Чӣ гуна бояд аз шикаст ғолиб ояд: 12 маслиҳат барои кӯмак ба пешрафт

Кадом Филм Дидан?
 

Ҳамин тавр, шумо як зарба доред. Шумо ҳис мекардед. Шумо каме, ё зиёд, ошиқед.



Аммо, афсӯс, ки ин танҳо ба вуқӯъ намеояд.

Шояд ҳама гуна сабабҳо вуҷуд дошта бошанд, ки чаро шумо медонед, ки дар байни шумо чизҳо инкишоф нахоҳанд ёфт ё чаро шумо медонед, ки он кор нахоҳад кард ё нахоҳад шуд.



Аммо аз он ҷиҳат, ки мағзи шумо дар сатҳи оқилона медонад, ки шумо бояд шикастанро бас кунед, ин маънои онро надорад, ки дили шумо гӯш мекунад.

чӣ тавр фаҳмидан мумкин аст, ки ӯ манфиатдор аст

Ё ҳадди аққал фавран.

Гирифтани пачақ, метавонад ба қадри кофӣ осон бошад, вақте ки шумо онҳоро танҳо як маротиба дар моҳи кабуд мебинед. Дар ин ҳолатҳо, аз афти кор, аз ақл берун шудан воқеан майл дорад.

Аммо вақте ки онҳо ҳамкори шумо ё ҳамсинфи шумо ҳастанд ва шумо онҳоро мунтазам мебинед, шояд ҳатто дар як рӯз якчанд маротиба, шумо доимо ҳузури онҳоро ёдрас мекунед ва нигоҳ доштани ақл аз онҳо душвортар аст.

Агар шумо як дӯсти худро дӯст медоред ва шумо дӯст доштани худро дӯст намедоред ё ҳатто ба касе, ки аллакай дар муносибатҳои дарозмуддат аст, пас ин метавонад махсусан сахттар бошад.

Агар ба шумо муяссар шуд, ки ба арӯсшавандаи бародари худ ё чизе баробар rom-com афтед, шумо ҷоизаро барои ноҷавонтарин номатлуб ба даст овардаед ва эҳтимолан яке аз мушкилтаринҳост, ки онро паси сар кардан мумкин аст. Зеро ин Ҳолливуд нест ва гузаштан аз он ҳама кори шумо аст.

Аммо, ғайриимкон аст, зеро вазъ метавонад ба назаратон вақте ки шумо дар чанголи ғусса ҳастед, дар охири нақб нуре ҳаст.

Шумо метавонед аз пачақи худ халос шавед, ва шумо хоҳед кард.

Ба шумо танҳо чанд стратегияи озмудашуда лозим аст, ки ба шумо кӯмак мекунанд, ки эҳсосоти худро беҳтар гардонед ва ба пеш равед.

1. Вазъиятро қабул кунед

Шумо комилан огоҳ ҳастед, ки ҳеҷ гоҳ байни шумо чизе рӯй дода наметавонад, аммо шумо эҳтимолан то ҳол ба риштаи умед часпидаед.

Шумо шояд орзу кунед, ки онҳо ба таври ногаҳонӣ ба худ меоянд ё дар бораи ҳолатҳое, ки ба таври мӯъҷизавӣ тағир меёбанд, то маънои онро дорад, ки ҳардуи шумо метавонед онро раҳо кунед.

Эҳтимол шумо инро ба ҳеҷ кас, камтар аз ҳама, худатон эътироф накардед, аммо шумо ҳанӯз ҳам умед доред, ки ин метавонад рӯй диҳад ... рӯзе.

Қадами аввалине, ки ба даст овардан душвор аст, қабул аст.

Шумо бояд ба худ иқрор шавед, ки умедвор будед ва ин умедҳоро бо қотеъ пушти саратон гузоштед.

Танҳо вақте ки шумо ҷаҳаннамро аз вазъият қабул кардед, шумо метавонед тавассути он кор кунед.

2. Дар бораи он сӯҳбат кунед

Ҳар коре, ки мекунед, эҳсосоти худро шиша накунед ва интизор шавед, ки онҳо танҳо ба таври ҷодугарӣ нест мешаванд.

Муҳим аст, ки ба дӯстон ё оилаатон муроҷиат кунед ва дар бораи он чизе ки ҳис мекунед, сӯҳбат кунед.

Шикастагӣ метавонад ночиз ба назар расад, хусусан агар дӯстони шумо аз пошхӯрии муносибатҳои дарозмуддат гузаранд, аммо ин эҳсосоти шуморо беҳуда намекунад.

