Оё он ба монанди энергияи шахсии шумо ҳис мекунад - худи моҳияти мавҷудияти шумо - оё ҳама бесарусомон ва тамоман аз банд баромадааст? Он метавонад бо омезиши ин 13 омил алоқаманд бошад:
1. Шумо аз ҳаёти худ қаноатманд нестед ё қаноатманд нестед
Бале, ин дуруст аст, ки мо рафта, бомбаи ҳақиқатро дар ибтидо партофтем! Яке аз сабабҳои калонтарини он, ки энергияи шумо метавонад дар ҳама ҷо эҳсос шавад, ин аст, ки шумо на танҳо аз он, ки ҳаётатон канорагирӣ мекунад, қаноатманд нестед.
Ин метавонад эҳсоси умумӣ бошад ё сабаби мушаххасе бошад, аммо агар шумо наметавонед кӯмак кунед, аммо фикр кунед, ки ҳаёт чизи бештаре дорад, шумо эҳтимолан бо энержӣ ва эҳсосоти омехта, аксар вақт зиддиятнок мубориза хоҳед бурд.
Норозигӣ мисли вазнинӣ дар дӯши шумо амал мекунад ва шуморо ба зер кашида, дар ҳолатҳои ҷисмонӣ, рӯҳӣ ва эҳсосоти шумо тағироти бузурге ба амал меорад.
2. Шумо аз вазъияти худ фишор овардаед
Ин дунё хеле пур аз стресс аст, ба фикри ту? Новобаста аз он ки он стресси корӣ, стресс дар оила, ташвиши пул ё ташаннуҷи вазъи саломатии мо, мо бояд ҳамеша бо лаҳзаҳо ё давраҳои стресс дучор оем.
Агар шумо иҷозат диҳед, ки ин стресс ба ҷои он ки бо сар задани он мубориза баред, дар шумо афзоиш ёбад, шумо имкон медиҳед, ки ба нерӯҳои ботинии шумо ворид шавад. Он тақрибан мисли заҳр амал мекунад, ки системаҳои шуморо вайрон мекунад ва некӯаҳволии рӯҳии (ва ҷисмонии) шуморо вайрон мекунад.
Роҳҳои ин қадар бисёр вуҷуд доранд стресс ва изтиробро рафъ кунед , аммо мисли табобатҳои шифобахш, шумо бояд миқдори мунтазам гиред, то он самаранок бошад. Оё шумо бовиҷдонона гуфта метавонед, ки мекунед?
3. Шумо арақро ба даст намеоред
Эҳтимол ин набудани машқ аст, ки барои шумо худро каме бетартиб ва бетартибӣ ҳис кардан айбдор аст. Агар дили шумо на камтар аз якчанд маротиба дар як ҳафта фиристода шавад (ва, на, на аз тамошои филми даҳшатнок ё чашми санаи эҳтимолӣ), пас каме ҳайрон нестед, ки шумо худро каме ғамгин ҳис мекунед.
Машқ нишон дода шудааст барои табъи мӯъҷиза ва фаъолияти маърифатӣ мӯъҷизаҳо нишон диҳанд, дар ҳоле ки тааҷубовар нест, ки тарзи ҳаёти нишастаро метавонад баъзан сабаби афсурдагӣ шавад. Пас чаро шумо худро аз рӯйдодҳои охирини Ҳафт Подшоҳӣ дур накунед ва ба давидан ё чизе наравед? Ё ин аз ҳад зиёд пурсидан аст?
4. Шумо Бук мехӯред
Миқдор ва намудҳои хӯрокхӯрии шумо ба сатҳи энергияи ҷисмонии шумо таъсири калон мерасонанд, пас аз он фаҳмидед, ки парҳези шумо ба энергияи рӯҳӣ ва эмотсионалии шумо низ таъсир мерасонад?
Ҷисми шумо каме ба як мошин монанд аст - шумо шитро гузоштед ва шумо бӯҳтонро ба даст меоред (ҳеҷ гуна мақсад пешбинӣ нашудааст). Ҳеҷ кас намехоҳад нишон диҳад, ки хӯрдани баъзе хӯрокҳои номатлуб ва ё дар торт бонг задан ҳамеша кори бад аст, аммо агар ин ба нақшаи хӯроки ҳаррӯзаи шумо монанд бошад, ба шумо лозим аст, ки ба он чизе ки ба худ мекунед, дуру дароз назар андозед.
Мағзи шумо низ, ба мисли ҳама узвҳои дигар, барои дуруст кор кардан ба баъзе маводи ғизоӣ ниёз дорад, аз ин рӯ он чизе, ки шумо мехӯред, бевосита ба кори мағзи шумо таъсир мерасонад . Ноил шудан ба мувозинат дар парҳези шумо, ба шумо имкон медиҳад, ки дар нерӯҳои гуногуни шахсии худ низ тавозун пайдо кунед.
