Бисёр одамон пеш аз рафтан ба санаҳо асабонӣ мешаванд, аммо, барои баъзеи мо, ин аз он ҳам болотар меравад.
Вақте ки сухан дар бораи знакомств ва муносибатҳо меравад, мо тарси ҳақиқиро ҳис мекунем ва хеле ғамгин мешавем.
Ин чизе аст, ки метавонад барои доираи васеи масъалаҳо сарчашма гирад - ва он чизе, ки шумо метавонед кор кунед ва онро бартараф кунед.
Агар шумо хоҳед, ки аз мулоқот бо худ тарсиданро бас кунед ва ба марҳалае расед, ки шумо аз шиносоӣ бо одамони нав лаззат баред, мо барои шумо 10 маслиҳати аҷибе дорем.
1. Худро сабук кунед.
Ба шумо лозим нест, ки ба ҳар як барномаи знакомств имзо гузоред ва ҳар бегоҳ санаи наверо ба нақша гиред!
Шумо метавонед аз хурд сар карда, худро дар шиносоӣ осон созед - ё агар шумо каме вақт гирифта бошед, ба он баргардед.
Дар хотир доштан муҳим аст, ки шумо чӣ гуна мулоқот карданатонро дар дасти худ доред. Шумо метавонед интихоб кунед, ки оё шумо мехоҳед паёми касеро барои як ҳафта пеш аз он ки бо санаи аввал вохӯред, ё агар шумо хоҳед, ки рост ба ҷаҳида ворид шавед ва ҳамаи тарсҳои худро бо санае дар ҳамон рӯзе, ки шумо бо касе дар Tinder мувофиқат мекунед, қабул кунед.
Ҳамаи мо тарсу ҳаросро бо сабабҳои гуногун дорем, бинобар ин, ҳамаи мо бояд бо онҳо ба тарзи гуногун муносибат кунем. Коре кунед, ки барои шумо фоидаовар аст ва инро дар хотир доред шумо касе ҳастед, ки аксҳоро даъват мекунад.
Агар ба шумо чизе маъқул бошад, онро идома диҳед. Агар вазъ ба шумо маъқул набошад, шумо метавонед онро тарк кунед. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки шумо бехатар ҳастед ва бубинед, ки чӣ шуморо хуб ҳис мекунад!
2. Вақтҳои хубро ба ёд оред.
Шумо шояд худатон кор карда истодаед ва дар бораи таҷрибаи знакомствии қаблӣ таъкид кунед. Ин комилан муқаррарӣ аст, аммо он дар ҳақиқат метавонад таъсир расонад, ки чӣ гуна шумо дар бораи знакомств бо шахси нав эҳсос мекунед.
Ба ҷои он ки дар бораи чизҳое, ки чандон хуб набуданд, хавотир нашавед, ба худ ҳама вақтҳоеро, ки таҷрибаҳои олиро аз сар гузаронидаед, ба ёд оред.
Шояд шумо бо одамон сӯҳбати воқеан зебое доштед, ё якчанд санае доштед, ки шуморо дар ҳақиқат боварӣ ва шаҳвонӣ ҳис мекарданд.
Ҳамин ки шумо бори дигар знакомствро оғоз мекунед, ба ин чизҳо бояд диққат диҳед ва дарвоқеъ ба шумо кӯмак мекунад, ки аз мулоқот тарсем.
худро ҳамчун вариант дар муносибат эҳсос мекунад
Мағзи мо қолаби худро ба вуҷуд меорад ва бо гузашти вақт, фикрҳои мо тавассути ақлҳои мо тақрибан автоматӣ мешаванд! Агар мо X-ро фикр кунем, мо Y-ро ҳис мекунем.Агар мо ба санае равем ва аз он лаззат набарем, мо ғамгин мешавем.
Ин ба табиати дуюм табдил меёбад ва ақли мо ба фиристодани ин сигналҳо оғоз мекунад, ҳатто агар мо дар айни замон чизе ҳис накунем.
Ҳамин тавр, агар мо дар бораи знакомств фикр кунем, ақли мо ба таври худкор ба мо мегӯяд, ки 'мунтазир шавед, знакомств шуморо ғамгин мекунад, бинобар ин шумо бояд ҳозир ғамгин шавед' - он худ мувофиқи қолаби рафторӣ ва эмотсионалӣ пайваст мешавад, аз ин сабаб мо шояд ҳоло ғамгин бошем знакомств!
Маъно дорад, дуруст аст?
Бо оғоз ба знакомствро бо хотираҳои хушбахтона ва эҳсосоти нек пайваст кунед , ақли мо ба омӯхтани он шурӯъ мекунад, ки ҳеҷ чизи тарсидан мумкин нест.