Онҳо ҳанӯз ҳам хеле муҳиманд.

Ба калима даровардани он чизе, ки дар дохили сар мегузарад, метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки онро коркард кунед, нуқтаи назареро ба даст оред ва тавассути он кор кунед.

Агар, бо ягон сабаб, ин чизе нест, ки шумо метавонед бо дӯстон ва оилаатон сӯҳбат кунед, пас терапевт ё маслиҳатдиҳанда метавонад посух диҳад.

Ғайр аз ин, дар хотир доред, ки ба шумо лозим нест, ки тамоми вақти худро бо дӯстони худ ҷудо кардани дӯстдоштаи шумо ҷудо кунед.

Онро аз синаатон дур кунед, аммо баъд сӯҳбатро якҷоя кунед.

Дар бораи чизҳои дигар сӯҳбат кунед. Дар бораи онҳо сӯҳбат кунед. Силсилаи дӯстдоштаатон, нақшаҳои худро муҳокима кунед ...

Ҷаҳонро ба ҳуқуқҳо муқаррар кунед, ва шумо баъдан худро хеле беҳтар ҳис мекунед.

3. Тасаввур кунед, ки он воқеан чӣ гуна мебуд

Крашҳо асосан ба хаёлот асос ёфтаанд ва тасаввур мекунанд, ки чӣ гуна байни шумо дар олами мувозӣ рӯй дода метавонад ...

... касе ки дар онҳо онҳо собиқ дӯсти беҳтарин ё сарвари шумо нестанд ё надоранд масъалаҳои ӯҳдадории калон , ё ҳар чизе, ки масъала метавонад бошад.

Шумо хаёлоти сари худро аз сар мегузаронед, аммо шумо одатан ба қисмҳои хуб часпидед.

Пас, акнун вақти он расидааст, ки ҳамаи камбудиҳои онҳоро тасаввур кунед. Дар бораи нафаси даҳони онҳо дар субҳ фикр кунед, ё онҳо то чӣ андоза бетартибанд ва ё хусурбачаи хаёлии шумо то чӣ андоза тоқатфарсо хоҳад буд.

Ин бояд ба замин баргардонидани шумо кӯмак кунад ва ба шумо нуқтаи назари сард ва сахт бахшад.

4. Мотам

Пас аз он ки шумо чизҳоро қабул кардед, шумо бояд ба худ имконият диҳед, ки барои муносибатҳо ғусса гиред.

Албатта, ин шояд танҳо дар сари шумо рӯй дода бошад, аммо ин маънои онро надорад, ки эҳсосот воқеӣ набуданд ва рафъи он душвор нахоҳад буд.

Аз ин рӯ, ба ҷои он ки танҳо тавассути пешбурдӣ ва кӯшиши фаромӯш кардани ҳама чиз, ба худ фурсат диҳед, ки мотам гиред ва ғамгин шавед.

Як шаб оред. Филмҳои ғамангезро тамошо кунед. Агар ба шумо лозим ояд, гиря кунед. Пас оҳангҳои дӯстдоштаатонро часпонед, рақс кунед ва дар зери он хате кашед.

5. Сана

Шояд шумо таваҷҷӯҳи мулоқот бо одамони дигарро аз оне, ки шумо мазлумонро гум кардаед, гум кардаед, аммо бо знакомств накардан ва худро бо имконоти дигар пӯшидан, шумо танҳо вазъро бадтар мекунед.

Эҳтимол ин аст, ки шумо дар бораи орзуи моҳи асали орзуҳоятон бо шахси номатлуб банд будед, шумо ба якчанд имконот иҷозат додед, ки шахси мувофиқро ғеҷонанд ва ҳатто инро дарк накардед.

То он даме, ки шумо наметавонед худро дар он ҷо гузоред, ба идеяи знакомств ошкоро бошед ва боварӣ ҳосил кунед, ки ба одамоне, ки шумо вохӯред, имконияти ҳақиқӣ фароҳам меорад.

Ҳар коре, ки мекунед, итминон ҳосил кунед, ки шумо онҳоро аз ҷиҳати рӯҳонӣ дар муқоиса бо пачақи худ наёбед.

На ҳама бо андешаи шиносоии интернетӣ розӣ ҳастанд, аммо ин як роҳи афсонавӣ барои мулоқот бо ҳамфикронест, ки шумо ҳеҷ гоҳ бо онҳо дар ҳаёти воқеӣ убур нахоҳед кард.

