Ҳамаи мо медонем, ки як дӯст дар Instagram, ки пайваста ‘беҳтарин зиндагии худро мегузаронад.
Аммо ин дар асл чӣ маъно дорад - ва чӣ гуна шумо низ инро карда метавонед?
Версияи беҳтарини худамон будан маънои онро дорад, ки барои ҳама чизҳои мухталиф мавҷуданд, аммо инҳоянд маслиҳатҳои беҳтарини мо дар бораи ҳадди аксар расонидани чизҳои хуби ҳаётатон, хушбахт будан бо чизҳои доштаатон ва кор ба ҳадафҳои худ ...
1. Дар куҷо будани худро муайян кунед.
Дар бораи он, ки шумо дар куҷо зиндагӣ мекунед, қайд кунед.
Ин як роҳи олие барои оғози ҳама гуна сайёҳии худидоракунӣ аст ва баъдтар дар хатти поён муфид хоҳад омад.
Дар бораи ҷисмонӣ ва эмотсионалӣ фикр кунед ҷанбаҳои ҳаёти шумо , ва бераҳмона ростқавл бошед.
Ин барои хондани шумост, бинобар ин онро дар ҷои бехатар ва бехатар нигоҳ доред - масалан, онлайн ва бо парол муҳофизат кунед.
2. Дар куҷо буданатонро муайян кунед.
Худи беҳтарини худро тасаввур кунед - дар бораи он фикр кунед, ки онҳо чӣ гуна ҳис мекунанд ва чӣ гуна рафтор мекунанд, онҳо ба он чизе, ки дар гирду атроф мегузарад, чӣ гуна муносибат мекунанд.
Шояд онҳо ҷасуртар ва далертаранд аз оне, ки шумо ҳоло ҳис мекунед.
Шояд онҳо оромтар ва мулоимтар аз оне, ки шумо ҳоло ҳис мекунед.
Дар ҳар сурат, биандешед, ки кадом версияи беҳтарини худ монанд аст, ҳис мекунад, амал мекунад, ва дар давоми ин сафар онро ҳамчун роҳнамо истифода баред.
3. Ҳадафҳои худро танзим кунед.
Шумо метавонед ҳадафҳои худро ҳангоми рафтанатон тағйир диҳед ва ин хуб аст!
Ин маънои онро надорад, ки шумо ин вазифаро ‘ноком кардаед” ё шумо ноустуворед.
Ин танҳо маънои онро дорад, ки шумо худогоҳ ҳастед ва орзуҳои худро дар асоси эҳсосоти худ дар бораи қадамҳои гузошташуда мутобиқ мекунед.
4. Тадқиқот гузаронед.
Ин ҳамеша як фикри хуб аст, ки ба корҳое, ки одамони дигар мекунанд, чӣ гуна одамони дигар сафарҳои худро идора мекунанд ва маслиҳатҳо оид ба ноил шудан ба версияи муваффақияти шуморо ҷустуҷӯ кунанд.
Шояд беҳтарини шумо гулфурӯш бошад, на муҳосибе, ки мисли ҳозира ҳастед - шумо шояд дар бораи он, ки чӣ гуна ба онҷо рафтан мехоҳед, сифр дошта бошед, аммо шумо медонед, ки шумо инро мехоҳед.
Ҳамин тавр, тадқиқот!
Блогҳо, одамонро дар Instagram пайгирӣ кунед, ки пас аз тағироти азими касб гулпарвар шуданд ва мепурсанд, ки чӣ тавр онҳо ин корро карданд.
Аксарияти одамон аз кӯмак кардан хушҳоланд, бинобар ин кушодадил бошед, ба Google ворид шавед ва дар самти дилхоҳи худ кор кунед.
5. Ҳадафи баланд будани заминро нигоҳ доред.
Ҳамин тавр - шумо дар самти версияи беҳтарини худ кор карда истодаед, аммо муҳим аст, ки бо касе, ки аллакай ҳастед, ҳамоҳанг бошед!
