Брок Леснар намунаи фитнеси инсон аст. Ан Қаҳрамони NCAA , ба Қаҳрамони WWE , У Қаҳрамони ФК дар вазни вазнин ва футболбози касбӣ; ҳамаи мукофотҳои дар боло овардашуда исбот мекунанд, ки ӯ бояд дар тӯли фаъолияти худ дар фитнеси олӣ бошад. Биёед бубинем, ки чӣ тавр Леснар машқи ҷиддии худро бо парҳези фавқулодда дастгирӣ кард, то ӯ бегемот бошад.
Варзиши гуштии ҳирфаӣ як ҳиллаест, ки бояд дар он сурат гирад. Агар шумо андоза дошта бошед, суръатро аз даст медиҳед. Агар шумо дар шӯъбаи суръат бартарӣ дошта бошед, эҳтимол шумо як муборизи бузурги ҷодугар набошед.
Ҳамчунин хонед: Сирри машқҳои Брок Леснар ошкор шуд
Винс Макмахон Вве , ба ' фароғати варзишӣ 'Ширкат аз шумо талаб мекунад, ки ҳарду бошед. Шумо бояд як бачаи хуби сохташуда бошед, ки ин ҳаракатҳои варзиширо ба даст орад. Барои саги беҳтарин дар WWE бояд як ҷасад дошта бошад, ки ба назараш аз санг пора карда шуда бошад.
Чизи Бузург
чӣ қадар бояд интизор шавам, ки пас аз санаи аввал ба ӯ матн фиристам
Брок Леснар дар соли 2002 муаррифӣ шуда буд 6'3, 290- ҳаюло фунт, ки тавонист иқдомҳоро ба мисли ғуруби ғуруб аз ресмони боло бирасонад. Мошини WWE чунон ба ҳайрат омад, ки онҳо унвони нахустини худро дар он вақт ба дӯши азими Брок гузоштанд. Леснар то соли 2004 дар ширкат буд.
Ҳоло Леснар хеле калон шуд, зеро ӯ барвақт оғоз кард. Вай як ҷавони ватанӣ аст, дар фермаҳои шир ба воя расидааст, ҳама чизро дар хона парвариш кардааст, аз сабзавот то чорводорӣ. Вай ҳамчун шикорчӣ ба воя расидааст ва гӯшт қисми ҷудонашавандаи хӯроки ҳаррӯзаи ӯ буд.
Леснар дар солҳои мактабхониаш мубориза мебурд ва футбол бозӣ мекард, аз ин рӯ нияти асосии ӯ калон шудан буд ва ба ин васила ҳама чизеро, ки шумо метавонед парҳез бихӯред, асоснок мекард.
Гузаштан аз WWE, Брок Леснар мехост дар NFL касб кунад. Вай мебоист бештар лоғар ва варзишгар бошад, то ба таври касбӣ футбол бозӣ кунад. Бо вуҷуди ин, ӯ бо садамаи дучарха дучор шуд ва оқибат дар мавсими викингҳои Миннесота бурида мешавад.
Ҳамчунин хонед: Баландии Брок Леснар чӣ гуна аст, вазн ва андоза ба услуби муборизааш кумак мекунад?
корҳое, ки ҳангоми танҳоӣ дар хона
Марҳилаи навбатии ҳаёти Брок душвортарин буд. Вай қодир буд, ки ҳар як шахсро дар ҳалқаи гуштӣ сарнагун кунад, аммо ҳоло Леснар мехост, ки одамони дигарро воқеан мағлуб кунад. Лагерҳои омӯзишӣ ҳоло шадидтар шуданд ва машқи ӯ душвортар шуд.
Брок Леснар шахси хусусӣ аст; аз ин рӯ, ӯ ҳеҷ гоҳ парҳези дақиқи худро нашр накардааст. Ҳангоми дар UFC буданаш, ӯ боре гуфта буд, ки ӯ ҳар рӯз тақрибан 3200 калория ғизо мехӯрад ва 300 грамм сафеда мегирад. Леснар тамоми умр дар парҳези сафедаи баланд буд.
Дар баробари як кори фавқулодда, Брок Леснар зуд чемпиони ҷаҳон оид ба вазнҳои вазнин шуд. Вай дар UFC дӯстдоштаи мухлисон шуд, ки дар ибтидо ҳайвони ҷаҳони гуштинро истиқбол накард.
