Як стереотипи гумроҳ ва азиме вуҷуд дорад, ки ҳамаи шахсони дохилӣ шармгинанд ва аз вақт сарф кардан бо одамони дигар нафрат доранд.
Ин бешубҳа дуруст нест!
Бисёре аз шахсиятҳо танҳо барои дастгирӣ ва тасаллӣ ба дарун менигаранд, дар ҳоле ки экстравертҳо аксар вақт ҳангоми эҳсоси он чизҳо ба дигарон мерасанд.
ҳамаи дӯстони ман мегӯянд, ки онро оҳиста гиред
Азбаски интровертҳо одатан худро ба осонӣ ҳис мекунанд, баъзе маҳфилҳои олие ҳастанд, ки аз ин хислати шахсӣ бештар истифода мебаранд.
Инҳоянд 12 маҳфилҳои беҳтарини мо барои интровертҳо - ширкат ихтиёрӣ!
1. Хондан.
Интровертҳо одатан ба худ тасаллӣ меҷӯянд, ки хонданро барои онҳо чунин як маҳфили олӣ месозад.
Хондан ҳама дар бораи ҳикоя аст. Ин ба шумо имконият медиҳад, ки вақти худро ором дар танҳоӣ гузаронед ва дар олами дигар ғарқ шавед.
Дар ягон чизи ҳаяҷоновар ё ошиқона ғарқ шавед ё бо детективи афсонавии дӯстдоштаатон ҷиноятҳоро ҳал кунед.
Ҳар он чизеро, ки хонданро интихоб мекунед, як пиёла чой дам кунед ва ба ҳаловати лаззат бурдан дар танҳоӣ, дар ҷаҳони хурди худ машғул шавед.
2. Навиштани эҷодӣ.
Навиштани эҷодӣ ба шумо имкони омӯхтани ҳамаи он ҷаҳониёнро медиҳад, ки ақли шумо ҳангоми танҳоӣ пайдо мешавад.
Интроерт будан маънои онро дорад, ки шумо аксар вақт дар ширкати худ хеле роҳат ҳастед, бинобар ин инро омӯхтед ва инро ҳамчун имконият барои эҷодкорӣ истифода баред.
Дигар одамон баъзан метавонанд эҷодиётро банданд, ё вақте ки шумо воқеан танҳо дар ҳолати танҳо будан ва эҷодкорӣ қарор доред, парешон мешаванд.
Дар бораи ҳамаи он чизҳое, ки тасаввуроти шумо ҳангоми ба даст овардани ширкати шахсии шумо пайдо мекунад, нависед ва бубинед, ки он шуморо ба куҷо мебарад.
3. Сафар.
Интровертҳо аксар вақт худро ором мекунанд, ба ҷои он ки ба дигарон барои кӯмак муроҷиат кунанд. Ин метавонад маънои онро дорад, ки онҳо баъзан ба ҳиссиёти худ гирифтор мешаванд.
Истифодаи худ барои тасаллӣ ва дастгирӣ як маҳорати олӣ аст, аммо фаромӯш накунед, ки роҳҳои мубориза бо эҳсосоти шумо мавҷуданд, ки метавонанд нисфи байни худ ва шахси дигар бошанд!
Journalling як баромади афсонавӣ аст, агар шумо каме ташвиш ё хафа бошед.
Ин роҳи роҳ додани ҳамаи ин эҳсосот дар фазои бехатар аст, бидуни муомила бо касе.
4. Нонпазӣ.
Яке аз беҳтарин чизҳо дар бораи лаззат бурдани вақти танҳоӣ ва системаи дастгирии шахсии шумо он аст, ки шумо хӯрок мехӯред ҳама омехтаи торти хом!
Нонпазӣ ин қадар шавқовар аст ва як усули зебои истироҳат пас аз рӯзи сахт ва ё лаззат бурдан дар субҳи якшанбеи танбал аст.
Баъзе хӯрокҳоро ҷустуҷӯ кунед, микросхемаҳои шоколад захира кунед ва пешдоманатонро гиред.
Барои худ оҷур пазед, каме барои кор ба ҳамкасбонатон баред ё ҳамсояатонро бо дастаи тозаи булочкаҳо ҳайрон кунед.
5. Йога.
Интроерт будан маънои онро дорад, ки шумо эҳтимолан бо худ нишастан, эҳсосоти худро эътироф кардан ва дарк кардани он, ки чӣ гуна шумо метавонед бо чизҳое, ки шуморо ба ташвиш оварда метавонанд, пеш равед.
чӣ гуна бояд дар муносибат камтар часпида шавад
Йога чунин як абзори олие дар ин гуна вазъият аст - ба шумо лозим нест, ки дар бораи он ки чӣ гуна ҳис мекунед ё бо дигарон тамос гиред, сӯҳбат кардан лозим нест, шумо фақат метавонед ин вақт ва фазоро барои коркард истифода баред.