5. Шумо қоқи хушкшуда ҳастед
Пеш аз он ки шумо ҳама хафа шавед, фикр кунед, ки ин попест, ки шумо чӣ гуна назар мекунед, ин дарвоқеъ бо сатҳи гидратсияи шумост. Агар шумо мунтазам аз нӯшокии обдор нӯшиданӣ набошед (ба ибораи дигар, нӯшокиҳо хуб нест), пас ҳадди аққал як таҳқиқот нишон додааст ки хавфи тағирёбии кайфият, изтироб ва шиддат бештар ба шумо таҳдид мекунад.
Ба ибораи дигар, ҳангоми эҳсоси ташнагӣ эҳтимоли зиёд шумо эҳсос мекунед. Зеркашии музмини музмин барои бадан фоида надорад, ва он чи барои бадан фоида надорад, барои ақл ... ё майдони энергияи ботинии шумо фоида надорад.
6. Шумо Zombie чашмони Blyary, чашмонатон хуфтаед
Шумо бистари худро чӣ қадар дӯст медоред? Боварӣ дорам, ки аксарияти шумо онро аз рӯи ҷойҳое, ки шумо бештар вақтхушӣ кардан мехоҳед, аз 10 ё 10 баландтарин баҳо медиҳед. Рости гап, ҳарчанд, халтаҳои сиёҳи зери чашмонатон, пӯсти рангпарида ва бадбахтии умумӣ нишон медиҳанд, ки саратон бо болини шумо ба қадри зарурӣ ошно нест.
Дар бораи он фикр кунед, ки ҳавопаймо боқӣ мондааст ё субҳ пас аз шикастани шаби кӯдаки навзод. Вақте ки шумо аз хоб маҳрум шудед, ақл ва бадани шумо сустӣ, вазнинӣ ва аз ҳолати муқаррарӣ дур эҳсос мекунанд, аз ин рӯ тааҷҷубовар нест, ки қувваҳои шумо низ худашон рафтор намекунанд.
7. Шумо ҳама Hormonal ҳастед
Не, ин бевосита ба давраи ҳайз дар занон ишора намекунад, ин аз он бештар аст. Дар бадани мо миқдори зиёди гормонҳои гуногун мавҷуданд ва ҳамаи онҳо метавонанд дар нигоҳ доштан ё вайрон кардани мувозинати ботинии мо нақш дошта бошанд.
ки чи тавр мо дуньёро ба куллй бехтар карда метавонем
Танҳо аз ҳар наврасе бипурсед ва онҳо ба шумо дақиқ хоҳанд гуфт, ки чӣ гуна хомӯш кардани коктейли ҳормонҳо метавонад тавассути рагҳои шумо 24/7 бошад. Фарз кардем, ки шумо дар калонсолии комилҳуқуқи ҷаҳон ба камол расидаед (ҳадди аққал), пас эҳтимол дорад, ки сатҳи ҳормони шумо аз нуқтаҳои 2, 3, 4 ва 6 таъсири манфӣ гирад. Инҳоро ҳал кунед ва гормонҳои шумо метавонанд ба эътидол оянд.
8. Чакраҳои шумо хомӯшанд
Чакраҳо аз ҳиндуизм омадаанд ва фикр мекунанд, ки марказҳо ва қубурҳо барои энергияи ғайримоддӣ мебошанд. Гарчанде ки илми чакраҳо ба ҳадди аққал як чизи ночиз аст, ин мафҳум хеле вақтҳо вуҷуд дошт.
Баъзеҳо боварӣ доранд, ки ҳолатҳои ҷисмонӣ ва рӯҳии мо нишон медиҳанд, ки чакраҳои мо дар ҳолати мувозинат қарор доранд. Агар шумо маҷмӯи аломатҳои мушаххасро аз сар гузаронед, шояд тафтиш кардан лозим аст, ки оё ин ба ягон 7 чакраи хомӯшшуда мувофиқат мекунад ё не.
9. Фазои физикии шумо бетартиб ва пурғавғо аст
Агар хонаи шумо пур аз ашё бошад ва фазои кории шумо бетартибона бошад, чӣ гуна шумо интизор ҳастед, ки қувваи шумо озодона ҷараён мегирад? Майлоти шумо ба knickknacks ва trinkets метавонад фазоро ба назари шумо хуб ба назар расонад, аммо бесарусомонӣ ва садои визуалӣ на ҳамеша барои зеҳни ором ва мутамарказ мусоидат мекунад.
Оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки чаро фарҳангҳои шарқи дур дар ҷойгиркунии ашё чунин аҳамият медиҳанд? Яке аз сабабҳои асосии машқ кардани мардум Фен Шуй он аст, ки имкон медиҳад, ки энергия дар атрофи фазои дар он ҷой буда ҳаракат кунад.
