахт меҳнат кунед.
Сӯзондан шуморо танҳо паси масъулият ва саъйҳои худ қарор медиҳад. Зиндагӣ марафон аст, на давидан.
6 Маслиҳатҳои оддии зиндагӣ барои муносибатҳо
13. Доираҳои иҷтимоии худро санҷед.
Дар бисёре аз навиштаҳо дар бораи ҷомеасозӣ ва дӯстӣ, бахусус дар бораи соддагардонии зиндагии инсон, аксар вақт ин паём омадааст, ки танҳо дӯстии амиқ ё баландсифат арзанда аст. Вақти худро барои дӯстии тасодуфӣ ё сатҳӣ сарф накунед! Ин маслиҳат аксар вақт кӯтоҳандешӣ ва ҳатто беэҳтиромӣ ҳис мекунад.
Он тахмин мезанад, ки ҳар як дӯстии шумо бояд ё ягон таҷрибаи амиқ ва рӯҳбаландкунанда бошад ё дар роҳи он.
Дӯстии тасодуфӣ доштан ҳеҷ бадӣ надорад, то даме ки ҳама фаҳманд, ки чӣ интизор аст. Агар шумо дӯстии тасодуфӣ дошта бошед, ки ба он ҷое меравед ва дар як маҳфиле бо шахс иштирок мекунед, оё оқилона аст, ки агар волидайни шумо вафот кунад, онҳо назди шумо ҳастанд?
На дарвоқеъ. Онҳо ин гуна дӯст нестанд!
Буридани муносибатҳои заҳролуд ва харобиовар дар маҷмӯъ хуб аст, аммо муносибатҳои комилан хубро напартоед, зеро онҳо тасодуфӣ ҳастанд ё шумо ин одамонро хуб намешиносед.
Қисми шабакаи устувори иҷтимоӣ будан роҳи хуби даст задан ба имкониятҳои нав, шиносоӣ бо одамони нав ва таҷрибаи нав мебошад.
Доираҳои иҷтимоии худро тафтиш кунед, аммо боварӣ ҳосил намоед, ки шумо бо одамони ин доираҳо чӣ гуна муносибат доред.
14. Он чизе, ки шумо бояд фикр кунед, раҳо кунед.
Дил он чизеро мехоҳад, ки дил мехоҳад. Ва баъзан, дил чизе мехоҳад, ки дили дигаре намехоҳад. Баъзан, он дили дигар шубҳа дорад ё манфиатдор нест. Баъзан, он дили дигар на он қадар хуб аст ва метавонад дар дили шумо банд бошад, зеро онҳо шуморо муфид меҳисобанд ё таваҷҷӯҳро дӯст медоранд.
Он чизеро, ки шумо бояд фикр кунед, нигоҳ надоред. Ба чизҳо нигоҳ кунед, ки онҳо чӣ гунаанд.
Шахсе, ки аслан манфиатдор нест ё боварӣ надорад? Хуб, бигзоред, ки онҳо бираванд.
Оё онҳо посух намедиҳанд ё зуд-зуд туро фаромӯш мекунанд? Хуш, дар ҷаҳон одамони дигар ҳам ҳастанд.
Оё онҳо ба он кӯшишҳое, ки шумо мекунед, ҷавоб намедиҳанд? Оё онҳо ба эҳсосоти шумо ё он чизе, ки шумо мехоҳед, беэҳтиромӣ мекунанд? Пас эй, ин ба ту нест. Ин бар онҳост.
Ҳамаи ин хуб аст, то даме ки шумо метавонед ба худ гӯед, ки ин тавассути ҳиссиёти зиште, ки ҳангоми қабули он пайдо мешавад, хуб аст.
Бо умеди он чизе, ки шумо фикр мекунед, нерӯи номутаносибро ба муносибатҳо напартоед. Танҳо бигзоред, агар онҳо мутақобила накунанд. Бо ҷаҳиш аз ҳалқаҳои беҳуда ҳаётатонро душвор накунед.
15. Дӯст доштани танҳоиро омӯзед.
Қобилияти дӯст доштани танҳоӣ тақрибан як абарқудрат аст. Ин чизе аст, ки ҳаёти шуморо оддӣ нигоҳ медорад, зеро шумо муносибатҳо ва ҳолатҳои барои шумо номувофиқро пайгирӣ нахоҳед кард.
Бисёр одамон солҳои ҳаёти худро дар ҳолатҳои бад ё одамони нодуруст фидо мекунанд, зеро онҳо наметавонанд фикри танҳо буданро таҳаммул кунанд.
Мушкилоти он тафаккур дар он аст, ки гумон мекунад, ки шахси дигар дар гирду атроф будан арзанда аст. Шумо метавонед нисбат ба касе, ки ба шумо меҳрубон нест ё шуморо қадр намекунад, нисбат ба худ ширкате бузургтар бошед.