Дар соли 2009 дар давраи ҳукмронии чемпионати худ, Леснар ба мононуклеоз ва дивертикулит ташхис карда шуд. Вай муддати тӯлонӣ бемор буд ва қайд кард, ки ӯ дар тӯли умраш бемор набуд. Ин беморӣ муддати тӯлонӣ рух дод, зеро Брок дар тӯли умри худ парҳези сафедаи баланд истеъмол мекард ва дигар гурӯҳҳои ғизоиро дар ғизо нодида мегирифт.
Набудани нахи нах дар ниҳоят боиси шикастани рӯдаҳояш шуд. Леснар дар ин давра то 248 фунт коҳиш ёфт.
маслиҳатҳо барои ҷудо шудан бо касе
Он чизе ки маро дар ин ҷо ба даст овард, парҳези пурраи протеин буд, нахи кофӣ набуд ва ман дар он ҷо будам, ман парҳезамро комилан тағир додам, доруҳои табиии шифобахш гирифтам ва танҳо бисёр дуо мекардам.- гуфт Леснар дар мусоҳиба.
Лиза Бонет ва Ҷейсон Момоа
Пас аз ҷарроҳӣ, Леснар тасмим гирифт, ки ба тарзи зиндагӣ тағироти ҷиддӣ ворид кунад. Вай пештар бо худ як ҷонвари пок буд 'Он чӣ мекушед, бихӯред Тарзи зиндагии сафед кардани лақаби ҳайвони ваҳшӣ. Ҳоло ӯ аз парҳези қаблии худ, ки асосан аз гӯшт ва картошка иборат буд, ба парҳези устувортар гузашт. Брок хӯрдани сабзро дӯст намедошт, аммо онро мунтазам дар хӯроки худ истеъмол мекард.
Ин тарзи нави ҳаёт самарабахш буд, вақте ки ҳайвони ваҳшӣ ба Octagon баргашт, то дар соли 2010 қаҳрамони бешубҳа дар вазни вазнин шавад.
Ҳамчунин хонед: Сарвати холиси Брок Леснар ошкор шуд
Дар соли 2011, Брок аз ҷаҳони MMA ба нафақа баромада, ба WWE баргашт. Дар ин ҷо ӯ ҳангоми кор ба сифати вақтсанҷ аз яке аз шартномаҳои сердаромад баҳра мебарад. Ин барои Леснар ба таври комил кор мекунад, зеро ӯ ҳамчун вазнбардори вазнин сабт шудааст ва ба ӯ лозим нест, ки мисли пештара дар давраи касби худ варзишгар бошад.
Бо назардошти ҷадвали кории ҳозирааш Брок машқи худро кам кардааст. Аммо хато накунед, вай бояд ин андозаи бузургро нигоҳ дорад. Пол Ҳейман, дӯсти деринаи ӯ ва ҳимоятгари дар экран буда, як бор ошкор кард, ки танҳо ҳисоби Брок ҳангоми берун аз хӯрокхӯрӣ метавонад то 1400 доллар боло равад.
'Вақте ки мо ба як тарабхона меравем, ин одатан 2 ё 3 портерхона аст, баъзе сабзавот, зеро ӯ ҳоло онро омехта мекунад, миқдори ками карбогидратҳои мураккаб ва оби зиёд. - Пол Ҳейман.
Фатҳкунанда
Аз сабаби парҳези хуби мутавозинаш, Леснар касбашро ба дараҷае дароз кард, ки ба назараш қувваи боздоштанашаванда менамояд. Фитнес барои ин ҳайвон ҳеҷ мушкиле нест, зеро мо дидем, ки вай дар Марк Ҳант бартарӣ дорад UFC 200 вақте ки Брок пас аз шаш соли дароз ба ММА баргашт.
Шояд мо дар оянда ӯро дар Octagon бармегардонем ва мо итминон дорем, ки Брок Леснар мувофиқи стандартҳое, ки барои худ муқаррар кардааст, зиндагӣ хоҳад кард, то он даме, ки мухлисони паҳлавон баракат хоҳанд ёфт, то дар амали ӯ дар ҳалқаи sqaured шаҳодат диҳанд.
Брук Симпсон аз куҷост
Барои навгониҳои WWE, пахши мустақим ва овозаҳо ба бахши SportsWeda WWE мо ташриф оред. Инчунин, агар шумо дар як чорабинии WWE Live иштирок кунед ё барои мо хабаре дошта бошед, ба мо паёми электронӣ фиристед клуби мубориза (дар) варзиш (нуқта) com.