Агар ба шумо идеяи танҳо машқ кардан маъқул бошад, дар YouTube якчанд дарсӣ ( Йога бо Адриенна канали дӯстдоштаи мо барои дарсҳои хона аст!).
Рафтан ба студия барои дарс низ олиҷаноб аст - ҳама дар он ҷо ҳастанд, ки истироҳат кунанд, арақи бадан кашанд ва аз сари худ дур шаванд, бинобар ин шуморо аз гуфтугӯи хурд ба ташвиш намеорад.
6. Ҳунармандӣ.
Ҳунармандӣ ин як роҳи зебои сарф кардани вақти холӣ мебошад. Асосан аз он сабаб, ки шумо дар охири он бо як чизи зебо ё хандаовар хотима медиҳед!
Etsy -ро барои ҷустуҷӯи баъзе маҷмӯаҳои ҳунармандӣ дар хона ҷустуҷӯ кунед ва созед, ба китоби ранги калонсолон барои кор фармоиш диҳед ё бофандагӣ кунед ва бубинед, ки он шуморо ба куҷо мебарад.
Ин фаъолиятҳои эҷодӣ, аз он ҷумла, барои шахсиятҳо хеле хубанд, зеро шумо ба осонӣ аз ҳар чизе ки кор карда истодаед, ғарқ мешавед.
7. Пухтупаз.
Доштани ошхона барои худ чунин баракат аст - ва чизи бисёре аз шахсони дохилӣ аллакай дӯст медоранд.
Агар шумо як маҳфилии нав ҷустуҷӯ кунед, пухтупаз ҷои хубест барои оғоз.
Шумо метавонед онлайн аз меъ- онлайн мувофиқи ниёзҳои худ ҷустуҷӯ кунед - бо нархи арзон, солим, гиёҳхорон, деликатес, ҳар он чизе ки шумо дар рӯҳ ҳастед.
Онро ба як чорабинӣ табдил диҳед ва ба ягон мусиқии олӣ пайваст шавед, каме шаробро кушоед ва ҳангоми хӯрокпазӣ буғӣ кунед.
Шумо инчунин метавонед маъқул шавед (мақола дар зер идома меёбад):
- Дарвоқеъ чӣ маъно дорад
- 9 қудрати пинҳонии шахсиятҳо
- 6 Сабаби Чаро ихтилофот метавонад боиси асабоният гардад (+ Чӣ бояд кард)
- 15 Роҳи Introverts бо ҷаҳон ба тариқи мутафовит муносибат мекунад
8. Гулпарварӣ.
Боз ҳам, эҷоди каме эҷодӣ ин як роҳи хуби сарф кардани вақти бекорист ва гулпарварӣ чизест, ки шумо ҳеҷ гоҳ онро ба назар нагирифтаед.
Шумо як чизи зебое хоҳед дошт, ки якбора онро тамошо кунед ва шумо вақте доред, ки воқеан аз сари худ дур шавед ва танҳо ба он чизе, ки бо дасти худ мекунед, диққат диҳед.
Агар шумо аз паси як варианти пасти буҷетӣ бошед, ба дӯкони ҳунарҳои маҳаллии худ барои чанд воҳа ё гулчанбар равед ва ба супермаркет барои гулҳои арзон равед.
Агар шумо имкон дошта бошед, ба гулпарвари маҳаллии худ ташриф оваред, ҷомеаи худро дастгирӣ кунед ва дар баъзе гулҳои зебо гул кунед, то бо онҳо бозӣ кунед.
9. Netflix.
Хуб, ин метавонад хеле танбал бошад, то маҳфилӣ шавад, аммо, баъзан, ин маҳз ҳамон чизест, ки ба шумо лозим аст!
Охир, на ҳар як маҳфилӣ бояд бо ба даст овардани мушакҳо ё доштани асари нави санъати худсохт анҷом ёбад.
Сарф кардани вақти холиатон ба сериалҳои дӯстдоштаатон ва ё иваз кардани филми нави ҳуҷҷатӣ то ҳол эътибор дорад.
Ин чизе аст, ки шумо аз иҷрои он лаззат мебаред, ба шумо кӯмак мекунад, ки истироҳат кунед ва ба шумо кӯмак мекунад, ки омӯзед. Дӯстон омӯзишӣ ҳастанд, дуруст аст?
10. Подкаст ва хунук.
Ман чизи дигареро дӯст намедорам, танҳо ба сайругашт баромадан ва худро ба подкастҳои нав пайваст кардан.
Ё ҳангоми гӯш кардани он дар ванна гӯш кардани касе, ё дар замина доштани он дар замина.