Пас, бисёриҳо ба тарс афтоданд, ки агар онҳо танҳо бошанд, ҳеҷ гоҳ каси дигареро нахоҳанд ёфт. Ва ин танҳо дуруст нест. Дар он ҷо одамони зиёде ҳастанд. Ин танҳо метавонад вақт ва кореро талаб кунад, то онҳоро аз ғалбер гузаронед, то пайвастагиҳои воқеии ҳама ҷустуҷӯямонро ёбед.
16. Асолати худро ба оғӯш гиред.
Ба аслӣ бошад аст, ки бо худ ва арзишҳои худ ҳамоҳанг зиндагӣ кунем. Ин либоспӯшӣ ё намоиш додани он нест, ки аз ҷониби одамони дигар қабул карда шавад.
Аслӣ изҳороти эътимод ба худ аст. Ин ба одамони дигар нишон медиҳад, ки шумо бо кӣ буданатон розӣ ҳастед ва тавре зиндагӣ мекунед, ки мехоҳед зиндагӣ кунед.
Ва ту чӣ медонӣ? Вақте ки мо ба интизориҳои дӯстон, наздикон, гурӯҳҳои иҷтимоӣ ва ҷомеа хеле ҳассосем, мустақилона зиндагӣ кардан душвор буда метавонад.
Аммо дарк кардани ҳаққонияти шумо як ҷиҳати муҳими зиндагӣ, дарёфти одамони худ ва эҷоди хушбахтии шумост.
Вақте ки шумо намехоҳед ба ёд оред, ки ин дӯстро хафа кардан чӣ кор кардан лозим нест ё чӣ нагӯед, ки ин гурӯҳи дигар ба изтироб наафтед, ин хеле кам стресс аст.
Агар ин барои шумо дуруст бошад ва ба ягон каси дигар осеб нарасонад, пас онҳоро нодида гиред. Агар шумо Ситораи Шимолии худро пайравӣ кунед, оқибат одамони дигареро пайдо хоҳед кард, ки ба ҳамон самт равонаанд.
Зиндагии оддӣ маънои худ буданро дорад.
17. Омӯзиши мунтазам омурзишро ёд гиред.
Санъати амалияи бахшидан роҳи азими зиндагӣ аст. Ва ин коре осон нест.
Амал кардан ба бахшиш маънои дарк кардани он аст, ки одамони дигар одатан бо дасти ба онҳо додашуда беҳтарин кореро мекунанд.
Бале, он бача шояд ба дигарон бадгумонӣ кунад, аммо кӣ медонад, ки ӯро чӣ ин гуна кард? Вай чӣ чизеро аз сар гузаронд, ки ӯро ба як худхоҳ ва хашмгин табдил дод? Агар ӯ аз ҳар чизе, ки ба ҷаҳонбинӣ ва рафтори ӯ таъсир мекард, шифо мебахшид, оё ин корро мекард?
Шояд мо танҳо тасвири возеҳе надорем. Шояд ӯ зардоб набуд, то даме ки модараш дар хоспис захмдор нашуд ва аз саратон дур нашуд. Шояд ин як талафоти ҷиддӣ ё осебе бошад, ки ин рафторро ба бор меорад.
Ҳарчанд ин маънои онро надорад, ки шумо бояд онро таҳаммул кунед ё дари хона бошед. Ҳудуди солим барои ҳама хуб аст, гарчанде ки онҳо чунин ба назар намерасанд.
Аммо қобилияти шахсан нагирифтани он ва бахшидани он шахс ақли шуморо аз бисёр эҳсосот ва низоъҳои печида озод мекунад.
18. Ҳузур дошта бошед ва ба таҷрибаҳои нав боз бошед.
Бо ҷараён рафтан баъзан ягона роҳи рафтан аст.
Баъзан мо нақшаҳои муфассалро дар бораи он, ки чӣ гуна мо мехоҳем як чизи мушаххасро тартиб диҳем, тартиб медиҳем ва ин тамоман ба ин роҳ намеравад.
Ҳаёт аксар вақт дар бораи нақшаҳои мо ё он чизе ки мо мехоҳем, аҳамият намедиҳад. Ин танҳо ба мо дасти кортҳо хоҳад дод ва мо бояд биомӯзем, ки чӣ гуна онро беҳтарин бозӣ кунем.
Муборизаи дохилӣ, ки мо дар роҳи ёфтани оромии рӯҳ ва хушбахтии зиндагӣ дучор меоем, аксар вақт аз масофаи байни он чизе, ки мо дорем ва мехоҳем.
Шояд шумо мехоҳед, ки муносибати меҳрубонона дошта бошед, аммо ин танҳо ҳоло кортҳо нест, зеро шумо касееро надидед, ки дар ҳақиқат онро клик кунед. Шояд шумо худро танҳо ҳис мекунед, зеро шумо танҳо он қадар дӯст надоред ё бо касе, ки ба шумо наздик буд, афтод.
