Ин як эроди дурӯғин аст, ки аксар вақт ба сӯҳбат ба таври тасодуфӣ дучор меоянд, аммо он метавонад ба шумо аз зарар бештар зарар расонад.
'Ин чӣ гуна аст' - кӣ гумон мекард, ки ин 5 калимаи хурд метавонад ба ҳаёти шумо чунин таъсири амиқ расонад?
Аммо онҳо ин корро мекунанд.
Ин ибора барои суруди сирена барои миллионҳо одамоне табдил ёфтааст, ки ҳаёти худро бидуни ин қадар гиряи эътироз қабул кардаанд.
Он қудрат ва умеди ин одамонро рабуда ва онҳоро дар ихтиёри сиёсатмадорон, корпоратсияҳо ва тамоми ҷомеа гузоштааст.
Пас бори дигар, вақте ки шумо ин калимаҳоро дар нӯги забон ҳис мекунед, таваққуф кунед ва фикр кунед, ки оё шумо дар ҳақиқат гуфтан мехоҳед.
Зери матни 'Ин чӣ гуна аст'
Вақте ки шумо ин калимаҳоро ба забон меоред, аксар вақт як паёми пинҳонӣ вуҷуд дорад, ки шумо мекӯшед онро баён кунед - ё ба онҳое, ки бо онҳо сӯҳбат мекунед ё маккорона, ба худ.
Паём чунин аст:
чӣ гуна бояд сӯҳбатро идома дод
'Ман ба ин ҳолатҳо таслим мешавам ва аз ҳар гуна изҳороте, ки дар онҳо доштам, даст мекашам.'
Шумо таслим шавед. Шумо чизеро қабул мекунед. Шумо масъулиятро рад мекунед.
Дар як мижа задан чашм, шумо ҳама гуна назоратеро, ки шояд ба ихтиёри худоҳо дода будед, супоридед - ё эҳтимолан ба ҳавасҳо ва хоҳишҳои дигарон, ки манфиатҳои шахсии худро доранд, на азони шумо.
Хавфи 'ин чӣ гуна аст'
Ин мавқеи рӯҳии таслим дар баъзе ҳолатҳо мувофиқ аст (мо онро дар поён баррасӣ хоҳем кард), аммо дар бисёр ҳолатҳо чунин нест.
Хавфи бозгашт ба ин, зеро посухи пешфарзии шумо 4 баробар аст:
1. Шумо чӣ кор карда метавонед, нодида мегиред
'Ин чӣ гуна аст' метавонад баҳона барои бефаъолиятӣ шавад. Ин на танҳо маънои онро дорад, ки ин воқеиятест, ки шумо бо он рӯ ба рӯ мешавед, балки шумо онро дигаргун карда наметавонед.
Ин ҷараёни пешакӣ муқарраршуда аст ва шумо танҳо дар баробари сафар ҳастед. Ин барои шумо фатализм аст.
пардохт барои ҷадвали тамошои 2017
Аммо, дар бисёр ҳолатҳо, шумо МЕТАВОНЕД барои тағир додан ё таъсир расонидани воқеаҳо коре кунед. Шумо набояд мусофир боқӣ монед, шумо метавонед чархро бардоред ва роҳҳои интихобкардаатонро интихоб кунед - ҳадди аққал то андозае.
Шумо дар дохили худ потенсиал доред ва шумо метавонед тасмим гиред, ки кай ва онро ба амал табдил диҳед.
2. Шумо нокомиро нодида мегиред
Ҳангоми дучор шудан бо нокомӣ, мо метавонем ба ин тарзи фикрронӣ баргардем, то дар паси ногузирии натиҷа пинҳон шавем ва аз қабул кардани камбудиҳои худ канорагирӣ намоем.
Мутаассифона, бо ин кор, мо имкониятҳои зиёди омӯзиш ва рушд ва беҳтар шудани худро аз даст медиҳем.