Гӯш кардани подкастҳо хеле олӣ аст - алалхусус агар шумо танҳо зиндагӣ кунед ва баъзан каме танқисӣ мекашед (бале, интровертҳо низ танҳо мешаванд!).
Як мавзӯъеро, ки ба шумо таваҷҷӯҳ дорад, ёбед, Google 10 подкастҳои беҳтаринро, ки бо ин мавзӯъ кор мекунанд ва гӯш кунед.
кай ман ошиқ мешавам
Ин як роҳи олиест дар сӯҳбати ҷолиб (агар яктарафа) ва ба даст овардани нуқтаи назари тоза дар бораи чизҳо.
Баъзе подкастҳои аҷоиби худидоракунии онҷо низ ҳастанд, агар шумо афзал диҳед, ки чизҳоро мустақилона коркард кунед, на бо дӯсте дар бораи онҳо.
11. Давидан.
Ҳамчун шахси ғариб, шумо ба машқҳои инфиродӣ одат кардаед ва давидан яке аз дигарҳост, ки ба ин рӯйхат илова кунед.
Давидан як маҳфилест олӣ - он ба шумо кӯмак мекунад, ки пас аз як рӯзи дароз аз сари худ дур шавед, он ба шумо тӯдаҳои энергия медиҳад (ҳатто агар он инчунин теппаҳои энергияро бигирад!) Ва ин барои саломатии шумо хеле хуб аст.
Масирро дар харитаҳои Google ба нақша гиред ё барномаеро мисли Couch ба 5k зеркашӣ кунед, агар шумо нав кор кунед. Худро бо FitBit ё барномае монанди Strava пайгирӣ кунед ва аз он лаззат баред.
12. Боғдорӣ.
Боғдорӣ чунин як усули олие барои сарф кардани вақти холӣ мебошад. Ба шумо як боғи азим лозим нест - ягон фазое, ки шумо барои парвариши баъзе гиёҳҳо доред, кифоя аст.
wwe ҷадвали чорабиниҳои зинда 2017
Баъзе ниҳолҳои хурди тирезаҳоро гиред, дар балконатон як шинонданро овезед ё барои ҳавлии худ баъзе гиёҳҳои заргарӣ харед.
Ҳар чизе, ки шумо парвариш карданро интихоб кунед, худро дар интихоби растаниҳо ғӯтонед, кӯзаҳоро худатон ранг кунед, калон шудани онҳоро мушоҳида кунед, алафҳои бегона тоза кунед ва дармонед!
Наздик шудан ба табиат ва истифодаи дастҳои шумо ҳеҷ гоҳ кори бад нахоҳад шуд.
13. Мусиқиро гиред.
Омӯзиши асбоби нав метавонад каме шадид садо диҳад, аммо ин шарт нест.
Ба дӯкони мусиқӣ равед, то бубинед, ки чӣ чиз дуруст аст ё дар Интернет воситаи ягонаи дуюмро ҷустуҷӯ кунед, агар шумо мехоҳед каме пеш аз сармоягузорӣ озмоиш кунед.
Навозиши мусиқӣ ва омӯхтани маҳорати нав ин як маҳфили олӣ аст ва инчунин барои баланд бардоштани сатҳи худогоҳии шумо мусоидат мекунад.
14. Забони навро омӯзед.
Чӣ роҳи беҳтаре барои сарф кардани вақти корӣ аз омӯхтани забони нав аст?
Ин қадар вебсайтҳо, видеоҳо ва барномаҳо мавҷуданд, ки шуморо дар сайри забоншиносии худ дастгирӣ мекунанд!
Забони кишвареро, ки шумо аз ҳама бештар дӯст медоред, интихоб кунед ва дар меҳмонхонаи худ як мактаби виртуалӣ созед.
Pro tip - тамошои намоишҳои Netflix бо забон, бо субтитрҳои англисӣ, як роҳи хуби шиносоӣ бо луғат / акцент аст.
15. Кӯҳӣ.
Тавре ки дар боло ишора рафт, баромадан ба табиат ҳамеша заминаи боэътимоди маҳфилҳои нав хоҳад буд!
Саёҳат роҳи олие барои пушти сар кардани ҳар гуна стресс ва танҳо лаззат бурдан дар берун аст.
Ҳавои тоза барои бадани шумо аҷоиб аст ва шумо метавонед баъзе минтақаҳои зебои атрофи хона ва берун аз ононро биомӯзед.
Масиреро тарҳрезӣ кунед, ҷузвдони андакеро ҷобаҷо кунед ва ба саёҳате равед.
Чунин вақтро бо худ гузаронидан ин қадар солим аст, аммо, агар ин аҷиб бошад, саги дӯстатонро бо худ гиред - агар шумо як ҳафтаи серкор дошта бошед, шумо ба онҳо кӯмак мекунед ва аз баромадан бароҳат хоҳед буд дар бораи худ бештар.