Ин намуди чизҳо ҳама ҷузъи таҷрибаи инсонӣ мебошанд. Агар онҳо онҳоро чунин қабул кунанд ва дар айни замон ҳангоми пешрафт эҷоди хушбахтиро идома диҳанд, фурӯ бурдани онҳо хеле осонтар аст.
Вақте ки мо имкон медиҳем, ки ҳуқуқ ва интизориҳо нуқтаи назари моро тира кунанд, корҳо хеле мураккабтар мешаванд.
Зиндагии оддӣ аксар вақт маънои онро дорад, ки бо ҷараён рафтан лозим аст, зеро кӯшиши шиноварӣ бар зидди он душвор ва нороҳат аст.
2 Маслиҳатҳои оддии зиндагӣ вобаста ба технология
19. Телефони мобилии шумо барои роҳати шумост. На барои ҳама дигарон.
Парешонхотирӣ ба таҳдиди доимӣ барои қобилияти шумо дар ҳаёти худ оддӣ ва осоишта таҳдид мекунад.
Ҳар вақте ки телефони шумо садо медиҳад, мезанад ё ба тариқи дигар нишон медиҳад, ки шумо паёми наве доред, як қисми мағзи шумо равшан мешавад, то бигӯед, ки инро тафтиш кунед. Ин огоҳиномаи хурд нақши бузурге дар он дорад, ки шумо метавонед ба як вазифаи дар наздашон истода равона шавед.
Хомӯш кардани огоҳиномаҳо барои васоити ахбори иҷтимоӣ ва огоҳиҳо тавассути почтаи электронӣ. Ва дар телефони шахсии худ барномаҳои корӣ ё почтаи электронӣ насб накунед.
Баъзан кори шумо инро талаб мекунад. Онҳо набояд, вале баъзан мекунанд. Агар чунин кунанд, ба як чаканафурӯшии маҳаллиатон равед ва барои худ як телефони burner-ро бо нархи 40 доллар харидорӣ кунед. Барои ин ҳатто дақиқаҳо лозим нестанд. Шумо танҳо метавонед Wi-Fi -ро барои санҷидани барномаҳо ва почтаи электронӣ аз burner фаъол созед.
Дар хотир доред, ки телефони шумо барои роҳати шумост. Худро ба осонӣ ва фавран ба ҳама дастрас кардани дигарон ба дигарон иҷозат медиҳад, ки ба вақт ва фазои шумо дастдарозӣ кунанд.
20. Барномаҳои беҳудаи вақтро комилан насб кунед.
Ширкатҳои иҷтимоии иҷтимоӣ равоншиносонро ба кор гирифтаанд, то дар таҳияи реҷаи мукофот, ки тарзи истифодаи симро барои ҷалби онҳо бо барномаҳои худ истифода мекунанд, истифода баранд. Таҳиягарони бозиҳои мобилӣ системаҳои шабеҳро истифода мебаранд.
Ва пеш аз он ки онҳо онлайн шаванд, шумо метавонистед ин гуна чизҳоро дар ҷои кор дар ҳар казиное, ки ба он медароед, бубинед ...
Фишанги мошини ковокии-ро кашед, дар интизории бурдро интизор шавед ва вой! Ба ҳама чароғҳои дурахшон ва сиренаҳо нигоҳ кунед, то ба шумо хабар диҳанд, ки ШУМО ҒОЛИБ ҳастед! Тамоми раванд барои истифодаи маркази хавфи мукофотҳои мағзи шумо пешбинӣ шудааст.
Ҳаёт он чизе аст, ки ҳангоми ба дастгоҳҳои мо чашм дӯхтан рӯй медиҳад, беақлона ҳаракат карда, ба он чизе, ки мо бояд аз он хашм гирем, идора карда шавад.
Агар шумо хоҳед, ки зиндагии оддитар, осоишта ва хушбахттар шавед - шумораи ҳарчи бештари ин барномаҳои беҳударо тоза кунед ва бо зиндагӣ машғул шавед.
Ҳанӯз ҳам боварӣ надоред, ки чӣ тавр зиндагии оддиро пеш бурдан мумкин аст? Имрӯз бо мураббии ҳаёт сӯҳбат кунед, ки метавонад шуморо тавассути ин раванд гузарад. Барои пайвастшавӣ бо яке аз инҳо клик кунед.
Инчунин ба шумо писанд омада метавонад:
- 5 Усулҳои Минимализм барои солимии рӯҳии шумо хубанд
- Агар шумо аз васоити ахбори иҷтимоӣ даст кашед, шумо ин 6 фоидаи калонро пай мебаред
- Чизҳои оддии зиндагӣ: Рӯйхати 50 лаззати хурд
- Чӣ тавр бояд танаффус аз ҳаёт ва ҳама чизро, агар ба шумо дар ҳақиқат лозим аст
- Ҳар кадоме аз ин 30 чизро имконпазир иҷро кунед, то зиндагии шуморо беҳтар созад
- 10 роҳи асосии пирӯзӣ дар ҳаёт