Паёми нав 'Интизор шавед, шиносоӣ шуморо хуб ҳис мекунад, бинобар ин шумо бояд аз рафтан ба ин сана хурсанд шавед!'
Таваҷҷӯҳро ба мусбатҳо идома диҳед ...
3. Худро қадр кунед.
Чанд вақт ҷудо кунед, ки то чӣ андоза аҷиб будани худро дар хотир доред.
Знакомств метавонад моро бисёр эҳсосоти гуногун ҳис кунад ва он метавонад каме зиёд ба даст орад.
Мо оғоз мекунем пурсиш, агар мо ҷолиб ҳастем , агар профилҳои Tinder мо ба қадри кофӣ хандовар бошанд, агар мо дар санаи ҷолиб бошем - рӯйхат идома меёбад.
Як муддат ҷудо кунед, то худро шӯҳратпараст кунед! Шумо аҷоиб, ҷаззоб ва ҳаяҷоновар дар атрофи он ҳастед ва ҳар касе хушбахт хоҳад буд, ки бо шумо вақт гузаронад.
Чӣ қадаре ки шумо нисбати худ дилпур бошед, камтар вобастагии худро ба санаи хубе эҳсос хоҳед кард ва аҳамияти камтаре ба он хоҳед гузошт.
Ба шумо лозим нест, ки ба санаи хубе такя кунед, то бигӯед, ки шумо то чӣ андоза аҷибед - ва дар натиҷаи эътимоднокӣ ва камтар ғамхорӣ, сана ба таври худкор ба таври ҷолибтар хоҳад буд. Ин бурднок аст.
4. Агар ба шумо лозим ояд, дам гиред.
Дар хотир доред, ки шумо метавонед ҳар вақте ки лозим аст, каме вақт ҷудо кунед.
Шумо метавонед ба дидани касе шурӯъ кунед ва қарор кунед, ки нафас кашед. Шумо метавонед як гурӯҳ одамонро дар барномаи знакомств паёмнависӣ кунед ва сипас қарор диҳед, ки муддате таваққуф кунед ва вақти танҳоеро лаззат баред.
Шумо ягон масъулият надоред, ки ба тарзи муайян амал кунед , пас шумо воқеан метавонед чизҳоро бо суръати худ гиред ва барои якчанд рӯз ё ҳафта хунук шавед, агар ин ҳама шадидтар шавад.
Фобияҳои знакомств бешубҳа як чизи воқеӣ мебошанд ва ба шумо лозим нест, ки барои ёфтани роҳи ҳал шитобед.
Он чизеро, ки дуруст ҳис мекунад, иҷро кунед, фаромӯш накунед, ки ба шумо каме ҷой лозим аст ва лаззат баред.
5. Бо наздиконатон сӯҳбат кунед.
Агар шумо то ҳол дар бораи знакомств ва муносибатҳо ғам мехӯред, бо одамоне сӯҳбат кунед, ки шуморо аз ҳама беҳтар мешиносанд.
Бо дӯстон ё оилае, ки ба он эътимод доред ва дар ҳақиқат бо онҳо ростқавл бошед, сӯҳбат кунед. Баъзан, ба шумо танҳо як нуқтаи назари дигар лозим аст, ки барои фаҳмидани ҳиссиёти худ ба шумо кӯмак мекунад.
Шояд ба шумо баъзе аз муҳаббати шадид аз касе лозим ояд, ки пас аз он шуморо ба оғӯш гирад, ё шояд ба касе лозим ояд, ки дар ин бора ба шумо эътимод кунад онҳо инчунин дар ҳақиқат знакомствро ба ташвиш меоранд!
Ин як чизи хеле маъмул аст, алахусус дар ҷомеаи мо, ки дар он ҷо фишорҳои зиёд ба знакомств барномаҳо мавҷуданд ва тақрибан пас аз муҷаррад будан фаъолона ҷустуҷӯи муносибатҳои нав мешаванд.
Бо ташвишҳои худ нақл кунед ва эҳсосоти худро баён кунед - шумо танҳо барои ба даст овардани ҳама чиз беҳтар ҳис мекунед!
6. оқилона бошед.
Чӣ бадтарин, ки метавонад рӯй диҳад? Шояд шуморо ранҷонанд, шояд шуморо рад кунанд ...
Хуб! Ин он қадар бад нест.
Ҳангоми наздик шудан ба мулоқот дубора оқилона бимонед ва инро дар хотир доред, дар ҳоле ки шояд аз касе каме ғамгин шавед, ин охири дунё нест.
