13 Усулҳое, ки дарди эҳсосӣ аз дарди ҷисмонӣ бадтар аст

Кадом Филм Дидан?
 

Ҷисми инсон як чизи аҷоиб аст. Он худро ба танзим медарорад, худро хеле хуб нигоҳ медорад ва дорои системаи мукаммалест, ки моро аз корношоямӣ огоҳ мекунад. Вақте ки фарсудашавӣ рух медиҳад, мо онро барои нигоҳубин мегирем.



Аммо, ба саломатии эҳсосии мо аҳамияти камтар дода мешавад.

wwe унвони шабонарӯзӣ

Бурида, бетафовут, сироят меёбад. Мо инро барои ҳақиқат медонем. Пас, мо намегузорем, ки ин ба вуқӯъ ояд. Мо захмро тоза мекунем, бандем ва агар бад бошад, ба духтур муроҷиат кунед.



Аммо дилшикастагӣ ё ноумедӣ? Оҳ, мо ба онҳо иҷозат медиҳем, ки бадбахт шаванд! Мо аз роҳи худ берун меравем, то вонамуд кунем, ки осебе нест, ва ҳангоме ки осеби эҳсосӣ бадтар мешавад ё ба дигар соҳаҳои ҳаёти мо паҳн мешавад, мо низ инро нодида мегирем.

Инҳоянд 13 роҳе, ки дарди эҳсосотӣ нисбат ба дарди ҷисмонӣ дар ҳақиқат мушкилтар аст (нагузоред, ки дарди ҷисмониро ба ҳеҷ ваҷҳ ночиз шуморем):

1. Дарди такроршаванда

Дарди эҳсосӣ метавонад бидуни осон шудани дард ва нишонаҳо такрор ба такрор зинда шавад. Аксар вақт, ҳар қадаре ки мо ба дарди мушаххаси эҳсосӣ васваса кунем, ҳамон қадар бадтар мешавад.

2. Сабаби номаълум

Дарди ҷисмонӣ одатан сабаби возеҳ дорад. Дарди эҳсосӣ метавонад як чизи абрии пур аз печутоб ва печида бошад, ки ба муайян кардани сабаби реша халал мерасонанд.

3. Умри дароз

Ғаму андӯҳ пойдор аст. Дасти шикаста пас аз чанд моҳ ғарқ мешавад. Дили шикаста метавонад беохир ба назар расад.

4. Худтанқидкунӣ

Вақте ки сухан дар бораи дарди эмотсионалӣ меравад, дараҷаи хашмгинии худ вуҷуд дорад. Бо бадан, мо фавран қабул мекунем, ки беморӣ ё ғаму ташвиш онҳо як қисми ҳаёти инсон мебошанд. Бо вуҷуди ин, мо фикр мекунем, ки мо бояд аз дарди эҳсосотӣ озод бошем ва аз ин рӯ, вақте ки онро ҳис мекунем, мо аз худ барои баъзе норасоии норавшан дарк мекунем, ки ба хашм меоем.

Худтанқидкунӣ ҳеҷ гоҳ дастро аз шифо наёфтааст, аммо ин на танҳо аз ҳиссаи одилонаи он бар зидди ҷонҳо ва рӯҳҳо анҷом дода мешавад.

5. Сояи вазнин

Дарди эҳсосӣ бо худ абри ҳамаҷонибаи ноаёнро меорад. Дарди ҷисмонӣ моил ба ҳамдардии фаврӣ мешавад, аммо мо боварӣ дорем, ки дарди эҳсосии мо доғи санаи ба охир расидани вақтро дорад: ғам набояд дилшикании дарозмуддатро давом диҳад, агар шумо ноумедии чеҳраи ҷасурона нанамоед, ба он мувофиқат мекунад, ки шумо чӣ қадар мехоҳед чизе, ки бинобар камбудиҳои худи шумо ба он ноил нашуд.

Вазнҳои вазнини ноаён, ки мо фикр мекунем, ки дигарон дар болои дарди рӯҳӣ / эҳсосии мо тӯдаҳо мегузоранд ё шифо меёбанд.

6. Интиқол

Берун аз бемориҳои гузаранда, дарди ҷисмонӣ танҳо бо худ маҳдуд аст. Дарди эҳсосӣ ба осонӣ ба дигарон интиқол дода мешавад. Ин тавассути як қатор механизмҳои психологӣ рух медиҳад, аммо маъмултарин ин аст Ҷойивазкунӣ , ки мо эҳсосоти манфиро ба касе ё чизи дигаре интиқол медиҳем, на ба муқобили сабабҳои аввал (ва ҳангоми рӯ ба рӯ шудан, эҳтимолан зудтар шифо ёбад ва ё ҷароҳатро комилан пешгирӣ намоем).

7. Интизорӣ

Мо аз сӯзан ҳангоми наздик шудан метарсем, аммо пас аз он ки пок ба анҷом расад, он анҷом ёфт. Интизории дарди эҳсосӣ (масалан, канда шудан бо дӯстдошта ё бо дӯсти худ афтодан) ҳолатҳои тӯлонии нооромиро ба дарди пешбинишуда меорад, пас он рӯзҳо, моҳҳо ва ҳатто солҳо пас аз ҳодиса ин дардро тақвият медиҳад.

8. Пешгӯинашаванда

Дарди эҳсосӣ метавонад ҳар лаҳза, ҳатто дар рӯзҳое, ки худро аз ҷиҳати эмотсионалӣ эмин ҳис кунед, метавонад зарба занад, аланга гирад ё такрор ёбад. Як чизи қудрати фавқулодда хуруҷи эмотсионалӣ , чизе, ки ба сабаби аслӣ рабте надорад, ки ҳатто рӯзи софи тобистон метавонад шуморо кӯр кунад.