10. Фазои рӯҳии шумо низ бетартиб аст
Ин на танҳо муҳити ҷисмонии шумо аст, ки метавонад бетартибӣ кунад ва фазои саратонро заиф созад ва ақли шумо низ ҳангоми аз ҳад зиёд будани чизҳо барои мубориза бо он азоб кашад.
Аксар вақт, вақте ки масъалаҳои гуногун диққатро талаб мекунанд, мо ҳастем ҳисси чап ғарқ шуд . Аз хурд то хурд, вақте ки шумо иҷозат медиҳед, ки вазифаҳои аз ҳад зиёд зиёд шаванд, он метавонад энергияҳои рӯҳӣ ва эмотсионалии шуморо вайрон кунад.
Аз ин рӯ, арзанда аст, ки бо он ва вақте ки шумо метавонед бо он мубориза баред, то онҳо ба девори ба назар ҷудонопазири фикрҳои фишороваранда табдил наёбанд.
11. Шумо як Pushover ҳастед
Усули дигари муҳиме, ки қувваи шахсии шумо метавонад ба самти дигар равона карда шавад, маҳрум карда шавад ё халал расонад, ин он аст, ки шумо ҳамчун одами хушнуд зиндагӣ кунед. Меҳрубонӣ, садақа ва саховатмандии ҳамаҷониба метавонад бениҳоят рӯҳбаландкунанда ва пурмазмун бошад, аммо шумо метавонед онро аз ҳад зиёд бигиред. Дурусттараш, одамони дигар метавонанд шуморо барои як коса баранд.
Агар шумо фаҳмед, ки хислати ғамхории шуморо сӯиистифода мекунанд ба ном дустон ки аз шумо ва вақти шумо талабот ба вуҷуд меоранд, эҳтимол дорад, ки шумо худро суст ва хушк ҳис кунед. Он эҳсос мекунад, ки гӯё шумо зиндагии худро тамоман ба сар намебаред, балки танҳо зиндагии дигаронро пеш мебаред.
12. Шумо худписанд нестед
Равшан аст, ки роҳи беҳтарини ҳалли мушкилот бо истифода аз он омӯзиши худхоҳии бештар аст. Худи ғояи худхоҳ будан аксар вақт бадгумон мешавад, аммо ин дарвоқеъ дар вақти зарурӣ маҳорати муҳим аст.
Охир, агар зарфи худатон холӣ бошад, шумо ба дигарон чӣ дода метавонед? Не, роҳи беҳтарини кӯмак ба дигарон ин аввал ба худатон кӯмак кардан аст.
Шумо бояд ҳадди аққал як қисми вақти худро ба он чизҳое бахшед, ки аксар вақт аз он лаззат баред, ки дар он шумо афзалият доред ва ниёзҳо ва хоҳишҳои дигарон ба пушти пушт гузошта шудаанд. Ин 'вақти ман' барои беҳбудии куллии шумо, ба мисли хӯрокхӯрии дуруст, машқ, хоби кофӣ ва обмонӣ муҳим аст.
13. Шумо ба ҷаҳони атроф муносибати бад мекунед
Чӣ тавре ки Виктор Франкл боре гуфта буд: 'Ҳама чизро аз мард гирифтан мумкин аст, аммо як чиз: охирин озодиҳои инсон - интихоби муносибати худ дар ҳама гуна шароити мушаххас, интихоби роҳи худ.'
Ва ӯ ҳақ аст, ки шумо ҳамеша назорат кунед, ки шумо ба ҳолатҳое, ки рӯ ба рӯ мешавед, ва ҷаҳон васеътар муносибат кунед. Шумо метавонед дар ҳаёти худ баъзе одамони хеле нохушро аз сар гузаронед ва шумо низ метавонед рӯҳафтода ҳис кунед аз рӯи он чизе, ки шумо дар навигарӣ мебинед, аммо ба шумо иҷозат додан ба онҳо танҳо барои шикастани майдони энергетикии шумо хизмат хоҳад кард.
Фикрҳои шумо дар нақши тамоми ҳаёт чунин нақши муҳимро мебозанд. Гирифтани як намуди зоҳирии назорат аз болои онҳо метавонад эҳсосоти номатлубро аз қабили хашм ё тарс аз ҷойгоҳи худ боздорад. Ин танҳо барои ба эътидол овардани нерӯҳои ҷисмонӣ, рӯҳӣ, эмотсионалӣ ва рӯҳонии шумо хизмат мекунад.
Оё эҳсос мешавад, ки ҳоло нерӯи шумо дар ҳама ҷо ҷой дорад? Оё шумо дар бораи он нақл карда метавонед, ки чӣ гуна баъзе нуқтаҳои дар боло овардашуда ин номутаносибии ботиниро ба вуҷуд оварда метавонанд? Барои шарҳ додани фикру мулоҳизаҳои худ дар зер шарҳ диҳед.