чӣ гуна бояд муносибатро дубора оғоз кард
Шумо касеро хоҳед ёфт, ки ба қадри шумо ба шумо маъқул аст, ин танҳо як ҳолати гузаштан аз баъзе санаҳоест, ки воқеан ба ҷое нарафтаанд, то он даме, ки ин корро накунед!
Агар шумо тафаккури бештар мусбат ва кушодро эҷод карда тавонед, аз мулоқот хеле зиёдтар лаззат мебаред ва вақти хеле беҳтар, камтар стресс доред.
7. Масъалаи аслиро ҳал кунед.
Агар шумо фобияи мулоқотӣ дошта бошед ва дар ҳақиқат аз муносибатҳо метарсед, шумо танҳо дар он чизе, ки шумо ҳис мекунед, нестед.
Ин чизе аст, ки ба бисёр одамон таъсир мерасонад ва метавонад бо як қатор сабабҳои зиёд бошад.
Бо мақсади самимона гузаштан аз тарси знакомств, бамаврид аст, ки баъзеҳоро дида бароем, ки он аз куҷост.
Оё шумо дар гузашта ранҷидаед? Шояд шуморо касе қабул накард, ки воқеан ба ӯ ғамхорӣ мекардед, ё шумо ҳис мекунед, ки қаблан дар санаи аввал худро хиҷолатзада кардаед ва дар бораи такрор кардани ин кор хавотиред.
Ин сабабҳои асоснок мебошанд , аммо онҳо минбаъд низ шуморо бозмедоранд ва шумо метарсед аз знакомств, агар шумо ба онҳо муроҷиат накунед.
Шумо бояд кӯшиш кунед, ки бо он чизе, ки рӯй додааст, сулҳ кунед ва ба он диққат диҳед, ки на ҳама яксонанд - ва на ҳама ба шумо низ яксон муносибат мекунанд.
Дар хотир доред, ки як нафар ба шумо осеб расонд, аммо ин қадар одамони зиёд эҳтимолан ба шумо таваҷҷӯҳ доштанд.
Шумо метавонед фаромӯш кунед, ки чӣ қадар одамони зиёд дар тӯли ин солҳо шуморо мехостанд, аммо, агар шумо дар бораи он фикр кунед, шумо зуд мефаҳмед, ки шумо матлуб ҳастед ва шуморо ҳама рад накарданд!
8. Мусбат бимонед ва чизи хуберо зоҳир кунед.
Метавонед каме ғарқ шавед ва ба ғазаб оед ё нороҳат шавед, ки корҳо тавре ки шумо умедвор будед, кор намекунанд.
Ин комилан муқаррарӣ аст, хусусан агар фобияи знакомстватон дар роҳи шумо воқеан пайдо кардани шахси дӯстдоштаатонро халалдор кунад.
Ба ҷои он ки дар ташвишҳои худ ғарқ шавед ва диққататонро ба тарсҳои знакомств диҳед, чизи аҷибе нишон диҳед!
Фикр кунед, ки санаи навбатии шумо чӣ қадар олӣ хоҳад буд ва вақте ки бо шахси аҷибе мулоқот мекунед, худро чӣ қадар хушбахт ҳис мекунед.
Дар зеҳни мо чунон қудрат мавҷуд аст, ки гарчанде ки мо наметавонем чизҳоро ҳатман тағир диҳем, мо метавонем ба таври куллӣ тағир диҳем, ки то чӣ андоза мо барои қабули ашё кушодаем ва мо чӣ гуна рӯйдодҳо ва ҳамкориҳоро тафсир мекунем.
Агар шумо ба худ гӯед, ки аз шиносоӣ бо касе ба ҳаяҷон ҳастед, шумо ҳаяҷоновар ва бодиққат мешавед. Дар натиҷа, шумо як ширкати олиҷаноб хоҳед буд, шумо тӯҳфаи ҷалбкунанда хоҳед буд ва шумо санаи худро барои кушодани худ эҳсос мекунед, яъне маънои беҳтарин тарафро барои онҳо дидан ва ба онҳо бештар маъқул шудан.
9. Тамаркуз ва ҳозириятро нигоҳ доред.
Ин хеле осон аст, ки воқеан дар бораи мулоқот метарсанд ва якбора худро ғарқ ҳис мекунанд.
Агар мағзи шумо ба overdrive гузарад, ин метавонад сабаби он бошад, ки шумо хеле пештар фикр мекунед.
Сана як воқеа аст, бинобар ин ба шумо аз ҳад зиёд фикр кардан лозим нест. Ин маънои онро надорад, ки шумо ӯҳдадорӣ қабул мекунед ё ба касе чизе ваъда медиҳед!
Кӯшишҳои худро ба харҷ диҳед, то аз ин чиз фақат лаззат баред, ташвишҳои худро ором кунед ва бубинед, ки чӣ ҳодиса рӯй медиҳад.