Ва, ин як роҳи олиҷаноби нигоҳ доштани ақли худ мебошад, яъне вақти камтар барои истироҳат дар пазмони шумо.

Албатта, ҳеҷ кас эҳтиёҷот таваҷҷӯҳи ошиқона ба зиндагии онҳо, ва шумо бештар аз он қодиред, ки бидуни ҳамбастагӣ бо каси дигаре ғолиб оед, аммо мулоқоти тасодуфӣ метавонад як таваҷҷӯҳи аҷибе бошад ва ба шумо эътимод бахшад, ки мӯҳтоҷед.

Дар ниҳоят, эътимоди шумо метавонад дар натиҷа каме кӯфта шавад ҳиссиёти бебозгашти шумо , пас ба худ хотиррасон кардани он шумо барои дигарон ҷолиб ҳастед метавонад танҳо он чизе бошад, ки барои баланд бардоштани сатҳи эътимоди шумо лозим аст ва дар хотир доред, ки шумо беҳтарин чизро сазоворед.

Кӣ медонад, шумо ҳатто бо ягон шахси махсус вомехӯред.

Шумо инчунин метавонед маъқул шавед (мақола дар зер идома меёбад):

6. Вақти дар атрофи онҳо сарфшударо маҳдуд кунед

Дар ҷаҳони беҳтарин, шумо тамоман тамосро бо як чизи печида мебуред ...

Аммо агар ҳузури онҳо дар ҳаёти шумо ногузир бошад ё шумо мехоҳед бо онҳо дӯстиро нигоҳ доред, шумо бояд кӯшиш кунед, ки вақти худро дар атрофи онҳо сарф кунед, то он даме ки эҳсосотӣ баргардед.

Ҳолатҳое мешаванд, ки шумо вазифадоред, ки бо онҳо бошед, аммо ба худ як лутф кунед ва инро нигоҳ доред.

Ҳар вақте ки шумо метавонед назорат кунед.

Ба ин даъватнома не гӯед. Аз ҷойҳое, ки шумо медонед, ки онҳо вақт мегузаронанд, канорагирӣ кунед. Аз дидани онҳо берун наравед ва бо онҳо вақт гузаронед.

7. Қавӣ бошед

Крашҳо метавонанд пурра дар сари шумо ба амал оянд, аммо агар дар байни шумо чизҳо аллакай рух дода бошанд ва шумо медонед, ки он идома ёфта наметавонад, пас ин ҳам пачақ аст.

Агар шумо бо онҳо наздикӣ дошта бошед, шумо бори дигар хеле васваса хоҳед кард.

Не!

Гарчанде ки шумо кӯшиш карда метавонед, ки худро кудак гардонед, ки аз ҷиҳати ҷисмонӣ бароятон кофӣ аст, ва ин хоҳиш аз орзуи чизи дигаре бармеояд.

Чӣ қадаре ки шумо аз ҷиҳати ҷисмонӣ наздиктар бошед, ҳамон қадар шумо тӯфони гормонҳоро қамчин мезанед, ки доварии шуморо абрнок мекунад ва шуморо аз ҳаракат бозмедорад.

8. Танаффус кунед

Агар шумо муваззаф шавед, ки дар атрофи худ бисёр вақт сарф кунед, шумо наметавонед онҳоро ба таври доимӣ раҳо кунед ...

… Аммо шумо каме фазои муваққатӣ пайдо карда метавонед.

Аз шаҳр берун шавед. Ба сафари якрӯза бароед. Ба сафари истироҳат бароед. Таътили дуҳафтаина гиред.

Худро ба ҷое баред, ки онҳо нестанд, беҳтараш бо чанд дӯсти беҳтаринатон дар даст дошта бошед ва вақти олиҷанобе дошта бошед.

Масофаи ҷисмонӣ метавонад воқеан рӯҳан тароватбахш бошад ва барои ба даст овардани нуқтаи назари вазъ ба шумо кӯмак кунад.

9. Банд бошед

Он чизе, ки ҳоло ба шумо лозим нест, вақти зиёд барои истиқомат ва орзу кардан аст.

Шумо бояд банд бошед ва ақли худро банд кунед.

Бегоҳӣ бо дӯстонатон нақша тартиб диҳед. Он рӯзҳои истироҳатро пур кунед. Ба синфи нави машқ ҳамроҳ шавед.

Бештар аз чизҳое, ки шумо аллакай дӯст медоред ё чизи наверо санҷед.