Шумо инчунин метавонед маъқул шавед (мақола дар зер идома меёбад):

9. Phantom Pain

Баъзан, дарди эҳсосотие, ки шумо ҳис мекунед, ҳатто худи шумо нест. Ҳамдардӣ, шафқат, одоби оддии инсонӣ - ҳамаи инҳо метавонанд моро ба дарди эҳсосии дигарон мутобиқ созанд ва то гузашти эҳсосот моро озор диҳанд, парешон ва тарс кунанд.

10. Маҳбусӣ

Шояд роҳи аҷибе, ки дарди эҳсосотӣ аз дарди ҷисмонӣ бадтар аст, ин сифати печкорист, ки эҳсоси бадро ҳамроҳӣ мекунад. Бале, онҳое ҳастанд, ки аз дарди ҷисмонӣ лаззат мебаранд, аммо аз онҳое, ки тавассути ҳамдардии дигарон шакли аҷиби тасаллӣ мегиранд, камтаранд.

Дар ҳолатҳои фавқулодда, ин навъи одам моил аст, ки гӯё ҳамеша аз як изтироби эҳсосӣ ба дигараш гузарад.

11. Интизориҳои иҷтимоӣ

Азбаски дарди эҳсосӣ ноаён аст, мо фикр мекунем, ки ин ба монанди ҳаво аст: ҳозир, аммо чизе, ки мо набояд дар бораи он фикр кунем. Мо интизорем, ки он туманнок аст ва ба ягон ҷанбаи дигари ҳаёти мо, яъне ҷойҳои корӣ, муносибатҳои мо ва ё ҳар як амали ҳаррӯзае, ки мо бояд анҷом диҳем, таъсир нарасонад.

Ин «ҷунбондан ва муқаррарӣ кор кардан» -и ҷомеъа боиси эҳсоси хиҷолат ва нокофӣ мегардад, вақте ки дарди эмотсионалӣ сахт фишурда мешавад ва вазъи бе ин ҳам ноустуворро шадидтар мекунад.

Бо вуҷуди ин ҳеҷ кас чашми дарида, қабурғаи шикаста ва ё мушкилоти диабетиро 'намегузаронад'.

боулинг барои шӯрбо alexa саодат

12. Зарари табобатнашуда

Мутаассифона, дардҳои эмотсионалӣ аксар вақт ҳамчун аломати сустӣ баррасӣ мешаванд, аз ин рӯ мо кӯшиш менамоем, ки дардҳои худро нодида гирем ё ба хок супорем, ки ин ба ҷуз баланд бардоштани сатҳи стресс (ин дар навбати худ ба саломатии ҷисмонӣ таъсире надорад).

Тааҷҷубовар он аст, ки дар асри мо пешрафтҳои бемисли илмӣ ва фаҳмишҳои нави он пайвастшавии бадан / ақл , терапия, машварат, ё ҳатто як мулоҳизакории оддии интроспективӣ доғҳоро идома медиҳанд. Бо сабаби ин доғҳо, бисёриҳо вақте ки зиндагӣ онҳоро ба дараҷаи эмотсионалӣ меорад, кӯмак намехоҳанд.

Ҳақиқат ин аст, ки ҳамаи мо метавонистем аз кӯмаки эҳсосӣ, рӯҳӣ ва рӯҳонӣ истифода барем. Новобаста аз осеби ноаён, ҳеҷ шарм нест, ки ба шифо ниёз дошта бошед. Донистани он, ки шумо метавонед - ва хоҳед - шифо мебахшед.

13. Ғайримутамарказ

Дарди ҷисмонӣ одатан ба осонӣ муайян карда мешавад. Агар дастатон дард кунад, шумо медонед, ки кадоме аз он аст ва ин боиси дарди дасти дигаратон намешавад. Агар шумо шамолхӯрӣ дошта бошед, медонед, ки эҳтимолан кадом қисматҳои бадан осеб мебинанд.

Аммо дарди эҳсосӣ ба ҳар гӯшаи тамоми баданат ба берун зоҳир мешавад. Ғаму ташвиши эмотсионалӣ боиси дарди сар, дарди пушт, мушкилоти ҳозима, мушкилоти хоб, норасоии диққат, ноумедии ҷинсӣ мегардад ... дард аслан дар ҳама ҷо, ҳамеша ва то он даме, ки шифо наёбад.

Дард дард аст

Дарди эҳсосӣ мисли дарди ҷисмонӣ воқеист. Ин маҳсули зарари беруна аст, ҳамон тавре ки ангушти бурида ҳам ҳаст. Ҳама дарди эҳсосотиро аз сар мегузаронанд, ки ҳама бо роҳҳои гуногун ва бо суръати гуногун шифо мебахшанд, ҳамон тавре ки системаҳои иммунӣ ва барқароркунии бадан барои табобати зарари бадан кор мекунанд.

Вақте ки мо худро аз тасаввуроте, ки ҳангоми сухани эҳсосӣ мо бояд пурқувват бошем ё дарди эҳсосотӣ «ҳама дар хотир» бошад, раҳо кунем, мо ба ҷои он буридани картон одам мешавем, ки гиря ва ғазаб нест , ё ҳисси депрессия.

Шояд роҳи ғамангези дарди эҳсосотӣ аз дарди ҷисмонӣ бадтар аз он бошад, ки мо дардҳои эҳсосотиро дар берун танҳо гузорем, вақте ки ростқавлона, он дар ширкат ва оташи ғамхориҳо зудтар шифо меёбад.

Заметки Маъруф