Чизеро, ки доред, аз даст надиҳед, танҳо аз он сабаб, ки шумо воқеан аз иқдомҳои оянда хурсандед.
Наздикони шумо шуморо мешиносанд ва мисли шумо ғамхорӣ мекунанд, пас онҳоро бо худ дар ин сафар баред.
Фаромӯш накунед, ки фурӯтан бошед - вақте ки шумо ба табдил ёфтани версияи нави тобноки худ диққати ҷиддӣ медиҳед, гирифтор шудан осон аст, аммо одамоне, ки ҳамеша шуморо дастгирӣ мекарданд, ба ёд оред.
6. Агар ба шумо лозим ояд, кӯмак пурсед.
Натарсед, ки барои дастгирӣ ба зоҳир нигаред.
Бисёре аз мо, алахусус онҳое, ки воқеан шӯҳратпарастанд - фикр мекунанд, ки мо ҳама чизро мустақилона анҷом диҳем.
Мо ба марра ё қадами оянда чунон расидан мехоҳем, ки намехоҳем касе ё чизе моро суст кунад.
Хуб аст, ки ба мушовир муроҷиат кунед, агар шумо бо қисматҳои худ, ки мехоҳед иваз кунед, душворӣ мекашед.
Ин як идеяи солим аст, ки бо мураббии ҳаёт ё мутахассисе сӯҳбат кунед, ки дар ҳар чизе, ки шумо орзу мекунед, ки роҳ диҳед.
Барои фаҳмиш кушода бошед ва агар мушкилот душвор шавад, аз онҳо дастгирӣ пурсед - ин нишонаи қувват аст, на сустӣ!
7. Бо мушкилоти худ кор кунед.
Дар бораи он фикр кунед, ки шуморо чӣ бозмедорад - он метавонад беруна ё дохилӣ бошад - ва рӯйхат кунед.
Рӯйхатро кор карда баромада бароед он чиро, ки дар ихтиёри шумост, тағир диҳед.
Шояд ягон каси дигар шуморо нисбати худ бад ҳис мекунад ва шумо ҳис мекунед, ки ин шуморо аз беҳтарин буданатон бозмедорад.
Оё шумо дӯстӣ бо онҳоро бас карда метавонед? Пас ин корро бикун!
Агар шумо наметавонед (агар онҳо оила бошанд, масалан, ва шумо бароҳати буридани робита надоред), кор кунед, ки чӣ гуна шумо муносибатҳои худро бо онҳо идора карда метавонед.
Агар шумо донед, ки шумо дар шароити бӯҳрон барои ором нигоҳ доштан мубориза мебаред, аммо беҳтарин нафси шумо касе аст, ки мисли бодиринг хунук аст, ба он равона шавед.
Дар он маҳдудияти ботинии ҷаҳидан ба хулосаҳо ё фишори равонӣ кор кунед.
Беҳтарин версияи худ будан маънои онро надорад, ки шумо камбудие надоред.
Ин маънои онро дорад, ки шумо дар самти кам кардани ин камбудиҳо ва таъсири онҳо ба тарзи ҳисси шумо ва зиндагӣ кор карда истодаед.
8. Ҷараёни муваффақият.
Ба тафаккуре ворид шавед, ки ҳама чиз бояд қасдан бошад - барои он коре накунед.
Ҳаётатонро аз ҳама чизҳои манфӣ маҳрум кунед ва аз варақи холӣ сар кунед.
Албатта, ба шумо лозим меояд, ки дар баъзе чизҳое, ки ба назарашон ‘манфӣ’ ҳастед, ба мисли рафтан ба кор нигоҳ доред, аммо дар маҷмӯъ, шумо метавонед барои рафъи нуқтаҳои ‘бади’ ҳаррӯзаи худ чораҳо бинед.
Рӯйхати ин чизҳоро тартиб диҳед, вақте ки шумо мехоҳед пас аз хат ба онҳо баргардед.
