Triple H дар касби WWE унвонҳои зиёде дорад. Вай ба мубориза барои WWE дар 1995 оғоз кард ва аз он вақт инҷониб як бозигари муҳим буд. Triple H вақте ки ӯ бо Стефани Макмахон издивоҷ кард ва ба марди дасти дуввуми Винс Макмахон табдил ёфт, ба тиҷорат издивоҷ кард. Аммо, маҳз полки пуршиддати машқҳои Triple H мебошад, ки ӯро дар ҷои аввал дар тиҷорат муваффақ кардааст.
Унвони кунунии ӯ иҷрокунандаи муносибатҳои истеъдодҳо, чорабиниҳои зинда ва эҷодӣ аст ва ӯро ҳангоми вориси Винс ҳамчун вориси намоён мешуморанд. Бозӣ инчунин NXT ва Cruiser Weight Classic -ро, ки яке аз беҳтарин гуштигирони WWE Universe мебошад, китоб медиҳад.
Ҳамчунин хонед: Арзиши холис ва маоши Triple H ошкор шуд
Triple H дар тӯли фаъолияти худ дар WWE шӯҳрати зиёд ба даст овардааст, аз ҷумла 9 маротиба қаҳрамони WWE ва 5 маротиба қаҳрамони ҷаҳон оид ба вазнҳои вазнини WWE. Вай дар тӯли беш аз бист сол ситораи рӯйдодҳои асосӣ буд ва ҳатто дар пирии 47-солаи худ Wrestlemania-ро идома медиҳад.
Ҳатто вақте ки он ҳамагӣ чанд бозӣ дар як сол аст, Қотили мағзи сар ҳамеша дар фитнеси ҷисмонӣ қарор дорад. Гарчанде ки ӯ яке аз коргарони куҳансолтарин дар тиҷорат аст, вай то ҳол назар ба аксари рӯйхат калонтар аст. Нигоҳ доштани ин мушакҳо кори душвор аст ва ин як андоза аст, ки чӣ тавр бозӣ физикаи худро нигоҳ медорад.
арзиши софи Роберт Ҳерҷавек чист?
Шоҳи Подшоҳ маъқул аст, ки субҳи худро аз 30-45 дақиқаи давидан бо шиддати паст оғоз кунад. Сипас ӯ барои гарм шудан якчанд ролҳои кафк ва чанд қитъаҳои дигари динамикӣ мекунад.
Triple H полки машқҳои худро дар тӯли чор рӯз паҳн мекунад.
Ҳамчунин хонед: 5 ҳодиса бо иштироки Triple H ва Стефани Макмахон, ки шумо бояд дар бораи онҳо бидонед
Рӯзи аввал сандуқ ва пушти сар аст, пас китф, баъд пойҳо, ниҳоят дастҳо ва ду рӯзи истироҳат. Бозӣ дӯст медорад, ки машқи худро бо ду рӯзи машқҳои шадид ва ду рӯзи машқҳои тезтар ва сабуктар, ки бештар ба такрор такя мекунанд, ҷудо кунад.
Мувофиқи мушакҳо ва фитнес, барои сандуқи синааш, Triple H аз чаҳор маҷмӯи прессҳои пӯсти сина иборат аст, ки маҷмӯаҳои 10, 8, 6 ва 4 -ро иҷро мекунад ва шумораи онҳо дар идома идома меёбад. Вай ду маҷмӯи пресс-гантелҳои ҳамворӣ дорад, ки аввалаш ҳашт такрор ва дуввум шаш аст.
Винни Пух дар бораи ҳаёт иқтибос меорад
Сипас ӯ 2 маҷмӯи магасҳои гантелро бо 10-8 такрори аввал ва 6-7 дуввум мекунад. Ниҳоят, ӯ маҷмӯи прессҳои қувваи болға мекунад, то он даме ки онҳоро дигар карда наметавонад, ашёи бадеи хеле душвор.
Triple H прессҳои гантелро иҷро мекунад.
ҷаноби ҳайвон чӣ қадар пул кор мекунад
Баъзан Triple H инчунин дар ҳамон рӯзҳо дар қафо ва қафаси сина амал мекунад, ки маънои ҳаракатҳои кӯтоҳмуддати босуръатро дорад. Ӯ ба ҷои омӯзонидани танҳо қисмҳои бадан омӯзонидани ҳаракатҳои муайянро дӯст медорад.
Гарчанде ки The Game дар замони худ 25 камарбанди унвонҳои гуногун дошт, вай ҳангоми бардоштан камарбандро истифода намебарад.
Ба ҷои ин, Triple H ба қувваи аслӣ тамаркуз мекунад ва камарро ҳамчун асо дар толори варзишӣ истифода намекунад.
Инчунин хонед: Сарвати холиси Стефани Макмахон ошкор шуд
Вақте ки Қотилони мағзи сар мехоҳад, ки дар пушт кор кунад, вай бо ду маҷмӯи машқҳои болоӣ оғоз мекунад, маҷмӯи аввал ӯ 10 такрори вазни баданашро иҷро мекунад, дуввумашро 6-7 мекунад, аммо бо вазни иловагӣ. Сипас, вай мошини Смитро истифода мебарад, ки дар як қатор хам шуда, барои 3 маҷмӯи 10, 8 ва 6 ҳар дафъа шумораи онҳо кам мешавад.