Ҳамин тариқ, вақте ки мо бо чунин вазъ дучор меоем, мо низ ҳамон тавр рафтор мекунем ва ҳамон натиҷаи номатлубро ба даст меорем.
чаро ошиқам маро барои ҳама чиз айбдор мекунад
3. Шумо тамоми эҷодиётро гум мекунед
Аксар вақт, мо мебинем, ки ба ин зеҳн бармегардем, зеро на сабри таҳаммули ҳалли худро дорем ва на эътимоди қобилияти худро дорем.
Мо ба худ мегӯем, ки ин хеле душвор аст ва ин беҳуда сарф кардани вақти мост. Ин барои он аст, ки одамони дигар навсозӣ кунанд ва тағиротро эҷод кунанд, на касе монанди мо.
Мушкилот дар он аст, ки эҷодкорӣ чизест, ки бояд таҳия ва сипас тарбия карда шавад ва аз ин рӯ ҳар қадар камтар аз он истифода баред, он заифтар мешавад.
Дар ниҳоят, шумо ҳатто зиндагии дигареро барои худ тасаввур карда наметавонед ва шумо умеди ҳамеша тағир додани онро гум мекунед.
4. Шумо ҳамдардиро фаромӯш мекунед
Баъзан шумо метавонед муносибати худро ба 'Ин ҳамон аст' -ро ҳамчун воситаи тасаллои дигарон истифода баред.
Шумо метавонед инро ба умеди рӯҳбаланд кардани онҳо ба онҳо гӯед, аммо ин тақрибан баръакс хоҳад буд.
Он эҳсосоти онҳоро беэътибор ва бемантиқ мешуморад, зеро ягон натиҷаи дигар имконнопазир буд. Аммо вақте ки як таҷрибаи махсусан дарднок ба сари касе меояд, охирин чизе, ки онҳо шунидан мехоҳанд, ин тақдир буд ё ҳеҷ коре ба тариқи дигар ба амал намеомад.
Масалан, ба қурбонии хушунати хонаводагӣ гуфтан, ки «Ин ҳамон аст, пас бо он идома диҳед ва шикоятро бас кунед» танҳо он чизе, ки шумо гуфта метавонед, осебпазир аст.
Мо набояд қобили қабулро ҳамчун ногузир қабул кунем.
Шумо инчунин метавонед маъқул шавед (мақола дар зер идома меёбад):
- Мувозинат дар минтақаи дохилии берунии назорат: Дарёфти нуқтаи ширин
- Пешгӯиҳои худфаъол: 'сирри' воқеии паси қонуни ҷалб?
- Бо андешидани ин 5 қадам зеҳни қурбонии худро бишканед
- Ҳаёт одилона нест - Аз он бигзаред ё ноумед шавед. Ин интихоби шумост.
Вақте ки он дар ҳақиқат он чизест, ки чӣ гуна аст
Баъзе чизҳо аз ихтиёри мо нестанд. Ин ҳақиқат аст.
Дар чунин шароит, дарвоқеъ хуб аст, ки ин 5 калимаи хурдро ба забон оваред, китф дарҳам кашед ва чизҳоро қабул кунед, на ба муқобили онҳо.
Дар асл, аксар вақт инро кардан муфид аст.
Паррандае, ки болои сар парвоз мекунад, ба сари шумо бомбаи сафед, тар ва часпанда меандозад. Бадбахтона - бале. Чизе, ки шумо онро назорат мекардед - не.
Қатори шумо дар лаҳзаи охирин бо сабаби мушкилоти техникӣ бекор карда мешавад. Ин мекашад, аммо ҳеҷ роҳе нест, ки шумо онро пешбинӣ карда бошед.
Дастаи дӯстдоштаи варзишии шумо ҳамин тавр мешавад, ки дар поёни ҷадвали мусобиқа қарор гирифтааст. Ин як чизи душвор аст, аммо шумо чӣ кор карда метавонед?
шахсияти худро чӣ тавр пайдо кунам
Дар ҳамаи ин ҳолатҳо, шумо метавонед ба хашм оед, ба атрофиён хашм гиред ва худро ба дарди ҷиддии стресс дучор кунед.