Ҳамин тавр, ба шумо лозим аст, ки кори ҳозираи худро ҳоло иҷро кунед, аммо шумо метавонед онро дар рӯйхати корҳои худ часпонед ва дар вақти мувофиқ барои корҳои дигар муроҷиат кунед.
Бо халос шудан аз чизҳое, ки шуморо ба зер мекашанд ва унсурҳои заҳролудкунандаи ҳаёти шуморо аз даст медиҳанд, ақли шумо ин қадар фазо ва қувваи иловагӣ хоҳад дошт, то ба тамоми корҳои неки худ диққат диҳед.
9. Рӯзнома ё журналро нигоҳ доред.
Як моҳ қабл ба худ нигоҳ кардан осон аст ва эҳсос кардан мумкин аст, ки чандон тағйир наёфтааст, аз ин рӯ нигоҳ доштани ҷадвалбанди ҳама чиз воқеан кӯмак хоҳад кард.
Чӣ қадаре ки шумо пешрафти худро пайгирӣ кунед, ҳамон қадар шумо худро барои идома додан эҳсос хоҳед кард.
Натарсед, то эҳсосоти манфии пайдошударо пайгирӣ кунед.
Шояд шумо ба муайян кардани баъзе намунаҳо шурӯъ кунед (масалан, ҳар рӯзе, ки ман кӯшиш мекунам, ки бо сабри худ кор кунам, худамро сахт ҳис карда, ба хоб меравам), ки метавонад ба шумо пешгӯӣ кунад, ки шумо пас аз як машғулияти муайян чӣ гуна эҳсос хоҳед кард.
шумо метавонед касеро дӯст доред ва мисли каси дигар
Ин маънои онро дорад, ки дафъаи оянда шумо як рӯзро барои сабри худ кор фармоед, шумо метавонед боварӣ ҳосил намоед, ки ба сифати мукофот пас аз он дар яхдон каме хунук кардаед.
10. Ҳар як пирӯзии ночизро ҷашн гиред.
Ин метавонад худро як сафари тӯлонӣ ҳис кунад ва кор дар болои худамон душвор буда метавонад.
Аз ин рӯ ҷашн гирифтани чизҳои хурд хеле муҳим аст.
Шояд шумо соҳаҳои беҳбудиро дар худ эътироф кардаед - ин метавонад хеле душвор бошад ва ҷасоратро талаб кунад, пас пас аз он ки онро анҷом диҳед, ҷашн гиред.
Ин метавонад чизҳои хурд бошад - баъзе шоколади зебо, ваннаи дароз, зиёфати шамъдон ё марафони Netflix.
Чӣ қадаре ки шумо ҳар як қадами худро ҷашн гиред, ҳамон қадар зиёдтар мешавад шумо афзоиши шахсиро бо чизҳои мусбӣ алоқаманд мекунед.
Ин шуморо бармеангезад, ки ҳар лаҳзае, ки сахт ҳис кунад, идома диҳед.
11. Зоҳир шавед, ки ш * т!
Мо гап мезанем тахтаҳои биниш , мантрҳо, ниятҳои ҳаррӯза ва ҳама чиз дар байни онҳо.
Чӣ қадаре ки шумо тасаввур кунед, ки беҳтарин шахсияти шумо ба чӣ монанд аст, ҳамон қадар бештар дастрасии онро эҳсос хоҳад кард ва шумо ҳангоми кор ба сӯи он ангезаи бештар хоҳед дошт.
Иқтибосҳои илҳомбахш, садоҳо дар субҳ то инъикоси шумо дар оина ... ҳар кори дурустеро анҷом диҳед ва бо ҷараёни он равед.
Беҳтарин нафси худро барои мавҷудият фикр кунед ва тамоми қувваатонро ба он кас табдил диҳед, ки шумо дар ҳақиқат мехоҳед.