Шумо роҳи беҳтаре доред, агар шумо танҳо ҳузур дошта бошед, диққататонро ба шахси дар пеши назари шумо буда , ва онро барои он чизе, ки дар он лаҳза аст, гиред.
Кӯшиши гумон кардани он, ки оянда чӣ гуна хоҳад буд, ҳеҷ маъное надорад, зеро шумо ҳаргиз аниқ намедонед ва он танҳо лаззати лаҳзаи ҳозираро аз байн мебарад.
Шумо метавонед бори дигар фикр кунед ва стресс кунед - аз мулоқоти худ лаззат баред, бубинед, ки чӣ ҳис мекунед ва аз он ҷо равед.
10. Ба мутахассисон муроҷиат кунед.
Мо мехоҳем ин масъаларо гирд оварда, гӯем, ки кӯмаки касбӣ фикри хуб аст, агар шумо самимона барои гузаштан аз ҳама гуна фобия мубориза баред.
Баъзе одамон барои изтироби знакомств кӯмак намехоҳанд, зеро онҳо фикр намекунанд, ки ин мушкилоти 'воқеӣ' аст. Аммо агар ин чизе бошад, ки ба шумо ва хушбахтии шумо таъсир мекунад, ба маблағи дидани касе дар бораи он аст.
Дар интернет захираҳои ройгони терапия, имконоти машварати телефонӣ ва видеоӣ ва миқдори зиёди мутахассисони касбӣ мавҷуданд, ки дар робита бо фобияҳои знакомств омӯзонида шудаанд.
Шумо танҳо нестед, ки чӣ гуна эҳсос мекунед ва кӯмак ба шумо лозим аст, агар ба шумо лозим ояд.
Коршиносони шиносоӣ ва муносибатҳо аз Қаҳрамони Робита интихоби хуб ва дастрас мебошанд, агар шумо фикр кунед, ки ба шумо кӯмаки иловагӣ барои рафъи тарси худ аз знакомств лозим аст. ҳоло бо касе онлайн сӯҳбат кардан.
*
Ба худ меҳрубон бошед! Ин тамоми раванд аз омӯхтани маълумоти бештар дар бораи худ ва кор дар самти беҳтар ва хушбахтона дар ҳаёти шумо иборат аст.
Шумо метавонед бо изтироби знакомств аз сабаби тарзи муносибати собиқ бо шумо мубориза баред, ё ин ки шумо дар гузашта бисёр масъалаҳои эътимоди баданро аз сар гузаронидаед.
Шояд муносибати шумо бо волидайн ҳеҷ гоҳ ба шумо тарзи қабул ва муҳаббатро ба тарзи солим таълим надиҳад, аз ин рӯ шумо ҳамеша бо наздикии эҳсосӣ ва мулоқот дар синни калонсолӣ мубориза мебурдед.
доштани рӯҳи озод чӣ маъно дорад
Новобаста аз сабаб, онро пеш аз кӯшиши ҳаракат кардан бояд эҳтиром ва эътироф кард.
Агар шумо ба воқеаҳо ва чаро муроҷиат накунед, шумо барои шикастани одат ва тафаккури паси ин фобия мубориза хоҳед бурд.
Кӯшиш кунед, ки бо худ ростқавл бошед ва ҳангоми ҳалли масъалаҳои худ сабр кунед.
Шумо метавонед ба системаи дастгирии худ такя намоед, то дар ҳама гуна замонҳои сахт ба шумо кӯмак расонад ва шумо дигарашро солимтар, хушбахттар ва омодагӣ барои оғози мулоқот хоҳед кард - ва аз он лаззат мебаред!
Инчунин ба шумо писанд омада метавонад:
- 20 саволе, ки дар санаи аввал мепурсанд, ки дилгиркунанда нест!
- 18 Маслиҳатҳои муҳими санаи аввал пас аз мулоқот бо касе дар Интернет
- Знакомств Боз пас аз пошхӯрӣ: Чӣ қадар бояд интизор шавед?
- 16 Нишонаҳои воқеӣ санаи аввалини шумо хуб гузаштанд: Чӣ гуна бояд бидонем
- Кай ва пас аз санаи аввал чӣ матн фиристодан лозим аст
- Агар шумо ҳеҷ гоҳ дар робита набошед ва ё санае надошта бошед, ин 7 чизро дар хотир доред
- Роҳнамои шахси аз ҷиҳати иҷтимоӣ номувофиқ барои шиносоӣ
- 12 сабабе, ки барои ёфтани марди хуб душвор аст (+ Чӣ гуна бояд бо як шахс мулоқот кард)