Ё шумо метавонистед дарк кунед, ки баъзе чизҳо аз ихтиёри шумо нестанд, онҳоро ба ҳолати худ қабул кунед ва бо онҳо сулҳ кунед.
Албатта, агар шумо коре кунед, ки вазъро ислоҳ кунед, ба ҳар ҳол ин корро бикунед, аммо барои рӯйдоди аввал худ ва дигаронро ҷазо надиҳед.
Ба гузашта нигаристан
Худи ҳамон тафаккуре, ки ба воситаи он аст 'Он чизест, ки' ҳамчун воситаи дифоъ аз бефаъолиятӣ дар замони ҳозира такя мекунад, ки ба гузашта бо чунин муносибат нигоҳ мекунад.
Мо гузаштаро тағир дода наметавонем, ин яқин аст, аммо сабукфикрона изҳор кардани он ки «он чизе буд», ин эътироф кардани он аст, ки он чизҳои баде, ки дар гузашта рух дода буданд, дар он замон қобили қабул ва ногузир буданд.
Гуфтанист, ки ҷанг ногузир буд, ғуломӣ ногузир буд, ки занон сазовори музди баробар бо мардон набуданд.
Ва мушкилоти ин гуна тафаккур дар он аст, ки он ба рӯзҳои мо хун меравад ва ҳисси нотавониро, ки мо дар ин мақола дар борааш мегӯем, ба вуҷуд меорад.
Ноадолатиҳо дар саросари ҷаҳон ҳанӯз ҳам зиёданд ва то даме ки мардум худро тағир доданӣ нестанд, ин сӯиистифода аз қудрат идома хоҳад ёфт.
Ба ҷои чӣ гуфтан / фикр кардан
Вақте ки шумо бо ҳолатҳои номусоид дучор мешавед, ба ҷои он ки бигзор дидгоҳи шуморо «он чӣ гуна аст» тира кунад, ба худ ин саволҳоро диҳед:
чӣ гуна ба одамон таълим додан, ки бо ту чӣ гуна муносибат кунанд
- Оё ин натиҷа чизе буд, ки ман метавонистам онро пешгирӣ кунам?
- Агар ҳа, пас ман чӣ гуна дарсҳоро омӯхта метавонам, ки ин такрор нашавад?
- Ҳоло ман чӣ кор карда метавонам, ки вазъ беҳтар шавад?
- Чӣ тавр ман метавонам рӯҳбаланд кунед онҳое, ки дар гирду атрофи ман амал мекунанд ва тағироти мусбат эҷод мекунанд?
Ва инро тасдиқ кунед:
- Ман дар дохили худ қудрат дорам, ки зиндагии худро беҳтар созам.
- Ман боварӣ дорам, ки зиндагии беҳтар чизест, ки ман бояд орзу кунам.
- Ман барои беҳтар кардани ояндаи худ аз гузашта сабақ хоҳам гирифт.
- Вақте ки дигарон душворӣ мекашанд, ман бо ҳамдардӣ ва ҳамдардӣ амал хоҳам кард.
Печондани он
Ҳеҷ кас шуморо маҷбур намекунад, ки ҳаёти шуморо бар дӯш бигиред ва қабул кардани он, ки амалҳоятон (ё беамалии) шумо интихоби шумо ҳастанд. Шумо калонсолед ва чӣ гуна зиндагӣ карданатон кори шумост.
Аммо, агар шумо дидед, ки муносибатҳои вайроншуда, кори номусоид, вазъи саломатӣ ва ё чизи дигаре, ки шумо шояд ғамгин бошед, чизҳое ҳастанд, ки шумо доред баъзе назорат, шумо метавонед барои ислоҳи вазъ чораҳои зарурӣ андешед.
Бидонед, ки 'Ин чӣ гуна аст', то вақте ки шумо қарор қабул кунед, ки ин тавр нест.