10. Бо ҳаёти худ ба пеш ҳаракат кунед

Оё ягон нақшае доред, ки шумо дар бораи қафо гузоштаед?

Оё шумо орзуи азиме доред, ки аз таъқиб каме метарсидед?

Оё шумо бошуурона ва ё бешуурона худро нигоҳ медоштед ва аз тағирот канорагирӣ мекардед, то ки шумо бо ашёи дилбастагии худ вақт гузаронед?

Хуб, ин лаҳзаест, ки диққати худро ба шумо бармегардонад.

Шумо воқеан аз зиндагӣ чӣ мехоҳед?

Оё шумо орзуи тағйири касбро мекардед?

Оё шумо як шӯру ғавғое доред, ки шумо дар он мулоқот мекардед?

Ҳоло вақти он расидааст, ки барзаговро бо шохҳо бигирем. Ҳоло вақти он расидааст, ки он қадамҳои пешрафтаро, ки шумо то имрӯз ба таъхир меандохтед, андешед.

Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар филми ҳаёти худ нақши асосиро мебозед ва воқеаҳоро ба амал меоред.

Афзалиятҳои шумо мисли ҳаёти шумо тағир меёбанд ва шумо ба зудӣ хоҳед ёфт, ки шумо дигар дар бораи пошхӯрии худ чунин ҳис намекунед.

11. Бекор кунед ва дӯстӣ накунед

Ин метавонад каме ночиз ба назар расад, аммо дидани тасвирҳои онҳо дар хӯрдани шумо метавонад дар ҳақиқат рӯзи шуморо вайрон кунад.

Он метавонад шуморо водор кунад, ки бо кӣ ҳастанд ё чӣ кор мекунанд. Шумо метавонед ба сӯрохи харгӯш сарозер шуда, соатҳои дароз дар Instagram онҳоро пайгирӣ кунед.

Пахш кардани он тугмаи 'бекоркунӣ' душвор аст, аммо шумо инро карда метавонед.

Шумо худро аз роҳи васваса мебароред ва худро аз ногаҳонии ногаҳонии визуалӣ наҷот медиҳед.

Оянда шумо ташаккур мегӯям. Онҳо эҳтимол ҳатто пай намебаранд, ки шумо онҳоро зеркашӣ кардед.

Оё шумо бисёр ҳикояҳои Instagram мекунед ва мебинед, ки шумо ҳамеша тафтиш мекунед, ки оё онҳо онҳоро тамошо кардаанд?

Оё шумо бо умеди он менависед, ки онҳо инро мебинанд ва дарк мекунанд, ки бе онҳо чӣ гуна замони аҷоибро аз сар мегузаронед?

Агар ин тавр бошад, шумо метавонед онҳоро низ аз дидани ҳикояҳо ва паёмҳои худ боздоред. Ҳамин тавр шумо барои шумо пост хоҳед фиристод, на бо ғарази ғалат.

12. Дар бораи сабабҳои аслӣ фикр кунед

Оё ин бори аввал аст, ки шумо худро ба касе вобаста кардаед, ки дастнорас аст?

Агар ин тавр набошад, пас шояд вақти он расидааст, ки дар бораи сабабҳои инкишоф додани ин ҳиссиёт дурудароз фикр кунем.

Оё шумо ҳамеша мехоҳед чизеро, ки наметавонед дошта бошед? Оё ин ҳаяҷонангези таъқиб аст? Оё шумо аз ӯҳдадорӣ метарсед?

Шояд дар паси он сабабҳои гуногун мавҷуд бошанд, аммо агар ин як ҳолати такрорӣ бошад, онро ҳамчун як фурсати чуқур кофтан ва беҳтар фаҳмидани сабаби корҳое, ки мекунед, баррасӣ кунед.

Ва дафъаи оянда шумо ҳис мекунед, ки як зарбае меояд, ба он имкон надиҳед, ки он қадар рушд кунад. Агар ин ҳеҷ гоҳ набошад, пас ин қадамҳоро ҳарчи барвақттар, пеш аз он ки ба даст афтонед, иҷро кунед.

Агар имкони рух додани чизе вуҷуд дошта бошад, пас нафаси чуқур кашед ва ба онҳо бигӯед, ки чӣ гуна ҳис мекунед .

Агар онҳо оре мегӯянд, пас чизҳои аҷоиб метавонанд рӯй диҳанд. Агар онҳо не гӯянд, пас шумо худро дарди даҳшатнокро наҷот додед.

Заметки Маъруф