Вай дар ҳар даст 2 қатори гантелҳои як дастӣ мекунад, маҷмӯи аввал 10 такрор мекунад, маҷмӯи дуввум 6. Triple H пас 12 маҷмӯи васеъкунии қафои вазни баданашро иҷро мекунад, сипас 8-10 дона бо 45 фунт илова намуд.
Кор бо Triple H шояд кори осон набошад, аммо ин албатта фоида меорад. Маълум аст, ки Triple H дар толори варзишӣ бо ҳамсараш Стефани Макмахон нақл мекунад, ки ҳамеша дар шакли аъло менамояд. Ҳеҷ гоҳ фикр накунед, ки чаро ба назар чунин мерасад, ки такони беохир Шемус вуҷуд дорад, сарфи назар аз далелҳо, ҳеҷ як мухлиси гуштӣ дар бораи Шеамус ғамхорӣ намекунад.
Як сабаби овозаҳо дар он аст, ки Sheamus дӯсти машқҳои Triple H мебошад ва он дар мавриди бронкунӣ пардохт мекунад. Ин дар ҳақиқат ҳама дар бораи бозӣ ва чӣ гуна шумо онро бозӣ кардан аст.
Triple H бо ҳамсараш Стефани машқ мекунад
чаро ман ҳамеша дилгир мешавам
Вақте ки Ассасини мағзи сар мехоҳад пойҳо ва бицепс кунад, вай бо 4 маҷмӯи қатори нишастаи 10-15 такрор оғоз мекунад. Сипас чаҳор маҷмӯи кашидани лат бо 8-10 такрор дар як вақт анҷом дода мешавад. Вай ба 4 маҷмӯи васеъшавии пои ҳар як 10 такрорӣ мегузарад. Чор маҷмӯи парвариши гӯсола аз 10 такрорӣ. Се маҷмӯи curls пойҳои 10 такрорӣ. Чор маҷмӯи curls штангаи 10-15 такрорӣ ва бо 4 маҷмӯи curls гантели 15 такрорӣ хотима меёбад.
шиори шумо дар зиндагӣ чист?
Қудрати Triple H шӯхӣ нест; мард метавонад Брок Леснарро бе мушкилот боло бардорад. Бозӣ метавонад дар як вақт то 405 фунт нишинад ва 30 такрори 200 фунт кунад. Вай қодир аст қуттиҳои 500 фунт дошта бошад ва ҷаҳиши қуттии 40 дюймӣ дорад.
Инчунин хонед: Сарвати холиси Винс Макмахон ошкор шуд
Мисли аксари паҳлавонон, Triple H барои нигоҳ доштани метоболизияш дар як рӯз 6 хӯроки хурд мехӯрад. Ҳангоми хӯрдани гӯшт, сабзавот, крахмал, мева ва миқдори зиёди об ӯ аз ҳама хӯрокҳои номатлуб худдорӣ мекунад, то гидрат дошта бошад. Бозӣ инчунин як мухлиси ашаддии протеинҳои протеин аст.
Чӣ қадар кори Triple H нишон медиҳад, вақте ки ӯ ба ринг мебарояд. Вақте ки шумо дар бораи ҳамаи ҷароҳатҳое, ки Triple H дар замони худ ба даст овардааст, фикр карда метавонед, ки мисли ӯ ҳар дафъае, ки ба ринг мебарояд, кор кардан аҷиб аст.
Ҳамчунин хонед: Бо фарзандони Triple H ва Стефани Макмахон шинос шавед
Дар давоми бозиҳои гуногун, ӯ ҳам мушакҳои чоркунҷаро кандааст ва то ҳол бозиҳоро анҷом додааст. Подшоҳи Подшоҳон дугоникҳо, мушакҳои абдуктор ва мушакҳои пириформисро даридааст. Яке аз бадтарин ҷароҳатҳои ӯ мушакҳои даридаи гӯсола буд, вақте ки Кактус Ҷек ӯро ба паллети чӯбӣ шубҳа карда, пораи ҳезум гӯсфандашро пора кард, ӯ то ҳол бозиро ба охир расонд.
Ҳамаи ин ҷароҳатҳо Triple H -ро маҷбур кардаанд, ки тарзи корашро тағир диҳад. Вай бо тренер Ҷо Дефранко ба кор шурӯъ кард, то дар атрофи ҷароҳатҳои худ кор кунад. Мувофиқи маълумоти Defranco, HHH ба пресси худ 125 фунт илова кард.
Худи Triple H мегӯяд, ки вай худро дар ҳолати беҳтарине, ки дар он буд, ҳис мекунад. Тағирот дар тамрини Triple H нишонаи қатъ кардани чанд бозии ӯ дар як солро нишон намедиҳад ва мо метавонем интизор шавем, ки вай дар чанд Wrestlemanias боз бошад.