12. Пешрафти худро ҳуҷҷатгузорӣ кунед.
Саҳифаи Instagram таъсис диҳед - он метавонад як хусусӣ бошад - барои нишон додани рушди худ.
Ин як роҳи олие барои шумост, ки чӣ қадар кор карда истодаед ва то куҷо расидаед.
Шумо метавонед аксҳо ва видеоҳои ҳар як амали навро, ки ҳал мекунед, ҷойгир кунед.
Агар шумо интихоб кунед, ки ин ҳисобро оммавӣ гардонед, шумо имконият пайдо мекунед, ки бо одамони дигар дар сафари шабеҳ ҳамкорӣ кунед - баъзе ҳисобҳои дахлдорро пайравӣ кунед, дар бораи навиштаҳои дигарон шарҳ гиред ва муҳаббатро мубодила кунед!
13. Манфиро маҳдуд кунед.
Ин ҳама дар бораи эътирофи он ҷиҳатҳои шахсияти ҳозираи шумост, ки ба шумо маъқул нестанд ва кор карда баромадани тарзи паст кардани сатҳи назорат ва таъсири онҳо ба ҳаёти шумо.
Масалан, агар шумо аз он, ки ҳамеша дер монданатонро бад мебинед ва мехоҳед дар ин бора кор кунед, чораҳо андешед, то ин ба шумо чӣ қадар таъсир мерасонад.
Сари вақт фаъол шавед, 10 дақиқа барвақттар биистед, 3 ҳушдорро таъин кунед, ҳар чӣ лозим бошад.
Аз болои чизҳое, ки шумо метавонед идора кунед, ба даст оред ва шумо онҳоро дар ҳаётатон нест карда метавонед.
14. Табодули малакаҳоро ташкил кунед.
Бо дӯстони наздикатон семинар гузаронед ва маҳорати худро нақл кунед.
Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки ба чизҳое, ки шумо аллакай медонед, эътимоди бештар пайдо кунед ва як роҳи хуби пайванд бо дӯстон ва ҳатто дӯстони дӯстон хоҳед буд.
Дар ивази ин, аз онҳо бипурсед, ки як маҳоратро нақл кунанд.
Шумо метавонед онро бо навбат баргузор кардани семинарҳои хурд, мубодилаи чизи писандидаи худ ва ба онҳое, ки ба худ боварӣ надоранд, маслиҳат диҳед.
Ин метавонад чизе аз якҷоя кардани буҷа то баргузор кардани семинари рақси шикам бошад!
15. Сӯи синф.
Агар шумо як гурӯҳи бузурги дӯстонро нагирифта бошед ва ё дар назди одамони шинохташуда як чизи навро шарм доред, ба синфи ҷомеа равед.
Ин як роҳи олие барои тавсеаи малакаи худ ва бо эътимоди худ кор кардан аст.
Шумо инчунин бо ҳамфикроне вомехӯред, ки мехоҳанд ҳамон чизҳои бо шумо омӯхтаро ёд гиранд, ки ин ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳаваси шуморо ба ин сафар афзоиш диҳад.
Он инчунин ба шумо фазои бехавф фароҳам меорад, то аз онҳое, ки мисли шумо ҳастанд, дастгирӣ кунед.
16. Бо мулоҳиза машғул шавед.
Дар ин сафар мулоҳизакориро ҳамчун васила истифода баред - нияти худро муайян кунед, ба ҷисм ва ҷони худ нафас кашед ва ин нерӯро ба ҳар қадами ояндаатон равона созед.
Мулоҳиза ба мо фазоеро фароҳам меорад, то худро бо он чизе, ки мехоҳем, созем ки бо хиссиёти худ нишинем ва дар бораи он фикр кунем, ки чи гуна кадамхои оянда гузорем ва хама гуна душворихоро паси сар кунем.
Дар лаҳза ҳозир шавед ва нисбат ба оянда мусбат бошед ...
17. Истироҳати фаровон ба даст оред.
Кор дар болои худ нерӯи зиёдро талаб мекунад, аз ин рӯ, агар шумо худро хеле хаста ҳис кунед, ба ташвиш наафтед!
Шояд шумо қисмҳои гуногуни ҳуши худро бедор мекунед, ки онро чанд муддат истифода накардаед, ё шояд шумо бештар ба ҳиссиёт ва орзуҳои худ ҳамоҳанг бошед, ки шояд дар аввал каме хаста шаванд.
Ин комилан муқаррарӣ аст ва танҳо маънои онро дорад, ки шумо бояд каме бекористии иловагиро барои худ ба назар гиред.
18. Таҷриба ва оғӯш кунед.
Қисми табдил ёфтани беҳтарин нафси мо омӯхтани чизи дӯстдоштаи мост ва пас ёфтани роҳҳои бештар кардани он.
Кӯшиши чизҳои нав чунин роҳи хубест барои қадам ба сӯи беҳтарин версияи худ шудан.
Шумо метавонед ба рақси салса муҳаббате пайдо кунед, ки шуморо бениҳоят хушбахт мекунад, ки шумо ҳеҷ гоҳ дар бораи он бе огуши мулоим намедонед.
Ин мақоларо нудтаи худ баррасӣ кунед - ва аз он ҷо берун шав ва коре бикун, ки то ҳол накарда будед!
Чӣ қадаре ки шумо таҷриба кунед ва фаъолиятҳои худро васеътар кунед, эҳтимолияти пайдо кардани чизҳои дӯстдоштаатон зиёдтар мешавад ва шумо ба шахсияти беҳтарин будан наздиктар мешавед.
19. Аз ҳад зиёд интиқод накунед.
Фикр кардан осон аст, ки версияи беҳтарини худ шудан маънои тарк кардани ҳама қисматҳои ба худатон писандидаи худро надорад.
Барои баъзе одамон, ин метавонад маънои онро дорад, ки дигар ҳеҷ гоҳ ба варзиш машғул нашавед, зеро онҳо ҳис мекунанд, ки дар назди онҳо ахлот ҳастанд.
Ҳангоми ин сафари худидоракунӣ, барои худ танқид кардан осон аст, зеро дар ҳама чиз комил нестед.
Ҳеҷ кас аз ҳар чизи кӯшишкардааш аҷиб нест, бинобар ин танҳо бо он чизе равона шавед, ки шуморо хуб ҳис мекунад ва дӯст доштани он қисматҳои шуморо, ки шояд ҳамеша 100% комил ҳис накунанд, омӯзед.
20. Бо наздиконатон сӯҳбат кунед.
Муошират бо наздикони худ дар ин ҷо калидӣ аст - онҳо ба шумо кӯмак мерасонанд, ки битҳое, ки ба шумо писанд нестанд, ба қадри имкон тағир диҳед, ки шумо гумон мекунед.
Онҳо дар он ҷо ҳастанд, ки ба шумо дастгирӣ, такяи эътимод ва рӯҳбаландии азим (ва оғӯш кунед!), Вақте ки шумо ҳадафҳои худро шикастед ва ҳама монеаҳоро дар тӯли сафар барои беҳтарин версияи худ шудан ба даст овардед.
Шумо инчунин метавонед маъқул шавед (мақола дар зер идома меёбад):
- 101 риштаи шахсӣ барои зиндагӣ кардан (ва чӣ гуна интихоб кардани он)
- 10 Не Буллш * т Тарзи пайвастани ҳаёти шумо
- 40 ғояҳои даъвати 30-рӯза барои ташвиқи рушди шахсӣ
- 8 Асрори зиндагии бошуурона
- 9 қоидаҳои як умр зиндагӣ карданатон, ки шумо сония сонӣ пушаймон нахоҳед шуд
- 6 роҳи донистани кай пайравӣ кардан ва кай аз орзуҳои худ даст кашидан
